1樓：清風
我也算是第三天了吧，五點被驚醒，空落落一段時間，意識到我失去他了，永遠地失去了，窒息感，然後冷靜的疏理自己的感情，讓痛苦不斷流動起來，沉浸在裡面，乙個小時後，提醒自己，沒事的，會好的。
2樓：
抱抱你，這是非常正常的我試過這樣的日子一次又一次。但是不能沉溺在傷痛裡面，你可以趁這個機會好好反省自己在親密關係裡面的缺失，看看自己擇偶標準是不是更容易遇渣，總之想到什麼就去做，壞的開始也是開始，也不要著急馬上好起來，因為事情和心情都是一樣都是乙個點一點串成線線連成篇，變成日子，把自己丟到時間裡好好去做事情,甚至開始新戀情 ，某一天你會發現自己走出來了
3樓：餘歡水的眼鏡
失戀了，失眠，這種情況主要是由於精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活裡一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。
如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，穀維素和維生素B族調理。在日常的生活裡多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血迴圈，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。加油！
每天熬夜到凌晨三點，會猝死嗎？
小如 如果作息規律，只能說你的時差不太一樣，但是如果熬夜還睡眠不足那就危險了，長期的熬夜睡眠不足會給心臟帶來很大的負擔，而大部分的猝死患者死因就是心臟停搏。想要身體健康，重要的就是規律和平衡。 氫宇 凡事皆有代價，現在熬夜熬得歡，以後病痛來得勤。芝加哥大學的研究人員發現，相對於每天睡7 8小時的人，...
凌晨三點半，你已經在深度睡眠中了，突然被舍友嚇醒，叫你幫她打蟑螂你會生氣嗎？
已登出 雖然還沒有過類似事情發生，但按照我睡不好就會超級暴躁的體質來講，極有可能生氣，甚至會爆粗口 但絕不是我故意的，甚至第二天醒來大可能還會覺得不好意思主動道歉，但真的控制不住 一般如果我要睡覺了，但被外力打擾一直無法睡，就會變得超級暴躁，心煩意亂，爆粗口感覺都已經是克制了的 不過因為我向來睡的很...
初一學生每天寫作業寫到凌晨三點，早上六點起床，每天上課效率很差怎麼辦？
Tiffany千慧 體驗與思考 回答 完成作業不需要到凌晨三點。首先說，這種狀況不正常。不要說孩子三點睡覺，六點起床，上課效率很差，就是大人，上課效率也不會好。我都懷疑，這種情況的真實性。如果作業多到要做到凌晨三點，那老師不是在教學，是在摧殘學生，是在犯罪了。這顯然是不可能的。唯一的可能，是孩子做作...