1樓：怎麼表達
現在，在生活的壓迫下，越來越多的人會出現抑鬱，煩悶，失眠，那有沒有什麼能改善這些呢？我建議運動，因為運動會影響心境，具體表現在以下5點：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
2樓：
健身後帶來的變化太多了。
1減壓。壓力大的時候，去跑步、騎單車，把自己弄到精疲力竭後，洗個熱水澡，特別特別舒服。
2更冷靜更克制。出去吃好吃的？為了保持健身成果，能克制住自己大快朵頤的心情，只吃一丟丟。出去玩通宵？不存在的，晚上要去健身房。
3更自信。身體線條出來後，走在路上能挺胸抬頭了。面對別人各種eye sight能保持面不改色了。以上
3樓：天黑黑
健身讓自己更有自信，不僅是外貌上，內心裡更覺得自己什麼事都能幹成。
健身讓自己更加平和，其實就是可以消除煩惱，畢竟煩惱隨汗水一起流走了嘛。
健身讓自己有追求，健身以後有更好的精力投入工作和生活。
健身讓自己更加健康，一些人有脂肪肝啥的，通過健身消失了。
健身好處很多，讓你由內而外的改變，讓你變得更好阿。
口音對乙個人有多大影響？
伯陵 放假前某節體育課 我坐在游泳館負一層的凳子上買機票 一位同學特別驚訝的看著我說 你是黑龍江的啊？你咋沒口音呢？哈哈哈這是我到南昌被問到最多的問題 十一國慶的時候去後勤部換空調遙控器 阿姨問我你是不是北方人這標準的普通話 很多時候覺得自己沒有口音 但是在南方 他們本地人還是很輕鬆的就知道 你是北...
骨架小對乙個人健身效果有多大的影響？
Dio 實話講 零影響！你又不是專業選手，只是為了身體健康，體態健美 骨架大小完全無影響。如果走專業健體和健美路線另說 起碼你的努力接近專業選手先。 王申珅 具體怎麼測量骨架前面的回答已經說了。骨架大小對上限是有影響的，越大的骨架意味著能附著更多的肌肉，同時腰肩比也會更理想。算是天賦的一部分。不過如...
乙個人的原生家庭對乙個人的影響有多大。怎樣克服它？
心靈導師素心竹 非常大 很大 特別大。學會理解 接納 肯定 呵護 陪伴 照顧跟好好愛自己，學會支援和尊重自己。深入的向內在探索，不斷的突破自身的盲點跟盲區，直到徹底清理 疏通和轉化了負向心智模式，重新聯結真實自我 內外統一知行合一，能夠活出我們與生俱來的和諧 喜悅 熱忱 智慧型 愛與力量。 輕鬆導學...