跳投無力的原因是什麼？

1樓：IFly

主要原因有一般有兩點：

1.核心不穩定，導致跳投姿勢變形無力。核心力量是籃球的核心，是一切動作的基礎。核心力量不足，是動作失去爆發力，從而導致投籃卸力。

2.投籃動作不連貫。力量本來是由腿再到上半身，大臂帶動小臂發力。而很多訓練不足的人常只用上半身及手臂的力量將球投出，從而有力竭但仍然投不到的感覺

2樓：

1.墊投可以跳投無力，一般是節奏問題，也就是他們說的協調，多練就好，找到節奏，自然能體會到跳到高點從容出手的感覺，掌握好了，跳起來會感覺時間變慢，之後自由控制出手時機躲避封蓋也只是身體本能反應。

2.手臂力量也要練，增遠射程，提高命中率。

3樓：不和槓精說半個字

一般都是下肢力量不夠所造成的，手臂投一般中投不可能無力的，三分球不建議跳投，出手慢而且費力。顛投就好，中投跳投很重要，下肢蹬地力量給足了，自然投的就舒服了

4樓：北京不奪冠不改名

可能還是發力不對吧，我以前練跳投的時候，也是跳起來以後再出手感覺發軟。多練，找到發力感覺。還有，練基本功沒有止步的時候，一直練。

在不就是加強身體素質，像什麼核心力量，背，手臂等等這些。

5樓：王小楠

6樓：清晨起來打腦殼

分兩種，一種單動投籃一種雙動投籃。如果是單動的話因為單動是一種連貫的從上而下的投籃所以力氣比較足也就是起跳加投籃一氣呵成，庫里就是這樣。雙動投籃不一樣，雙動投籃是在彈跳到最高的時候在空中進行出手，喬幫主那一手簡直無解。

關於你的無力應該是雙動投籃在空中核心力量不夠導致不穩定還有腕力不足導致的，多多練習核心力量還有腕力與手臂力量即可。

7樓：南韓酷男宋旻浩

我覺得應該是「洩力」的原因，就是說你不能刻意地把「跳」和「投」硬生生分離開來，不能認為那種跳得老高然後再投出去就是跳投了，那樣肯定是使不上下肢力量的，才會感覺沒力氣。個人理解的話跳投是跳和投的一種巧妙結合。將這兩種力量結合得好的話腰腹個人感覺應該更多的是支撐穩定性而不是主發力點。。。

（個人理解）祝你球技進步:)

8樓：廊子

起跳分散了你的力量，感覺出手時力量不足。初學不要太追求起跳的高度，顛跳就可以。不斷的提公升上肢下肢及腰部力量，你的投籃會越來越好。

9樓：BSTRONG

說說我的體會吧，我本來只會原地起跳投籃，現在我可以隨意急停跳投，那麼方法就是第一找準偷懶的動力傳導模式，第二提高身體素質。

找準發力模式要一步一步來，先從近的距離跳投，然後慢慢把距離越投越遠然後身體樹脂主要提公升力量，我本人會做俯臥撐，徒手深蹲跳，引體向上跳投其實就是要多練，練多了命中率才會高。

10樓：gahoyoung

1、自己的核心力量不足

2、投籃動作不科學導致使不上勁

兩者而已，第一可以多鍛鍊以提高自己的核心力量，第二可以看一下教學，並且反覆學習訓練，找到適合自己的科學投籃動作

11樓：知遠方

第一，可能本身是沒有力氣，

第二，模仿不到位導致無力。這個原因是極為常見的，模仿nba球星的投籃動作但是其實並未掌握要領。

第三，速度過快，或者過慢。投籃太急，導致投籃動作實際並未做完，就倉促出手。

第四，勉強投籃，附加了自己無法使用的技術動作，比如勉強滯空，後仰，或者後撤步等。這些高難度的動作一般需要相對應的身體條件和長期練習，如果身體不夠好或者不夠熟練，投籃時，會來不及調整好動作，就倉促出手。

第五，扭身投籃，身體和投籃手的方向不一致，身體為扭曲狀態，也容易導致投籃無力。

第六動作不標準，投籃時，應該是主投籃手指力量撥動，出手後，籃球軌跡有弧度，籃球本身應該帶一定的旋轉。整個身體自然起跳，雙腳也會通過跳起的方式參與到跳投動作中來。

不標準的投籃動作基本上球是不會有弧度入網的。

第七，疲憊練習，長時間的工作學習後，體力不支，導致無力。