1樓：遁一
宮寒在飲食上記得注意避免生冷和性寒的食物，如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。
想喝一點有味道的水可以試試：
艾草紅糖茶，利用艾草、生薑、紅糖等一同煲湯飲用；
當歸雞湯，用當歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯，驅寒暖身；
益母草燉雞，暖腹、調經。
2樓：吳空空
玫瑰花5朵，桂圓5個，生薑3片，沸水沖泡
此方適用於虛、瘀、寒所導致的痛經，易上火者不宜食用。建議隔天喝，一週三到四次最好。
題主是的話宮寒可以試試呀！
如果有空的話可以看看我別的回答呀
吳空空：90 後 20 歲的女生如何養生？
吳空空：女生喝什麼花茶比較好?
3樓：半夏
薏公尺，微寒，利尿去溼。但你長期食用，可能接下來會加重你的宮寒。長期食用薏公尺，對腸胃是有一些刺激性的，你越來越拉稀可能就是這個原因，至於便秘，可能是由薏公尺長期利水滲濕的關係所引起。
如果你想湯水有點味道，味道又讓你很有口感和食慾又有健康好處的話，可以日常用姬松茸和瘦肉燉一點湯。如果涉及養生輔助調理身子又有個好口感，這就需要更深入了解才可作膳食配伍關係。
喜歡乙個比較內向的女生，可以直接問她有沒有男朋友嗎？
Lomelindi 這個可能跟內向外向沒多大關聯，看各人。本人比較內向，如果是我，可以直接問的。我回答的話，有就是有沒有就是沒有，除非對方是個陌生人，而且看著像要打劫的 那就敷衍了事見機行事趕緊逃跑去了 寒江獨釣 可以直接去問，只是這樣跟間接表白就沒什麼區別了。你可以跟她做朋友，循序漸進的交往，可能...
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小梧桐樹 老年人往往會有高血壓 糖尿病的風險，所以老年人營養均衡非常重要。老年人可以選擇吃酸牛奶 無糖脫脂的純牛奶，酸奶可以幫助老年人更好的消化，增加腸胃蠕動，而且酸奶富含腸道益生菌和蛋白質，不僅可以促進消化系統提公升，同時又能補充營養達到增加免疫力的效果，這種特別適合腸胃不好或患有消化系統疾病的老...