1樓：波波愛寶寶
吃了睡，睡了吃……熱量超標大量吃，開心快樂吃吃吃。一般建議觀摩現代化養豬場快樂速成豬模式，人體其實增重基本一致的。增重要素就是熱量＋缺乏運動好好睡＋好的心態。
2樓：
1、吃多了，尤其是晚上吃太多或者吃太晚，這是最主要的原因（比如我自己就是有段時間晚飯後非原味乾果吃多了，造成油脂攝入過量）；
2、運動少了，夏天太熱，冬天太冷，春秋犯懶，反正總有不去運動的原因（本來就不大喜歡運動，讀書時還經常走路或騎車，工作後就經常坐著不動）；
3、新陳代謝變慢，年紀漸長後，若飯量和運動量沒有及時調整，就會形成多餘的脂肪（跟第一點進行的，發現同樣的飯量不再那麼好消耗掉了，超瘦的體型一去不返）；
4、體質原因，對於易胖體質或者說消化吸收好的人，會比一般人容易長胖（我本人自從告別了超瘦體型，後面就要經常注意1和2才能保持乙個波動不大的體重）。
當然這裡所說的胖是超出健康範圍的概念，只要不是過分地胖，保持在乙個自我認可的健康BMI範圍，就沒有什麼問題。
3樓：王老虎
有人喝涼水都長肉，有的人卻怎麼吃也不胖？
是的，肥胖是個不太公平的事兒。
因為，肥胖問題和基因有關係，也就是說，有些人天生就是個胖子。
但是，肥胖基因要發揮作用，還需要良好的環境。
現代人的很多生活方式，恰恰為肥胖提供了充足的養分。
首先，精神焦慮感
焦慮來自於工作和生活的各種壓力，尤其對一線奮鬥的職場當個人來說，這種壓力對身體帶來的影響是一系列的，既影響內分泌系統，又容易讓我們以暴飲暴食來解壓，這些都會導致肥胖加劇。
其次，缺少運動
除了精神壓力，996的工作強度也讓很多人沒有時間去運動，尤其可能是程式設計師們，因為久坐造成了脂肪在身體裡面堆積，時間久了就越來越胖起來了。
再次，重口味飲食
重口味飲食主要是多鹽、多油，這也和前面提到的精神壓力有關聯，壓力越大的時候，人越喜歡吃重口味的東西，這些食物也確實更好吃，但油脂吃吃多了就會胖。
寫在最後：
肥胖是【基因+飲食生活習慣】共同作用的結果。
基因沒法改變，但是可以通過科學的飲食和運動，不給肥胖基因提供空間。
對於大部分人來說，飲食和運動，足夠塑造出乙個良好的身材，和健康的體魄。比胖瘦更重要的，是乙個人整體的精神氣質。
4樓：蔡文姬
吃油條，吃帶肥肉得肉跟皮，喝奶茶，冰淇淋，炒酸奶，餅乾。巧克力 ，士力架。。甜品，瓜子，。
很多高糖的水果，過量的主食。。炸雞，火腿腸。。螺螄粉，速食麵。。
只吃不運動來的。。。
5樓：品齊
除非先天因素，長胖95%應該和不良的生活習慣相關吧。吃的多，動的少，久而久之就這樣了。
長胖的原因還和環境相關，現在獲取食物的渠道太方便了，奶茶炸雞薯片這些肥胖元凶隨處可見。
總之，生活習慣和環境對我們的體重影響很大。
6樓：小bu漫走
胖子的食慾真不是蓋的！！可是我的食慾也不是蓋的，可擋不住我有六塊腹肌呀，哇哈哈哈哈哈哈。
優秀如我，吃不胖體質？？
咳！哪有啥天生的吃不胖體質！要想吃不胖，首先要有乙個新陳代謝旺盛的身體，也就是身體夠強壯，再則就是，要會吃！！！！
要做到新陳代謝旺盛，就要保持運動，練出肌肉，妥妥的高消耗。
再說吃，少吃點主食，比如公尺麵饅頭包子麵包之類，少吃油炸食品，剩下的您隨意，但是可別吃撐！吃撐了長胖了，可別說我講的沒用。每個胖子都是潛力股，練好了都是巨無霸，身體倍兒棒！！
加油！打工人！！！
7樓：吳怡飛
胖子都是吃出來的，壓力大，不懂排解，只能用吃來安慰犒勞自己，為了節約開支，往往去吃那些廉價又不健康的食物，導致越吃越胖，越胖越有壓力，惡性迴圈
8樓：西瓜兄弟
其體內的脂肪細胞表面有與甲狀腺細胞相同的一種受體，使促甲狀腺激素中的一部分與其結合後並被滅活，再導致與甲狀腺細胞結合的促甲狀腺激素數量減少，從而其分泌的甲狀腺激素減少，進而脂肪積累的多導致肥胖
9樓：木頭夾子
胖紙是這樣養成的:
1.天生的，父母基因強大，遺傳給後代。但有些也是天生骨架大，其實是結實，但會給人一種胖的感覺。
2.後天導致的，攝入過多醣，經常吃高能量的食物，導致身體不能及時排洩，在體內過度堆積，導致脂肪過多，形成肥胖。
3.從不運動，像豬一樣的生活習慣，吃完就睡，睡完就吃。
4.精神壓力過大，精神壓力大容易引起內分泌失調，然後導致體內激素增多引起肥胖。
5.到30歲中年發福期，小肚腩會在不經意間鼓起。。
打完這些一回看，天吶，這五條胖紙養成記自己都有。。。
10樓：愛吃魚的我
形成肥胖的原因有：遺傳因素、環境因素（如作息不規律、睡眠不足、不健康的飲食習慣、服用某種藥物）、自身原因（疾病導致，如庫欣症候群，甲狀腺功能減退症、精神壓力）等！
11樓：自然醒
先天原因，家族胖，所以後代也胖。
吃得多，管不住嘴，嘴饞喜歡吃吃吃，特別是高油脂高糖，比如甜品奶茶，肉類，吃飯過量。
不愛運動，老喜歡葛優躺，久坐，運動量少，喝水少，代謝慢，也是肥胖的一大因素。
12樓：遲暮老可愛
一口一口吃出來的我以前很胖160後來改了自己的飲食習慣，瘦了。
以前特別喜歡吃甜品，油炸食品，現在就吃的很平淡，基本上喜歡吃的都戒了。
13樓：粒粒妮呀
因為生活是寬容的
我們除了一日三餐之外還可以吃宵夜
因為我們味蕾的感知力超強，所以蔬菜水果沙拉，乾鍋紅燒清蒸，甜點蛋糕咖啡，鐵板醬香滷味都是我們的最愛
因為我們除了有顆寬容的心，還有個寬容的胃天下食物皆我所愛
14樓：無言的小白
基本上都是張的開嘴，邁不開腿，少部分先天性的肥胖症或者其他原因造成的，比如有些病持了一些激素的藥造成肥胖，那種很難減的下來。
生活中那些胖子，你看下哪個不是吃吃，然後上一層樓梯都會喘氣，其它時候你就不會看到他做啥運動，跑步幾分鐘就累趴了然後就不會在堅持了。
但凡能管下自己嘴，邁一下腿都不至於肥胖到自己自己無法忍受。
15樓：繁華若夢惜流年
我班的胖子是睡覺來的/捂臉/，不愛運動，吃得多，又熬夜，初三了，一天上8節課，差不多課課都睡到下課，我服他了，我晚上10點30分睡覺，每天早上5點45分左右就起床了，中午睡20分鐘左右，都還沒有被睡覺打倒，唉呀媽呀，初三了，快畢業了，加油！
16樓：天地中一
胖子無疑是一口口吃出來的
很多加工過度的精細食物，比如高糖分食物，煎炸食物、超市的零食麵包等，都是不健康且易發胖的食物，我們需要盡量遠離，才能減少發胖的機率。
17樓：冰藍
導致身體肥胖的原因之一，從營養學角度來講，就是身體對熱量的攝入高於消耗。大量的熱量在體內會以脂肪的形式在體內儲存進而導致肥胖。
18樓：社會龍
吃飯吃的太多油脂大的食物，不愛吃水果蔬菜，還經常吃零食，還不愛運動，吃完睡睡完吃，天天抱著手機電腦不動彈，就這樣養成了唄
19樓：愛笑的陽陽
肥胖症一部分是天生的，一部分是後天不良飲食習慣和作息習慣。
有些人的肥胖症是天生的，從出生開始基因已經決定了每個人的肥胖情況。這個不可避免，只能通過後天的良好作息去避免肥胖症！
有些人的肥胖症是不良習慣造成的，吸菸酗酒，高油重鹽，同時碳水化合物攝入量超量。這個可以通過行為習慣去調整改良。日常多運動，調節飲食習慣即可！
日常要早睡。熬夜對身體激素的分泌有影響，進而影響人體的肥胖情況。
20樓：SIMON
我就是胖子這個問題我很有發言權我是那種一天五六頓的不愛喝水愛喝飲料愛點外賣每天高油高脂肪的吃還不愛運動我不胖誰胖？？？揪咪
為什麼很多樂隊的鼓手都是胖子？
也有很多不是，但是強壯的鼓手有很多，再怎麼放鬆的狀態還是會耗體力和耐力，所以壯的話對打鼓會有好處，同樣的音符如果能用更具力度的形式表現出來，對於搖滾和金屬樂隊來說很加分 馬丁 因為打鼓的力量速度耐力是需要肌肉來支撐的。所以乙個鼓手很可能不是個胖子，但一定得身材健碩。所以作為乙個瘦子，我經常想，練基本...
是不是每個胖子手都是胖的？
林林總總早 全身都長肉但是手和腳從來不長肉。最胖到過140手照樣這樣，不過手很短。可能因為從小喜歡玩電腦現在喜歡玩手機吧，手從來閒不下來。大晚上無聊用閃光燈拍拍照 我165cm 130斤 但一直是瘦子的手 以前我媽看我臉總說我瘦，後來我130斤了，膀大腰圓胳膊腿都粗，她就不說了 我以前不到百斤時，手...
你們甜甜的戀愛都是怎麼來的？
秋風獵者 那就來給你你們講講我的故事 來 張嘴 啊 她是我第乙個喜歡並得到的女生，我第一次遇見她是在高中招生的時候，我在學校也算是有點關係的，高中招生的時候回學校裡面玩 當時是暑假嘛 然後就在校門口看著高中招生，順帶幫幫忙，就是統計報名表那一類事，然後就老遠看見她蹦蹦跳跳的在那裡和家長老師說話。這是...