1樓：誰還沒有名字啊
回憶一下有沒有攝入熱量過剩？是不是因為運動多了胃口大開。健身餐聯絡高蛋白優質脂肪低糖低鹽。
還有是不是攝入鹽分過多造成的水腫。如果飲食沒有不當，那運動後有沒有進行充分的肌肉拉伸和放鬆？可以稍微減輕點運動量，並且運動後充分拉伸和放鬆，然後少吃鹽。
2樓：阿凱
大腿腫脹，這是一種主觀感受，並不能證明就是大腿的圍度增加或大腿變粗了。所以不必太擔心！
健身初期，由於相較之前缺少運動，會讓大腿有很明顯的充血感，這是很正常的現象。因為人是直立行走，本來大腿就是最發達的肌群，到了健身房，有增加了大腿肌群的運動量，肌纖維充血之後，就會有腫脹感。
專業的健身人士，乙個月最多增長2～3斤純肌肉，2，3斤肌肉分布到全身，根本不會有很明顯的變化。
如果是減脂塑形的人，通過乙個月左右的系統訓練，大腿圍度基本都會有所下降。因為缺乏運動的人，大腿的內外側都會囤積大量脂肪，系統的訓練可以很好的減脂，那麼瘦腿也就很自然啦。對於減脂的人，無論是跑步，單車還是做深蹲，都不會讓大腿變粗，可以放心的去練。
如果腫脹感很明顯，建議做一些拉伸或者鬆鬆。拉伸大腿的方式很簡單，如圖。
或者用泡沫軸進行鬆解。
通過拉伸和鬆解，可以很好的改善大腿的腫脹感。注意，拉伸和鬆解並不能瘦腿，真正的瘦腿，還是得靠合理的運動，消耗腿部過多的脂肪。
總結：建議題主，用皮尺測量大腿的圍度，注意測量的準確性。一般測量大腿根部，臀線以下的位置。
讓別人幫你測，自己測的時候會彎腰側身，這樣兩條腿的支撐力量不同，測出來的資料不準確。測量好資料時候，乙個月再測一次，進行對比。準確的資料對比，才是科學的。
3樓：
做的都是什麼運動？什麼頻率？什麼時間做的，做了多長時間？吃了什麼？有沒有痛感？是女士吧？有沒有做拉伸，有沒有用泡沫軸？原來尺度多少？總共粗了多少？
乙個男生對我越來越冷，但就是越來越喜歡，這是為什麼？
默默情 當男生對你越來越冷淡，你說對他越來越喜歡，我似乎不太認同你所說的 喜歡 你不是對他越來越喜歡，我覺得你是不甘心，這個不甘心來自於你對自我的不接納，不能接納自己被否定 被冷淡這樣乙個結果。 一片漆黑 嚴重缺愛，就比如你喜歡的那個人他不喜歡你你就會發現你會很喜歡他，反之，他突然喜歡你了，你就會覺...
越來越喜歡乙個人獨處是不是會變得越來越孤僻？
要學會獨處，但不要變得孤僻。獨處是可以更好的發現自己，發現生活，可以更效率更積極。而孤僻是一種逃避式的心理。我們會說享受獨處，但沒人會說享受孤僻。我不喜歡那些亂七八糟的社交，也不喜歡沒完沒了的尬聊，比起這些我更喜歡自己乙個人呆著，哪怕是抱著手機玩都覺得自在許多。還有等等其實和題主有些像呢 不過並不覺...
乙個為什麼會感覺越來越壓抑？
天山客 情緒這東西很複雜！既然不知道為什麼，那就這樣做。一 迅速擺脫現在的環境。如果在辦公室，就出門走動一下。如果在家裡，就到大街上逛逛！有時候在乙個固定的空間，人的情緒也會固定。換個空間，情緒也會變化，會幫助你走出情緒低谷 二 與人交流，哪怕是客氣寒暄也可以。碰到熟人就打打招呼，碰到陌生人舉手之勞...