1樓：Alyssa
1.吃夜宵有利於睡眠吃飽了就容易犯睏可以在達到很好的助眠效果2.如果很餓的話，我還是建議吃點，餓著的話會導致胃痛3.
吃夜宵可以增加夜市餐飲商家的收入，提高就業率，促進中國餐飲經濟的發展
4.吃夜宵可以很好的放鬆心情，減輕精神壓力，有利於身心健康
2樓：胖虎哥
結論：長肥肉、肚子疼、睡不著。
1、容易導致肥胖：夜宵屬於一日三餐外的加餐，當我們額外增加熱量的攝入，肯定會長胖；其次，通過夜宵攝入的食物更容易變成肥肉；這是因為在夜間，人的生理節律是副交感神經興奮性增強，此時攝入食物比正常飲食時間更容易以脂肪的形式而儲存起來，換句話來說，晚上吃進去的食物更大部分會變成肥肉，而正常飲食時間攝入的食物有更大部分會被身體直接當做燃料消耗掉。
2、容易引起胃腸道不適：夜宵原料大多是各種肉類，蛋白質豐富；而且一般都採用燒烤、油炸等多油的烹飪方式，含有大量的脂肪。大量的攝入蛋白質和脂肪首先會促進胃酸分泌，容易引起燒心、胃疼等胃部不適；其次會引起消化吸收不良，容易造成便秘或腹瀉。
3、容易引起失眠：吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
所以，對於吃夜宵，能不吃就不吃，能少吃就不多吃；如果一定要吃，應選擇含油量少的原料（如韭菜、茄子等），而且不宜過量，食用後適當走動，儘量減少吃夜宵所帶來的種種不適症狀。
3樓：半個西瓜
上來就說不好的人考沒考慮過剛需。你們想沒想過早飯到午飯五個小時，午飯到晚飯七個小時，還告訴我晚飯要吃少，結果晚飯到第二天早飯12個小時…這就正常啦吧，每天早上都不是睡醒的是餓醒的，眼睛直冒綠光。
吃宵夜不好，餓的胃疼就好啦？
年輕人代謝快，哪個不是天天餓死鬼投身，把養生那套留給老年人好不好，他們消耗少代謝慢八點就睡覺。不吃宵夜不適合我們年輕人好不好，養生也考慮下個體差異和年齡段好不好
4樓：老煙斗
最近，看的比較多地溝油，老鼠肉充羊肉的事件新聞。
某日，下班回家路上，遇一鐵板燒路邊攤。
跑過去，問老闆，大哥，你這東西幹不乾淨哦？
「小弟，衛生我是絕對保證衛生，一袋袋肉包裝得挺好呢。健康是沒得太多健康的啦，你愛吃這玩意就預備著犧牲點健康吧。」
一番話說得老子怒擼了三十多串。。。
5樓：savi
按照正常飲食規律來說，肯定是不好的，但是漫漫酷暑，這才是消夜的正確方式。
拋下白天繁忙的工作，約上兩三個好友，吹吹涼風，吃吃辣味美食，開啟胃口，神清氣爽，心情愉悅。
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