1樓：夢裡花落
醒醒，吃辣對長痘沒啥影響，甜食才需要克制。運動讓痘痘變好也不是不能，時間不確定。看醫生，看醫生，看醫生！這個醫生看不好，就找另乙個，去大醫院。
2樓：簡江
你吃個幹辣椒麵就沒問題。
油辣不分家。一般辣的食物，都是重油的食物。吃油膩食物，出油自然就多。
還有，吃辣吃得霜的時候，難免喝個可樂酸梅湯啥的吧？這些高糖分的飲料，同樣會讓出油增多。再喝個啤酒啥的，攝入酒精，出油就更多了。
所以關鍵不是辣......是陪著你吃辣攝入的油糖酒。
至於說吃辣增加新陳代謝......那個作用太有限了，可以忽略，和運動沒法直接比較。
另外在提醒下，不光糖，所有GI高的食物，特別是精製炭水類食物都少吃，譬如麵食、粥、粉，以及高甜度的瓜果。
3樓：豔痘娘護膚老師
目前有研究表明說吃辣和長痘並沒有直接關係。那辣椒和長痘真的一點關係沒有嗎？那倒也不是。
我們經常說「長痘就要盡量清淡飲食，少吃辛辣煎炸油膩食物」，這並非只是隨口說說而已，而是的確有科學解釋的：
1、刺激油脂分泌
對於本身就是油性肌膚的人來說，因為日常分泌的油脂比較多，本身長痘痘的概率就高，吃完辣的食物以後，會更加刺激油脂的分泌。若得不到及時清潔，容易堵塞毛孔，從而導致粉刺、痘痘產生。所以，平時做好清潔工作，學會適當、科學的肌膚護理。
不能過度清潔，導致油脂分泌紊亂。
2、引起內分泌失調
吃了太多辣的食物之後，可能會導致體內的激素紊亂，就是我們所說的內分泌失調，這也是引起痘痘的原因之一。為了平衡辣椒對身體的影響，我們平時應該多喝水，促進身體排毒，同時多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。
通過.上面的介紹, 相信大家已經有了大致的了解,如果還有不清楚的,可以諮詢我喲!
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