1樓：8090c
我也深受其害年前媳婦兒給我買了個zippo的電子煙出於好奇我嘗試了幾次還別說真挺管用現在基本不抽紙菸了只抽電子菸煙彈平均兩天半乙個五十元乙個菸彈算下來跟抽紙菸差不多兩者相權取其輕吧爭取早日把電子煙也戒了。
2樓：Zoe景行
抽菸上癮是習慣的力量。已經成為固定模式了，要養成新的習慣才能戒掉，如果抽菸帶給你的感覺有其他的東西能替代，慢慢養成習慣應該會有幫助
3樓：哈啦
不要焦慮啦！多想想別的事情。你要是想抽菸那麼別人如何勸也沒用，你要是不想抽那麼抽菸也就是那麼一回事。抽菸就抽菸，不抽菸就不抽，不要給自己增加心理負擔，做人嘛，自己順心最重要。祝好。
4樓：加油加油加油
十個抽菸的人有十個都知道抽菸不好，你可能沒有下定決心戒掉，又或者是你沒有乙個能讓你戒掉的理由。 如果戒菸很簡單的話滿大街抽菸的也都不見了，有些人抽菸就圖個樂子，有的呢是習慣，也有些人抽菸是因為壓力太大，反正都是各種各樣的理由。 但是當你戒掉以後你就感覺那些個理由都是個P
沒啥需要焦慮的，你要是想戒，就多想想身邊的人，老婆孩子父母，孩子在你的「薰陶」下長大。可以先嘗試著戒上一年，這種感覺很奇妙的，你就是要挑戰下你自己。
你要是不想戒呢就更不用多想，大不了在抽個幾年唄，愛誰誰。反正抽菸的也這麼多，每個人也知道危害。隨心走吧。
不過我還是希望你能嘗試著戒一下。就先挺上七天，七天過後你可能就明白了。
5樓：iw2ustay
建議您換成電子煙
確實能有效的戒菸，我兩年前開始抽香菸，一開始四五天一包，後來變成兩三天一包，情況只會惡性迴圈，這時候不要讓自己陷入焦慮！否則心理作用只會讓您更想抽菸，並且轉移自己的注意力，放鬆心情，盡量不去想。
後來我接觸到電子煙，也做過電子煙行業，有一句宣傳語是：人們為了尼古丁而抽菸，卻死於焦油。看了非常有感觸，而且最重要的是
電子煙確實健康又解癮。
如果完全不抽，我相信對於戒菸期間的人基本不可能，那何不換一種更健康的方式呢
6樓：
知乎有熟人所以匿了，本人女。
二十九歲以後各種感情不順利，開始恐婚，家長催婚又緊，非常焦慮！！試著抽菸排遣，每天三四根，下班路上抽。
結婚以後老公巨能抽菸，家裡好多的煙，只要家裡沒人就要拿出來抽幾根，沒有煩心事也抽，每天盼著家裡沒人的時候來幾根。就是感覺習慣了。
我以為這個習慣要伴隨很久了，一場突發哮喘讓我把避開的乾乾淨淨。
呼吸已經不算急促了，使勁吸幾口氣，只有微弱幾絲氧氣進來，感覺氣道緊的隨時會沒有一點空間，斷了我的生路。
然後就再沒有抽過一根，遇到抽菸的人也避開遠遠的。完全沒有任何不捨，反而很排斥。
所以和身體不適尤其病痛的症狀相比，煙的吸引力根本不算大。只要有對生命的敬畏之心總會淡化對香菸依賴！！
7樓：二十三
怎麼說呢，
你知道熬夜不好嗎？
你知道不吃早飯不好嗎？
你知道運動較少不好嗎？
類似這種的問題有許多，
我本人也抽菸，
因為工作原因，寫東西時常熬夜趕稿，
卡劇情了，抽一根，
困了，抽一根，
寫高興寫累了還要抽一根。
所以你如果真真正正想戒菸，
首先要認清煙這東西對你的危害和好處相比，
哪個更大？
如果可以給你緩解壓力那再好不過，適量即可。
如果僅僅是為了抽菸而抽菸我勸你趁早戒了，
也別聽什麼鼻煙壺，電子煙等等東西，
戒就是戒，
你能做除了抽菸以外的所有合理合法的事情，
去將癮的對你的勾引變小。
8樓：追光者
首先要正確的認識香菸的危害， 香菸並不是單單危害，而是一種毒性很強的毒品，作為一名成功戒菸者，我還是想提醒各位戒菸不要嘗試減量法，一定要從現在起堅持到尼古丁代謝完，大概7天，之後你就是戒心理習慣，那時，想要抽菸的身體反應已經消失了！ 因為平日裡想抽菸的衝動本身就是尼古丁毒癮發作的反應！
9樓：武老師
好的不行，每天一支煙，加快您成仙！每天一包煙，加快成神仙！一天一包堅持一年可以節省一台iPhone（20元的）！
這樣下來，五年成仙（FY），十年上天(SI)，多好啊，加油，幹菸人！
10樓：恆古不變
要抽就好好抽，不想就戒了，其實所謂的控制不住，只是心理原因，只是大腦控制了你，而不是你控制了大腦，可以給你推薦一本書
想戒的話可以看看這本書，或許不能讓你戒菸，但是一定能讓你更加了解自己抽菸的原因和過程，所謂知己知彼百戰百勝，對抽菸的動機了解，就能讓你更好的對抗他
我一直認為抽菸並不是一件多可怕的事，但是一邊抽菸一邊覺得抽菸不對才是最可怕的，越焦慮越容易做習慣動作，所以要麼戒菸，要麼認可抽菸，改變自己，從現在開始
你會明明知道不能說髒話 還控制不住自己嗎
阿葉 只能說看場合吧，髒話這種東西，反正我在長輩面前是不會說的，反而現在一些說小也不小了的中小學生們動不動就在長輩面前出口成髒，說話不看場合，如果說是在和朋友一起的場合中我就會說髒話，但這是在被惹到 不耐煩或是生氣了的情況下才會說髒話。 那年少年薄春衫 你都 知道說髒話不好了，還 說髒話，我怎麼就 ...
有什麼明知結果不好，仍然控制不住自己的手要做的事？
芥末灬布丁 瀉藥迷之操作 1.明知道再挖一下鼻孔，就出血了，還是挖了一下，2.明知道踩水坑腿會被濺濕，還是會踩一下。3.吃還沒熟的水果，透著酸，明知道還很酸，還是會舔一下。4.明知道明天早上考試，今天還是想刷手機。5.明知道這個字描一下就會很醜，字會重疊，還是忍不住描一下。6.明知道手插到公尺裡面會...
明知道事情沒有結果，控制不住自己的情感，是要及時止損還是堅持？
行路人 當然，你的問題提到了 止損 那就證明你是乙個理智而且有長遠考慮的人。捫心自問一下，這份感情是不是你真心想要繼續的。不是，就早點結束吧。為難自己何必呢。 琥癶 我覺得可以及時止損，因為其實道理都懂，而且知道哪個是正確的 當然也沒有絕對的正確 所以理智多一點，時機到了自然可以感性一點。 朱亞文 ...