1樓：睡眠種草官
如果有脊柱滑脫、腰間盤突出等症狀，這個狀態的脊椎，需要的是保持穩定，所以這種情況就需要睡偏硬床。
注意，偏硬的床，不是硬木板直接睡，太硬了和腰椎後方結構造成對抗，什麼脊柱都受不了。
棕床墊，或者加入棕墊作支撐層的彈簧床墊，都是比較適合的選擇。
2樓：鐘文
如果正常人身體健康，形態勻稱，而且有定期鍛鍊身體的習慣，那麼睡軟床和硬床對他來說影響不大。但如果是年紀比較輕或比較大，肌肉韌帶力量都不足比較瘦弱的，又或者是長期伏案工作負重勞動的人，而且沒有鍛鍊身體的習慣，那麼睡太軟的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或兩側受力不平衡，誘發脊柱生理曲度變形及脊柱關節紊亂，而睡太硬的床則會使腰臀部軟組織處於緊張狀態，血液迴圈減慢，關節壓力增大，反而起不到休息放鬆的作用。所以一般建議是睡軟硬適中，有一定彈性的床墊。
其實現在市面上很多床墊都加了棕櫚墊或加硬面板，就是針對這些情況做出的調整。
所以平時即使是脊柱勞損的患者，建議睡硬板床也需要在木板上鋪一定的墊子，以免造成區域性血液迴圈減慢，肌張力過高。而且如果有生理曲度變形的情況的話，睡覺時需要在腰部放合適的支撐，以保持腰曲，減輕關節壓力。
3樓：蓋了帽了老北鼻
「腰不好的患者盡量睡軟硬適度，盡量偏硬的床墊，床墊過軟缺少腰部的有效承托，長期睡過軟的床墊容易導致腰椎在睡眠的時候出現扭曲，時間久了會造成腰部的結構紊亂、腰椎不穩、腰肌勞損等症狀，會加重腰部的疾病。如果睡的床墊過硬，比如直接睡在板子上，腰部凸起的部位或者身體凸起的部位，由於長時間的壓迫也會造成損傷，出現不適也會影響生活質量。腰不好的患者要睡軟硬適度，盡量偏硬的床墊對腰部起到有效的支撐，防止腰部出現長期慢性的勞損。
在睡比較硬的床墊的時候，可以在上面鋪3-4cm軟的墊子，可以相應的提高舒適度，保護腰部。」
腰疼者可以睡比較硬的床墊嗎
美夢者床墊 習慣問題，如果養成了睡棕的習慣，不要盲目改變，因為之前睡棕，腰疼，你突然換軟床墊睡，也一樣的會腰疼。改變一種睡眠習慣，是需要時間去累積的。 舒達床墊 建議不要。人正常的生理曲線是S型，腰部是凹進去的，臀部是凸出來的，當你躺在較硬的床墊上時，你的腰部是沒有支撐的，得不到放鬆，並且你的脊椎會...
怎樣的腳可以稱為好看呢？
暖男一枚 真誠交友 看著自己舒服，那就是自己所愛的腳丫。好不好看，只有自己知道，別人說的未必就是自己喜歡的仁者見仁，智者見智唄，沒必要統一標準 我喜歡的是，白嫩光滑，乾淨衛生，趾頭整齊，肉肉潤潤的，沒有明顯突兀而起的部位，就會是我所愛的丫丫 dlwlrma 經常泡腳可以舒緩肌肉,腿看起來會細一點 要...
怎樣才可以快樂的背單詞呢？
Pluto 科學證明，腦部分泌出來的多巴胺會傳遞興奮及開心的資訊。如果乙個人天生就覺得學習使他快樂，那麼誰也阻止不了的決心。所以背單詞對於幾乎大多數人來說是乙個痛苦的過程，堅持下去，當你收穫的那一天你會感謝今天努力的自己，那時才是真正的快樂。 Jasmin 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，多快樂呀 看你多大。我...