1樓：張晶晶
基於我個人的經驗，BMI指數只是參考，因為BMI指數忽略了人群差異和自身年齡的差異。
BMI的計算公式：
BMI是乙個範圍
醫生一般都會說只要你在某個範圍內都是正常，你不用擔心。
你在每乙個年齡階段一定有乙個完全適合你個人的最理想資料。
我的個人經驗是BMI給出的資料範圍太寬泛，而且缺乏個人考慮。 我在美國的大牛醫生提到了乙個所有現在這些國內所謂著名的醫生都沒有提到的概念，就是
FRAMEWORK——骨骼他說你是中中國人，按照他的觀察，中中國人同年級和日本人來比是會重的。而且我懷疑這個BMI是從西方人的資料庫總結出來的。所以這個 BMI在我看來只有非常寬泛的指導意義。
而且個人差異非常顯著。我國際搬家很多次，從紐約、巴黎、布魯塞爾等等， 體重上下滑動絕對數不大， 但是對我的身體狀況有劇烈影響。
那問題來了，到底什麼是乙個理想的體重？
我個人的標準，在乙個理想體重的範圍內，你每天都
精神百倍，睡覺夠6-8個小時，沒有腦子不清醒，整個人吃飯代謝正常，個人感覺良好，精神狀態不會出現大的波動。
如果你是女生還有乙個很好檢查的就是你的例假的週期是否正常。體重和脂肪多少有關係，脂肪太多和太少，你的例假都不會正常。正常標準是28天，這是最標準的。
但是隨著你的年齡增長，有很大一部分人的週期會變長。最好你要觀察你什麼時候排卵，什麼時候例假，這樣你才能明白你的激素問題是出在排卵期太長，還是後期太長。
2樓：元寶妹妹
補充一下，
BMI其實是用來衡量乙個區域或地區的人群肥胖指數，用來判斷個人是否肥胖超標的話，BMI + BFR才是比較科學的。
BFR，Body Fat Ratio，體脂率。身體脂肪含量佔身體體重比率簡稱為「體脂率」，你身體的脂肪率(BFR; Body Fat Ratio)即是脂肪佔你身體體重的百分比。
BMI這種參考意義極低的指數為什麼被廣泛使用？
上帝你擲骰子了嗎 首先BMI將特殊人群 健美肌肉發達的人 孕婦 小孩等 是排除在外的，所以別拿施瓦辛格說事。其次它的參考意義低，不代表沒有參考意義，一般人無法不知道如何測體脂，也不知道體脂的健康範圍，那麼簡單的BMI就能讓其對肥胖有個直觀的了解。最後你說像你這樣的普通人，我表示懷疑，健身類的問題三個...
體育測試引入BMI指數（身高體重比值），並算作一項分數是否合理？
Sitara R BMI Body Mass Index 的計算公式是 體重 單位千克 身高的平方 單位公尺 通過這個公式得到的結果就是BMI指數，標準是 18.5到24.9屬於正常，25 29.9屬於超重，30以上屬於肥胖 每個國家地區的標準不完全一樣 我們可以想，乙個身高1.75公尺的人，可以是...
相同BMI指數下亞洲人比西方人更容易產生肥胖的併發症，這是什麼歷史原因造成的？
人種不同。西方人普遍骨骼粗大，肌肉發達，體重也比亞洲人要高。就是衣服的尺寸要多一檔次。亞洲人的體格小 BODY FRAME 在相同bmi下，體脂率要高。也就是說西方人還不胖只是壯的時候，亞洲人已經胖了。除了少數壯士和好漢，大多數亞洲人不能用西方人的標準來對照。代謝方面，西方人對糖的耐受比我們好。他們...