1樓：查悅保障
看到這個問題我就想到乙個段子,段子是這樣說的：有專家說速食麵泡著吃不健康，我就想問問專家，你們懂得吃速食麵嗎？乙個人都淪落到天天吃速食麵的地步了，他還會在乎健康嗎？
我覺得速食麵沒有什麼健康的吃法，本身吃速食麵就是不健康的。
速食麵為了延長儲存時間，大多數都是油炸過的，油脂經過氧化後變成氧化油脂。它會積存在血管或其他器官中，形成老化現象，加速人體的老化速度，引起動脈硬化，容易導致心臟病、腎臟病、腦溢血等疾病。
如果真要吃速食麵，建議將泡速食麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，這樣可以減少速食麵中的鹽以及其他有害物質。另外吃速食麵的時候最好是加些含維生素豐富的蔬菜在裡面，當然如果再可以加乙個雞蛋則更好了。
速食麵做為一種方便食品，偶爾吃一些對人體的傷害沒有那麼大，經常吃就會有損身體健康了。
2樓：
高鹽高油多新增劑飲食本來就是不健康飲食。
1.高鹽攝入。100g速食麵鹽攝入量就超過正常人一天鹽攝入量。
2.高油。速食麵都是油炸的，100g速食麵脂肪攝入量相當於正常人一天攝入量一半。
3.新增劑眾多。對身體的危害未知。
吃速食麵真的不健康嗎？
小而美的營養學 不健康。不論是速食麵的製作方式，還是速食麵裡的調味料 加工方式，對身體而言都不健康。我們提倡吃多些雜糧，吃些自然的東西，如豐富的蔬果，而不是加工而來的食品。 黃東彥 你的問題問得很有趣，讓我忍不住回答一下。現代人習慣將食物分為 好的食物 和 不好的食物 而真正專業的營養師是完全不會這...
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