1樓：小求知
其實，就健康而言，人一天吃兩頓足以。正常吃就好。在古代，因為人們到了晚上只有燭火，所以休息的也很早，古代人的普通家裡應該是只有一天吃兩頓的，所以晚上基本不吃的。
著名的演員韓雪，大家都知道吧，她就是一天吃兩頓，晚上不吃的。這樣的方式是很健康的。不會加重身體的負擔，而且能保持身材。
所以沒有必要一天吃三頓。
現在是過年了嘛，過年這些日子，我家就是一天吃兩頓，平時也不幹活，體力也消耗不了啥，這段期間防疫更是連門都很少出。所以一天就吃兩頓，足以。
2樓：率性山人
關鍵不是吃幾餐，而是吃的是什麼，總共吃多少。如果只吃兩頓，每一頓都胡吃海喝，顯然不如少吃多餐。具體吃什麼食物最重要。究竟怎麼吃，可以好好看一看我在別處的回答：
最健康的飲食方式是怎樣的？
3樓：李個
就健康而言，人一天應該少吃多餐，英國皇室一天6餐，看過乙個養生大師說過「一口飯應該嚼36口」，更助消化和吸收，一日三餐不過是古人農耕為了方便沿襲下來的傳統。
4樓：不忘初心
均衡飲食，總量合理，餓了就吃最好，不必糾結於頓數（自己也不知道餓不餓的就按時吃三餐……）
古人說過午不食，但是人家天黑就睡啊，況且也不是所有人都過午不食，這個完全照搬是不科學的
睡前不要吃太多就行了，會漲肚子
另外，有特殊疾病的請遵醫囑
有沒有女生一天只吃一頓飯
夏未 有，早飯豆漿，午飯豆漿 水果，晚飯正常吃。結果就是很沒幸福感，並且基礎代謝率變低體重也沒有想象中的降低，反而導致心情沮喪力氣變小精神萎靡等等等等。 糊卡丘 每天只吃一頓晚飯的飄過 白天真的是沒有一絲絲食慾，一杯馥芮白搞定。晚飯其實吃得並不多，家裡燒的菜每樣幾口 經常吃著吃著想睡覺了就不吃了 身...
想知道 一天一頓飯 這頓飯隨便吃喜歡的比如快餐及各種蓋飯（但是不會超標，不吃零食）會胖嗎
芋泥奶綠 會的，營養均衡 三餐定時，才不會增脂迅速一天一頓，如果包含大量碳水化合物，公升糖很快，不運動很容易堆積成脂肪。飽腹感很容易，但過不了多久就會感到餓，很難不吃零食如果想不胖的話，每天多吃粗糧，優質蛋白質，一斤以上的蔬菜 隔壁和善的老王 會，你如果分成一天三頓飯可能會好一些。一天一頓飯的話，你...
如果一天只吃一頓飯會怎麼樣？
keke 我試過，會瘦，但是一到晚上要睡覺的時候就失眠。閉上眼，滿腦子的吃的，走馬燈似的，根本停不下來。還是正常吃吧，胖是胖點，命要緊。 idou 我也來了11.9號開始，過早不食，之前高蛋白低碳水低脂肪，加上運動，168cm，從160瘦到134這樣。但是因為21號要見喜歡的男孩子嗚嗚嗚所以只能十二...