1樓：劉卉
孕期媽媽攝入的營養不僅僅供給媽媽的身體需要，還要提供給寶寶，尤其到了孕中後期，胎兒越長越大，各種維生素、蛋白質和脂肪的需求量也越來越多，所以孕媽媽要注意食物的營養性，牛奶、蔬菜，水果、魚類(深海魚類含汞要少吃)、肉類和主食在每一天的飲食中都應該吃到，但是要注意的是所說的營養不等同於多吃肉，如果豬肉吃的多，只能給身體增加脂肪而不是營養，過多的脂肪對於孕期的媽媽是沒有好處的，不但會給腰身增加贅肉、給腰錐增加負擔、還有可能使胎兒過於肥胖給生產帶來困難。
魚類和肉類雖然味道鮮美有營養，但是在烹飪的時候一定要充分的煮熟，盡可能的把有可能存在的細菌和寄生蟲類殺死，保證進口食物的衛生。
還有蔬菜水果也要適量的吃，蔬菜裡含有豐富的膳食纖維和多種維生素，不但能給孕媽提供大量的營養，還能幫助腸道蠕動，預防孕期惱人的便秘問題。水果也是好東西，很多孕媽因為激素變化導致胃口不佳，對水果卻是情有獨鍾，可也要注意攝入的量，萬萬不可拿水果代替飯，因為水果裡的脂肪和蛋白質、澱粉幾乎為零，如果長期只吃水果，就會造成營養缺乏，那對寶寶的生長也是非常不利的喔!
2樓：一枚熱湯圓
女性在懷孕期間，由於不同的月份所需的營養不同，所以飲食也是需要時時更新的。一般在早孕期間也就是懷孕1-3個月，此時由於可能發生早孕反應，孕婦可能出現消化功能紊亂、食慾比較差，應該少食多餐並且選擇容易消化的食物，避免過於刺激的食物。在孕中期，早孕反應已經消失，由於胎兒生長發育對鈣和鐵的需求比較高，可以適當的多吃肝臟、動物骨骼以及肉類、豆類或者是菠菜、穀類等。
在孕晚期，由於接近於分娩，如果胎兒發育正常，避免暴飲暴食，避免過多的脂肪攝入，避免胎兒過大而影響正常分娩。
補品也需要加強水果每天都要吃
3樓：ERIC Xie
肉：把食指、中指、無名指伸出來看看多寬多厚，就吃那麼多肉蔬菜：每天一定要吃。
牛奶：每天一杯。
雞蛋：每天必須乙個煮雞蛋。
水果：適量；
男人也會攀高枝嗎？
這麼好笑的事情我必須寫出來給大家分享一下。我乙個朋友，家是農村的，後來做生意掙了些錢，在城裡買了房子。他也當了市裡某個局的公務員。整天覺得自己沒有靠山，看誰跟領導關係好就想舔誰。我們這裡五線城市，公務員還是蠻吃香的，好多給他介紹物件。有一次給他介紹了某個縣局一把手的女兒。他見了之後嫌人家不好看，實際...
為啥男人沒有懷胎，也會疼愛自己兒女？
都沒說出本質。這是自然淘汰出來的動物本能罷了。人類幼崽的生長期很長，如果光靠女方自己撫養的話，存活率會很低，尤其古代健康條件差壽命很短，顯然不負責任的爸爸的後代很容易死亡，基因就流傳不下來，經過一代代自然選擇篩選出來的基因，自然大部分是比較負責任照顧後代的。當然也有一部分不負責任的，那種走的是廣撒網...
如果未來男人不用買房子，孩子也不用養，會憤怒還是高興？
Miya 現在也可以啊，取決於你的伴侶和你的良心。你也可以生孩子，讓你老婆買房子，養家餬口啊 這種東西，不必太拘泥於觀念，看你和你的另一半怎麼看待這個問題。現在超級奶爸也超級多 蔡蔡家 女人不需要男人幫忙養孩子，自己生育自己養自帶房車，男人只負責播種，當然由於權責對等，孩子也跟他沒有關係 這是女生隨...