1樓：仲說紛紜
早起是自律的體現，能讓人每天醒來第一時間體會到真正自主的感覺！
萬維鋼老師對此有著精闢的見解：
我總是晚睡，幾乎從來沒有早起過。以前我總想，晚睡晚起和早睡早起的實際清醒時間不是一樣的嗎？早起有什麼了不起的呢？直到我看到了威林克的氣度！
曾經擔任過美國海軍海豹突擊隊指揮官的傑克威林克，在海豹突擊隊服役超過20年，參與過伊拉克戰爭，回來以後負責西海岸所有海豹突擊隊隊員的訓練，退伍後跟人合開了一家諮詢公司，專門向商界傳輸軍隊的領導力和管理經驗——他是乙個真正上過戰場、見過血、面對過真正的敵人的人！
威林克早就退役了，但是他始終保留著特種部隊的紀律，每天早上四點四十五分就起床做事，而且還能連續做七十六個俯臥撐！有人問威林克：為什麼非得早起？
威林克說早起能讓他獲得一種在心理上戰勝了敵人的感覺，威林克總覺得世界上的某個地方正有個敵人一手拿著衝鋒槍一手拿著手榴彈等著跟他交鋒。事實上，他已經不在軍隊了，將來也不會再上戰場，但是他始終覺得有一天還會面對敵人。每天早上一睡醒，他就問自己：
現在做什麼才能為那個時刻做好準備？然後他就起來了，威林克這個精神感染了很多美中國人，現在，Twitter上就有人成立了乙個4:45起床俱樂部！
威林克的座右銘是：「自律=自由」——你為了獲得真正的自由就非得給自己設定一些限制，所謂真正的自由也就是財務自由、時間自由、免於疾病和貧困的自由，為了達到這樣的目標，你必須自律才行！該睡覺不睡覺，容易；睡地很香到點就起床，很難！
如果你真的4點45分起床，心想別人都還睡著而你已經做了不少工作，可能心理上的確會有一種強烈的勝利感覺！
現在想來，早起的人的確更自律！早睡早起不一定是為了養生，也有可能是高度的自律和心理上的榮譽感！如果你是個特別自律的人，每天面對各種限制，有各種固定流程，那麼，你每時每刻都知道自己應該幹什麼，你反而獲得了一種自主的感覺——這是堅持早起的人獲得的最大收穫！
2樓：短腿胖瑤
養狗四年，沒睡過一天懶覺，每天早上6點半準時起床遛狗。。
沒什麼特別的感受，習慣了，到點就醒。我也想睡個懶覺啊，，但是醒了就睡不著了。。
3樓：遊俠2020
一直都是早睡早起，十點左右睡覺，每天早上六點左右起床。
該幹啥幹啥，也沒其他人說的怎麼怎麼樣，日出而作日落而息。
可能是因為我比較嗜睡吧，我是熬不了夜的體質，最多是12.30左右就要睡覺了。
除非有讓我感到壓力的事情，我才睡不著，不過這也不能叫熬夜吧
4樓：Richie
小豬那樣的少睡眠著，請直接跳過！！！
作為乙個正常人，姑且假設是正常人，我一直堅持乙個原則，睡眠要保證時長，7小時以上那是必須的，週末或節假日那得10小時以上！
假設5點算早起，做個簡單的減法，對我這俗人，也就是說必須在10點前洗白白並進入睡眠，再加上洗漱和醞釀睡眠的時間，晚9點就得準備睡覺。
這對於我這諮詢和數位化來說是基本不可能的事！
再靠一下題，堅持五年，這得做的多成功或多失敗，才能5年以來9點睡5點起？
要不就是輕鬆自在的工作，不需要加班？要不就是5年來沒什麼晉公升，單位不需要對你進行過多依賴？要不然就不是一線城市？我是完全無法想象。
另外，我認為，早起不重要，效率高才重要，單純的追求早起容易本末倒置！
以上時間純屬假設，槓精請忽略。
5樓：阿童木數學老師
從剛開始的痛苦，到慢慢適應，到習慣了、舒服了。
一通百通。
以後應該沒有什麼挑戰是不敢去接受的，也沒有什麼事情是不敢堅持的了。
6樓：
我覺著吧，我貌似一直一直都起的好早啊。
本人00年，從小就早睡早起。
小學睡的早起的早，那時候純粹是年齡小。
初中一般6點起床，不過鬧鐘一般是5點50，寒暑假週末對我來說壓根沒區別，我清晰地記得寒假有一次快八點才起床就慌的很啊，明明是放假，就是不願意晚起。還有就是我超級超級害怕遲到，從小都是，一定要提前半小時到學校，不然特不安心，再加上走路去學校得近20分鐘，就是6點45到校都會超級慌張。（捂臉嗚嗚嗚）
上高中課程比較緊張，到後邊週末基本上就算沒有，早上有時候6點就可以和小夥伴到教室了（本人住校，去的早，不一定就是學校汗，完全就是習慣早起），不過高中基本上都要早起跑操，6點左右就在操場點到了，大家都必須早起。暑假天氣好，一般都是6點多起床；寒假天氣冷，那也是7點左右起床。
大學，每次室友起床的時候，我覺著我都過完一天了，真的，我太難了，睡得早起得早。到點睡覺的時候，是室友打遊戲最激動的時候，搞得她們每次都輕言輕語的，我覺著完全是我打擾她們了。起床時間最晚應該就是7點多一丟丟吧，一般都是6點多起床，不敢太大動靜，畢竟我晚上睡覺打呼嚕也吵到她們了，我太對不住了。
7樓：九九登高
堅持六點早起已經六年，只要自己還是高中班主任，一直就要早起下去。即使放假，仍然早上六點準時醒來，不需要鬧鐘。
感受就是，做夢都想什麼時候能睡到自然醒！
8樓：
唉，這些盲目的回答真是害人不淺！！！
我只能說能不能早起，起床後的工作效率和工作狀態如何和基因有關，有的人睡5小時就夠，有的人怎麼得至少8小時，怎麼這種早起光榮，晚起就廢物的回答越來越多。不就是5點起嗎？5點就強制自己起床然後幹什麼事都迷迷糊糊，工作效率低的和個蛋一樣有用？
沒錯我承認早起對於一部分人來說確實是通過工作時間增加，工作量有明顯提公升。但是絕不適用所有人
覺多就認了吧？上帝肯定賜給了你另一項絕對的優勢來彌補覺多這個短板(比如身體強壯，抵抗力更棒，記憶力更好等等……)，人幹一件事25分鐘就會產生厭倦感，時刻保證自己的工作效率，活的開心快樂，每天精精神神的比啥也強，晚安。
9樓：
早上自然醒，幾乎不會超過8點，有時候懷念大學睡懶覺到10點的感覺……要說有什麼好處，不被鬧鐘吵醒，而且還可以半小時背單詞，半小時洗漱，還有乙個小時時間吃飯上班。而且這段時間很安靜。
休息日，早上時間很充裕。
出去遛彎也好，學習也好，可以確定的是幾乎沒多少人，幾乎不會被打擾。而且會發現時間很慢，可以做很多事，前提是不要娛樂。
但如果是鬧鐘醒的，而且沒多少堅持的東西，那極大可能是刷手機到平時的點。
如果你自律，早起不早起不重要，因為你會規劃好合適自己的時間，並且嚴格執行。如果你不自律，早起幹嘛呢？多睡會吧，好歹一時快樂了。
10樓：花樣年華mua
在大學宿舍的時候，把手機放在床下，一聽到鬧鐘趕緊下床關，否則室友都被你吵醒了，或者放在腳下，一聽到也會條件反射的關掉鬧鐘
這種行為總結一下就是乙個字，快，
（天下武功唯快不破，啊哈哈哈哈哈哈哈，亂入）並不是沒有考慮到室友的感受，不知道算不算自私了，這樣子，次數多了我到那個點就自然會醒的，比鬧鐘還早一些，我鬧鐘聲音也不大，室友睡眠質量也算可以，馬上關了她們也很少翻身說我什麼的，
一般起床之後我就是摸黑洗漱好，
我很清楚自己的東西位置，
睡覺前也會把東西收拾好，整理好第二天要穿的衣服，雖然有時候會穿反襪子 （晚上洗jio才發現，哈哈哈哈哈哈）偷偷摸摸出門，然後就去圖書館學習啦啦啦啦啦
11樓：善解
早上將醒未醒的腦子就像一場拉鋸戰，腦子裡閃過快醒快醒的念頭時就又睡著了。這場無硝煙的戰爭每隔二十分鐘便吹響一次戰鬥的號角。就這樣來回征戰好幾次也就短則半個小時長則乙個半兩個小時都有可能。
慢慢睜開的眼睛由小變大，眼睛雖睜開但隨時面臨可能閉上的風險，畢竟小腦子挨在枕頭上沒得任何思路任何想法，很容易在混沌中又睡著。
莫非此時讓腦子清醒的方式只有強行逼迫他思考，比如掀掉被子，在感受到冷的瞬間啟用自己的小腦子。這招雖有用但腦子下一步最可能做的是蓋上被子繼續溫存會，這時千萬要十分警惕，莫要上了小腦子的當，不然你會發現半個小時後自己還是在床上面。最佳做法就是，靠著一股冷勁乾淨穿衣服，保證諸位打著哆嗦的腦子很快在求生的逼迫下變得異常清醒。
12樓：舒達床墊
我是因為工作了之後，自然而然的就變成早睡了。而且要早起。
工作使我快（pi）樂（bei）。
（領導：你這回答的什麼，你覺得公司給了你過多的壓力嗎？再說，你這回答的跟公司一點關係都沒有啊，工資還要不要了？？？）
我是因為睡了舒達床墊所以養成了早睡早起的好習慣！一睡到舒達床墊上，就只想享受睡覺的感覺！舒柔絎縫層幫助分散我的身體壓力，緩解一天的疲勞，妙而扣彈簧充分的承托了我的身體，讓我的生理曲線和床墊緊密貼合，如同置身雲端，閉上眼睛彷彿都能觸控到手邊的柔霧。
老闆這麼回答您還滿意嗎（小聲）
13樓：如果我識揸飛機
強答一波哈哈哈
職業需要唄
新晉小學人民教師一枚
工作日都是6點起，9點多睡，偶爾要在家加班備課的話10點多睡，最晚最晚不超過11點...=_=
9點多是不是早得有點離譜
現在已經9點多了，碼完字準備歇息了吶
我的生物鐘被我媽稱作老年人生物鐘，Ennnn……睡得比她還早原因一我本來就喜歡睡，但是我屬於醒了就睡不回去的那種，好慘……既然都是同乙個點醒，那我只能早點睡了吶
原因二我教的是一年級的小朋友，擔任五個班的英語教學任務，上課經常和小朋友們一起需要唱唱跳跳，中午又要看熊孩子們午休所以我沒有午休時間，熊孩子們放學了我還要備課要開會要幹這幹那，每天6點多出門6點多回家，巨累哇
不睡這麼多真的沒那個精力和他們鬥智鬥勇呀(╯﹏╰）這個生物鐘導致我週末即便晚睡，也是6點醒，所以...週末也盡量早睡也可能是因為這個作息所以我做了這麼多年的單身狗哈哈哈好啦好啦語無倫次了
夠鐘碎叫，晚安
14樓：小確幸
今天早上7點醒了，寢室就剩我乙個人了我很惶恐我都不知道什麼時候出去的
大一時，我8點起床，我是最後乙個，他們7點半大二了，我7點20起床，我是最後乙個，她們6點50大三了，我7點起床，還是最後乙個,她們6點20所以我決定明天6點30起床，不能再早了
只能說，寢室文化很重要
我們寢室，自律性很好，輪流值日，堅持了3年，11點熄燈之後，大家都洗漱睡覺，偶爾會玩手機聊天，天氣暖和的時候，晚上9點會出去夜跑，畢竟要體測，我們所有的專業課都是有兩個班，我們寢室都會去蹭課，每一學期都去沒逃過一節課
額，有點跑題了
15樓：奏缺一
決定用這一貼來說明
從今天開始早睡早起吧（對我來說早起也是10點前啊）起床時間當天更，睡覺時間第二天更
大學狗17/10/11 三
早9:10（鬧鈴9:20）
……17/10/19 四
沒有做到……
堅持寫日記長達數年之久是怎樣一種體驗？
從小學寫到現在高二。寫的時間長且連續無非是因為我對日記本身是有需求的，亂七八糟的情緒和一閃而過的靈感都應該被記錄下來。於是大概是更會自省和思考了，過去的經驗與選擇都有了更大的意義。 墨記 寫日記算起來有7年了，寫日日記對於我而言是一種精神的釋放。首先從內容方面來說，確實會有記流水賬的情況，但更多的是...
早睡早起是一種怎樣的體驗？
以前晚上9點半睡，早上6點半起。也沒覺得有什麼特別的。後來，開始熬夜了，12點睡，六點多自然醒，常常失眠，導致睡眠不足。終於明白，睡得早是多麼舒服的事。強擰生物鐘，必須把壞習慣擰回好習慣。 大雪花 我其實特別愛睏，所以也不怎麼早睡早起，唯一的理由是因為上班，六點起床，七點出門，然後到單位工作到下午五...
早起跑步是一種怎樣的體驗
無奈天亮 很好啊，天色微微亮，路上人少車少爽歪歪，跑到天亮，看著行人匆匆，睡眼夢境，自己神清氣爽，感覺比別人多出來一兩個小時的生命。不過早起注意不要晚睡。 風中追究 占個坑，想體驗一次 記一次跳繩的感受，昨晚本來信心滿滿的準備去健身房，沒有去成，轉為在樓下跳繩，好像是因為很久沒跳，很吃力，還岔氣了，...