1樓：路過蜻蜓
臥次奧，跟我一樣也是凌晨三點醒呀 ，不過我那段時間已經過去挺久了，說不出的感覺，不能說難受，挺懵的，沒什麼特別的意識。
我確診抑鬱症一年了，現在焦慮症不叫嚴重，社交恐懼，我個人覺得經常性噩夢與「強迫症」或者說成有很大誤會解釋不清那種感覺有關，或者需要逃避某些恐懼卻逃避不掉，可以是虛有抽象或者真的存在的「恐懼」。
如果不存在精神疾病的話，莫要壓抑，因為有能力去解決那些不該有的「恐懼」，辦法實在太多，運動，減壓，轉移注意，發洩。
如果有，
建議你老老實實去醫院。
這張圖是我的提問
2樓：Tancy-Judy
我當時也是這樣！然後每晚是四點零九會醒過來。所以我是覺得長期這樣應該算是會要精神衰弱了吧。
其實這個真的只能靠你自己調整心態，不要那麼緊張（其實這些話對你來說也是廢話，因為根本就很難啊）。你可能要找到乙個能讓你安心的突破口。我當時是兩個月都這樣，最後叫我媽陪著我睡了幾天，就好了!
沒錯，其實你只是神經太過緊張了。
實在不行還是去看醫生吧！？我也不是專業的。
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