1樓：一凡
為了女兒，將自己作為父親對女兒的保護期盡量延長，其次給女兒證明一句話，你的堅持終將美好，本人70年的，目前為止三大項水平，深蹲極限215公斤（半蹲水準），臥推槓鈴125公斤，啞鈴50公斤一對的，傳統硬拉無助力帶210公斤。
2樓：吳布朗熊
因為長大後慢慢得你會失去一些幼稚的愛好和集體活動，而健身適合我的孤獨，並且是健康的愛好。
很久以前我可以群裡一叫下午組一群小夥伴們打籃球或者游泳，直到長大以後天各一方，再難約一場大家都在的籃球，我選擇健身，這是熱愛運動的我延續青春的事情。
3樓：幻化成風
那天出門沒帶腦子，健身真是反人性
堅持健身的目的？
當然是報復健身房老闆了，我要用2～3年時間鍛鍊的比他們店教練的身材還要好，然後每當有會員問我：教練你帶課嗎？的時候微笑的對他們說：我不是教練呢，我也是會員。
4樓：苗苗苗苗
1為了有乙個健康的體魄，曾經身體一度虛到爆，體測一千公尺五分鐘跑不下來。現在練完的我超有精神，反應都快了不少。
2為了脫單啊乙個油膩的小胖子怎麼惹人愛呢
5樓：吳小雙
說起來我為什麼開始健身，大概是從我做了程式設計師之後身體每況愈下，到後面大規模爆發各種毛病開始，包括胃病，肩頸勞損，鼻炎，咽炎。這令我感到恐慌，我還這麼年輕呀，這身體怎麼像乙個快要報廢的機器一樣。
去年我在2個月內進了5次醫院，每次往返於醫院的路上，我都在靜靜地思索，為什麼要這麼對待自己寶貴的身體？我們的青春是拿來體驗各種美妙的，不是拿來看病吃藥的。
從那一刻，我下定決心要開始健身，就這樣選擇了乙個貴的健身房，開始請私教，開始學習健身和營養知識。
我的體態肉眼可見地在變好，包括身體和精力慢慢也有所恢復。
其實我覺得很多健身房打出的口號都是蜜桃臀和馬甲線，但實際上這些不是最重要的，最重要的是讓人們養成健康生活的習慣，畢竟人的一生這麼短暫，我們應該拼盡全力去換得乙個活力健康的生活。
很多人都說，我又不胖，又不追求很好的身材，沒有必要健身。其實我想說胖不胖跟健不健身是沒有關係的。你會發現大部分健身房的人，都比較瘦。
我覺得最重要的是乙個觀念的養成，健身這件事情，本身能夠帶給我愉悅和自信，讓我的生活變得更美好。
那麼我覺得，健身就沒有白健。
6樓：夜神月
為什麼？
本人從小脾胃弱，慢性腸炎。喜愛各種美食、但屬於萬年瘦型別。
2023年9月（高二）騎電單車摔斷了腿。休養期間不注意導致骨頭錯位，差點瘸了。
7樓：十年一夢
只是當做一種興趣愛好而已，身材好了以後氣質確實提公升了不少。
不過很多人是不是把健身當做了虛偽信仰，似乎健身後就能人生都昇華了。
8樓：藤井樹的樹
把身體練得大塊，健康，總比補氣補血養生，天天驢皮阿膠鹿茸人參蟲草好吧，窮吊如我就應該多健身，錢沒人家多勢力沒人家大物理壓制總行吧
9樓：long
其實初衷挺簡單，就是想糾正一下自己的體型。初高中天天泡在網咖，導致脖子，下背一直都挺痠疼，再加上走路姿勢不太對，有些xo腿，就想通過健身來改變一下。後來就上癮了，一天不練就不舒服。
脖子和下背是沒啥問題了，不過腿型是真的很難矯正。
10樓：紅圍巾
因為掉頭髮 ！！！
脫髮到絕望又還沒女朋友怎麼辦
於是堅持到現在有半年了吧周圍的朋友也在說我的氣質發生了很明顯的改變這也是我能一直堅持的原因
想想這個堅持健身的理由好淒涼
11樓：哈哈哈哈哈哈哈
分手前，擼鐵哪有和女朋友玩有意思。
分手後，「走喝酒去，有小姑娘。」「要那玩意兒幹啥，是鐵不好擼還是咋地。」
哈哈哈，就這麼說吧，有些東西要轉移注意力，完事兒就還愛上了，無法自拔。
自律的人活該長命百歲。
12樓：朔夕茂
因為心情不好，壓力大，想找個方式發洩一下，然後就去健身了，就停不下來了……
雖然練習的還是很菜，但是起碼比之前好了，也快樂了
這就夠了
13樓：GeneralHU
啊...我感覺好多時候看知乎都是各種大神長篇大論，不排除把五加五等於十寫成一加一加一加一加...等於十是利於別人看的方式，但是我還是想說...
大家都是成年人了，有些問題很簡單就別弄複雜...
偏題了...原因是這個社會進步速度出乎人意料，我希望自己健康，想有生之年感受非凡天倫之樂...
所以在一定程度控制自己飲食的情況下用健身來彌補自己剩下的放縱～生命在於運動嘛～
14樓：DADA
最初目的是改善瘦弱的形象，還有乙個是排解抑鬱情緒。平時運動少健身能保持一定運動量而且比較固定。挺好。
但是並不想增太多，慢慢堅持就好，所以從來不吃補劑只加餐，牛排和蛋糕換著吃。不想變成大肌霸，差不多就行了。
15樓：狼叔的小迷弟
1：原本是為了過考試的引體向上後來覺得鍛鍊也太nice了哈哈哈
2：畢竟身體強壯不容易被人欺負某保護自己保護女友我覺得是需要的
16樓：
很簡單啊，為了勾引人
說的直白點，想睡到現在的自己還睡不到的人
一開始是為了穿衣服有型，好看，能加分，後來想明白了，還是慾望驅使，學習穿衣打扮，練身材，看書看電影充實自己，都是為了能進入更好的姑娘的視線，可能是為了感情，也可能是為了慾望，但是現在我不敢奢望感情了，所以就只為慾望咯
匿了，畢竟還是個小透明
17樓：郭大俠
我回答了乙個題主類似的問題。
你參考參考。看完後你肯定也會發現:原來健身有這麼爽啊。
位址在這:https://www.
18樓：HoHoZzk
曾經愛好足球
可是一次右膝受傷讓我失去了追求夢想的機會一直消沉接著沉迷網路遊戲無心學業
直到發現自己爬兩層樓回宿舍都覺得累
我才醒悟身體被自己搞垮了
於是走進健身房開始修煉到今天（多圖預警）
這是第一年 emmm 濾鏡組選手很幼稚
整天就是這個推推那個拉拉瞎JB練瞎JB吃（要感謝當時健身房的老闆耐心指導）
後來開始系統訓練
健身是以年為單位的路還很長
保持熱愛！ 萊維貝貝！
19樓：長期飯票
自己身材好比什麼好看得衣服都要合適，然後就是健身後一些所謂得慢行疾病會千很多，然後再看看不健身得同齡人你會把這個差距越拉越大，讓健身成為一種生活習慣……生活會越來越精彩
20樓：混天綾
我在2023年2月份吧，要紋個花胸，所以在此之前想練出一副比較好看的上身肌肉。隨著持續訓練，發覺好像愛上健身了。
說真的，沒有肌肉作為底襯的紋身都是在侮辱紋身。
21樓：樹勳
當初是覺得健身可以鍛鍊身體漲漲肌肉泡妞用，當個肌肉小白臉，後來入了力量舉的坑，來勾搭我的都是群大老爺們，真是離初心越來越偏了
22樓：汪的逆襲
幾年前的時候乙個人在外地工作，不喜歡應酬，下班後就回房間玩電腦。玩了段時間覺得每天這麼過好無聊啊，本身我自己也喜歡運動，所以就辦了健身卡去健身房練了。基本上每週4次，這麼一去也快三年了吧。
以前選擇健身的理由是晚上太閒，現在選擇健身的理由是熱愛。
23樓：
因為我沒女朋友性格好，沒她身材好，她很苗條，吃不胖的那種，又好看，為了配得上她，更為了以後能夠保護她，保護爸媽。
還有裝逼
附帶一張女票的圖
24樓：柴柴的微笑
讀書是為了吵架，健身是為了打架……就是當你遇到乙個無禮冒犯的人的時候，你可以找乙個讓他無法反駁的理由，然後打的他無法還手
25樓：魚的回憶只有七秒
知乎上面的回答真是個迷，誰都說健身以後眼光越來越高，秀著毫無訓練痕跡的肌肉，各種無比正能量，健身好像都無所不能。
生活中除了健身還有很多提高自己的方式，健身只是一種好的生活方式而已，不是無所不能。
26樓：HUSTAR
才17歲就腎結石，蛋白質吸收不好，腎結石第一次發作痛不欲生，後面怕了就開始運動了。增加了運動量，慢慢練，現在比較少發作了。
27樓：
首先說明我不是擼鐵愛好者(ω)！！！我是練街健的乀(ˉεˉ乀)。
我還記得我最初開始拉槓的目的是為了找妹子...
我本身的身體素質還是可以，但是是易胖體質，因此脂肪就比較多。後來打籃球稍微瘦了下來，又接觸了打拳之類的，漸漸的就對提公升身體能力有了興趣，高中就跟著乙個大佬每天跑去單槓那裡拉引體，做俯臥撐，漸漸成了習慣，最後變成熱愛。
然而我的訓練量是在我現在上了大學才開始增加的，之前在高中時間少，每天也就30-40mins，現在一練就1h-2h。漸漸的，拉槓成為了我生命中不可或缺的一部分。然而某一天在操場做完一組引體時，我想起了我的初衷:
妹子呢？
（上面說的我都做不了） 目前引體第一組最多20個然後就萎了。可以雙力臂，勉強小龍旗，單腿前水平。
在大學，許多男生有想和我一起練的（當然大多數都沒有堅持），女生連看的都沒有。
但不管怎麼說，為什麼堅持拉槓？我之前在網上看到一句子:任何事情都沒有堅持這一說法，工作也好，興趣也好，唯有熱愛。
所以沒有妹子又何妨，我現在只想找愛街健的妹子（真的有嗎 ）。
28樓：堯堯堯
因為可以吃吃吃啊，還可以被表揚，何樂而不為，周圍朋友都說我整容了，我還能說什麼，練了大概一年吧，最近在準備考研有些荒廢，這之間也沒有控制飲食，懶得控制。
哦，不對，放錯圖了。真實。
29樓：傻傻的憨憨
剛入坑乙個月……
至於為什麼呢，有一天突然想到了，將來不能公抱應該會很尷尬。還有就是肚子上有肉，害怕將來成為啤酒肚級別的，所以趕緊把肉給去掉。
發現了另乙個好處，健身可以告別手機
30樓：黑木崖
從小體質不好，每次流感啊，發燒啊，總是少不了我。
喜歡踢球，但是體能太差，經常被嘲笑。就下定決心改變身體素質。
從操場跑圈開始，五六圈，八圈，十圈，五公里，十公里。天天跑，堅持了一年，趕上附近的健身房打折，就報名了。
到現在有兩年多，因為一直並沒有特別忌口，隨意身材只能說過得去，但是漸漸的也會考慮搭配啊，清淡啊，雞胸肉，牛肉啊，蔬菜沙拉啊。這種就吃的多了。肥肉不吃。
已經成為習慣了，也會有一些計畫，比如今天練腿，明天練胳膊，有氧，無氧合理分配一下。
而且健身房洗澡也挺舒服，不用在家洗澡了。
31樓：天才醫生
讓我的狀態更好。
如果每天賴床，睡到快上班才起床去公司，整個人的精神狀態不好，不能很快進入狀態，效率也低。整個人不管是身體上的疲勞還是精神上的情緒低，都不利於一天的工作。
2 有利於身體健康。
自從上了20+的年紀，我發現身體確實不像十來歲的時候，活力無限，自從健身以後，我已經5年沒有感冒了，免疫力提高了，（上一次感冒還是因為海拔過高，水土不服才感冒的）。
最主要就是泡小姐姐
32樓：呼啦啦呼
我從15歲作為三鐵體育生，每天固定的力量訓練，大學後在健身房泡了一年，後來。。。。。。戀愛了。需要每天洗衣服做飯收拾屋上課逛街。。。。。。
結婚了，洗衣服做飯收拾屋上班加班。我身邊的朋友沒有乙個去健身的，因為沒時間。去健身的都是退休的。
你為什麼不健身？
看看 單純去健身房打鐵，跑步，騎車啥的感覺很難受，也不喜歡健身房的氛圍。曾經逼著自己健身了一年多，最後還是騙不了自己，而且很累，骨頭疼。所以我現在都通過旅遊來達到吃好吃但控制體重的目的，因為旅遊基本都要一直走要麼就一直爬，出門在外還要費心，所以即使吃很多估計也長不了肉。旅遊得到的樂趣我感覺比健身多多...
為什麼你沒有放棄健身？
作為乙個快30的男性，我十分擔心我的未來會變得有啤酒肚，變得油膩，甚至力不從心！這是畏懼。我想保持肉體的年輕，魁梧更有男人味，對抗時間，這是期望。這就足夠了 對於我而言，運對始終是生活的一部分。工作後的同學許多已經發福，踢球的很多放棄了，打籃球的也不再碰，馮唐有篇文章 如何避免成為乙個油膩的中年猥瑣...
你是因為什麼走進健身房，開始健身的？
Nelson 我在高中的時候喜歡乙個妹子，她說她想健身，想練馬甲線。我就找機會和她一起辦了健身卡。現在我已經大四快畢業了，她早就不練了，但是我依然是每週六練。我痴迷於改變自己的形體，讓自己變得更好看，更強。痴迷於三大項突破的感覺。健身已經成了我生活的一部分，甚至可能成為我的事業。 丹2 是胖，自卑。...