1樓：兔喵喵baby
絕對不會。我自己個子就不高，目前就在健身在。健身可以鍛鍊出你的肌肉，控制好體脂，會讓身體更有線條。
如果你想有增高效果，可以練臀和背線，臀線提高了，腿會顯得長點。
2樓：某百香果支配者
以下個人觀點。
身高這個問題，
對於男女生來講還真的不太一樣。
大眾對於男生的審美一般都是越高越好不會嫌多，有時候甚至能成為婚戀市場上的硬性條件。
但是女生就不一樣兒了。
高有高的好，矮也有矮的好，
御姐固然有她的動人之處，
可蘿莉何嘗也不會被人迷戀呢？
完全是蘿蔔青菜各有所愛了。
我知道題主可能有一點在意，或者自卑自己的身高，羨慕那些高個頭女生甚至是中等身材的女生。
可是你要知道，你並不需要糾結這個，
因為實際上再在意這個也沒有用，
先天不說，後天過了那個時間段，
身高是很難再改變的。
而你要做的，只是做更好的自己就好了，
我相信題主提這個問題的時候，
也是抱著這樣兒的想法的。
回歸題目本身，個人認為走哪個方向，
完全看你個人喜好了。
蜜桃臀大S線條亦或是苗條瘦小小鳥依人，
都是會吸引人的。
前者需要更多地做腿部臀部的無氧訓練，
有乙個增肌的過程，飲食盡量注重高蛋白。
對於題主的條件，可以參考諸如臀橋以及其
各種變式，或者普通的深蹲，
以及跪姿腿舉膝等。
後者則是減脂，瘦瘦瘦，
低脂低碳，多有氧，可以在床上做腹肌訓練。
但是出於健康考慮，
不建議成為那樣兒像紙片一樣的女孩子，
而且這樣的形象，
也只是迎合一部分人的審美。
其實我個人建議是，
不需非要向這兩個極端靠攏，
非要給自己標籤。
可以都試試看看自己的感覺，更喜歡哪類運動
身體健康體力充沛精神飽滿就很好了，
不一定一定要有了成為什麼樣子的目標，
再去邁開去鍛鍊的第一步。
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