1樓：沈喬木1906
說到做到，這感覺挺好。
關於改變自己，有太多人都是早早立下了好多目標，但其實目標都還只是目標而已，他們如約躺在你所儲存的資料夾裡，他們就像你珍藏起來的寶貝們一樣在收藏夾裡，等著你去翻開他們，去一一實現，乙個挨著乙個被移除在計畫表，可是啊，並沒有多少人付出行動去做，去投入自己的時間成本，投入自己的精力成本，總想著過了今天還有明天，過了明天還有後天，錢福寫過的著名文章裡所說「明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎」。是的，如此簡單而又淺顯易懂的道理誰都知道，可是，知道不代表就會去執行。所以啊，想要改變自己，說到做到是第一。
2樓：歐因斯坦
改變自己的第一步，那就是你「想要」改變自己。
怎麼理解呢？
當你在很想要做一件事情的時候是不是會有這樣的想法：
哎呀，這件事好難呀，我肯定做不好的。
別人肯定是很聰明才能把這件事做成，我沒他頭腦這麼好。
我行動了也不一定能行，說不定別人還會笑話我。
你想著想著，腦子裡就會出現這樣的想法：「算了吧，我不行的。」
我們忽略了這樣乙個事實，別人能把一件事情做好，是因為他在這個領域上有長時間的積累，別人也是從0開始的，也會經歷困難和挫折。
很多時候我們不是缺少改變自己的方法，只是缺少「勇氣」和「信心」而已。
3樓：Somebody
回答乙個問題：為什麼要改變？
人從來都不會要無緣無故的想要去改變。不同的原因會決定你的「改變自己」這個想法是否能夠實行，同樣在思考這個問題的過程中，你也能確認你是否還要「改變自己」。So想要改變就拷問你的內心深處：
Why？
找到原因，然後再回答第二個問題：你想變成什麼樣？這個答案不能是寬泛的乙個概念，它必須是具體的，可操作，可量化的乙個目標。
接著第三步對這個Target進行全方面多維度的剖析，並對每乙個專案建立評價指標
第四步，根據評價指標制定切實可行的daily plan最後嚴格按照計畫實行
4樓：影子人
其實我一直都是乙個被動而敏感的人，所以直到我大三之前都是比較內向，不大敢表現自己的女生。真正讓自己改變和成長，應該是父親的離開，在這之前我都是乙個比較理想化且理智的人，父親的離開，讓我第一次感受到了撕心裂肺和失去的感覺，那段時間真的每呼吸一次都覺得是一種罪惡，經常有想從學校彩虹橋上跳下去的衝動。但幸好舍友們的關心，和家人們的「痛苦」讓我堅持了下來。
大概這種脫胎換骨的離別直接讓我出現了"質"的改變吧。從那以後，我變得什麼也不害怕，也很果斷，人也變得開朗了很多，研究生期間承擔了課題組的很多任務作，參加了學校組織的羽毛球比賽，認識了一群熱愛羽毛球的朋友，自己去各種單位面試實習，找工作基本沒被拒。一定程度上，顛覆了以前同學和朋友對我的認識吧。
5樓：Z.Jerry
討厭自己。
不討厭自己你怎麼改變呢？
不討厭自己你甚至不會想到要改變自己。
挺好的，為啥要改變呢？
如果要改變自己，就要討厭自己。
當然不是討厭自己的客觀條件。討厭自己矮並不能讓自己長高。
要討厭你能改變的自己，相信你能比所討厭的那個「自己」做的更好。
討厭自己的缺點，討厭自己不能堅持做一件事；討厭自己不能去實施自己定下的計畫；討厭自己不能堅持早睡早起；討厭自己沒有健康的生活習慣。
你能討厭那個陳舊的自己，你就會去創造乙個全新的，更好的自己。
這應該就是改變吧。
6樓：吾垚
搞明白為什麼要做這樣的改變。最好能為自己找個與上層建築相關聯強理由。更好的是能把它昇華成一種文化，亦或是一直宗教般的信仰，此時不愁習性難易。
7樓：有光微甜
改變自己的第一步是接受自己的大腦很難被改變，然後順著大腦的習慣去做出改變~不過不知道你具體想改變什麼~先舉個栗子~
比如你想改變自己的體重，那就不要天天喊著改變體重，我要健身，基本沒有用…因為這樣的念頭是違反了你大腦的「操作習慣」的，大腦會感覺壓力山大，本能抗拒~
結果就是你就算一開始熱情滿滿，動力十足，但一旦因為某些原因停下，你就不想再動了…別問我怎麼知道的
所以你根本沒辦法靠消耗自己的意志力去做出改變~也不要相信什麼21天能養成乙個習慣，都沒有科學依據~
反而你如果能靠做一些小動作，乙個簡單到不可能失敗的動作，讓自己的大腦察覺不到什麼變化，它自然也就不會抗拒了~
比如每天做乙個深蹲~因為乙個深蹲對一般人來說是沒什麼壓力的，所以大腦也會判斷這個行為沒有壓力~
然後每天的目標就是乙個深蹲，持續做下去，讓大腦習慣這件事，慢慢的會在不知不覺中變成兩個深蹲，三個深蹲……
一旦開始動了之後，就不那麼容易停下來，往往會超額完成任務~然後這個目標不僅完成了，還超額完成，就給大腦乙個正向反饋，我做到了，我開心啊~
這樣就不是強迫自己去做一件事，而是只想動一下，卻因為動了這一下，後面就做得很順其自然~然後在時間的幫助下，你就會發現自己真的慢慢改變了~
當然以上理論不是我提出來的，是《微習慣》這本書介紹的，親測可執行~之前寫了篇文章，就是關於微習慣的，裡面說的會稍微詳細一點，傳送門貼在下面~至少對我來說，這個方法目前是有用的~有興趣的也可以去看看這本書~
有光微甜：1小步+想做的事=更進一步行動的可能性
8樓：萬時生
改變自己的第一步從建立乙個習慣開始，任何一種習慣，健身、看書、散步、學一門樂器等，無論是哪一種讓你變好的習慣，只要你能堅持下去，在那件事上找到滿足感，以後你會不知不覺的朝著好的方向去建立乙個個好習慣，多年以後你再回頭看過去的自己的時候，你會感謝當初的每一次改變
9樓：阿熊
我覺得，「改變自己」這個想法冒出來肯定是有一定因素刺激的，例如戀愛失敗，面試受挫等等造成，進而想去改變現狀扭轉局勢。
所以，首先是需要反思自己，是因為什麼原因產生了這樣的想法，並且去衡量這個值不值自己花精力，時間去改變。然後思考改變自己的方法，步驟，需要做些什麼，這些都是需要規劃好的。（我認為這就是第一步，不需要實際行動，最簡單的一步。
）然後就是去實現你之前的想法了，就好比學個吉他來吸引女生，考些證書給面試添點料等等。這一步說起來極其輕巧，但是真正能堅持下來非常困難。你得忍受孤獨，耐得住寂寞，不怕枯燥，是需要一定毅力才行。
成功人士都極度自律，這也是他們能成功的原因。
改變自己的第一步是做什麼？
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