1樓：睡眠大俠
失眠時你想想什麼就想什麼
失眠者失眠的時候，你躺在床上想想什麼就想什麼。不要停止想法，不要在乎自己胡思亂想，讓自己徹底的胡思亂想。
你可以想好的事情，你也可以想不好的事情；你可以想乙個小時，你也可以想兩個小時，甚至可以想八個小時都不影響。
你就算在床上隨便想八個小時，隨便胡思亂想。只要是躺在床上的，它都是睡眠。
你隨便想一直想一夜，不要停讓自己想八個小時。你不要追求停止思想，要讓自己的思想隨便的想。你這樣清醒的在床上想八個小時，清醒的躺八個小時，第二天今天精神狀態不會差。
失眠者只需要這樣做幾天，就會明白失眠；明白了失眠，失眠就解決了。
具體怎麼做呢？
22:00——23:00你隨便坐在床上，坐著的時候告訴自己：我想想什麼想什麼，我要想八個小時不要停。你坐的時候就隨便想，不要看手機、電腦和電視。
23:00——06:00你躺下，躺下你告訴自己：我可以想七個小時，我想什麼都可以，我不停止想法，我就一直想七個小時。我就這樣清醒的想七小時和睡著了效果一樣。
失眠者只需要這樣做幾天，就會明白失眠。明白了失眠，失眠就解決了。
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