1樓：心搭檔-助你自助
先把自己弄明白，捨棄或獲得-渠道途徑-自身需求-自身能力-人事物的攝取；不斷的尋找；同時修煉自己的心態和思維；認知很重要，自身的評價體系和系統也很重要；行動更加重要
2樓：Phoenixeg
（1）在生活中覺察你在做什麼或看什麼樣的書籍和電影的時候會有全身心的放鬆和愉悅，這也許就是你內心在告訴你它需要這個滋養它。讓人覺得很興奮，但會讓自己身體緊蹦，心情緊張的活動比較不容易成為精神糧食。
（2）多嘗試不同的事物，多了解不同的領域，並感受哪些是你特別有感覺的。比較有感覺的活動和領域更容易投入，並漸漸成為精神糧食。關於嘗試可以試著以好奇著手，一直好奇的事物但是從沒嘗試過，可以鼓勵自己試試。
也可以參照第（3）條，從已有的興趣向外探索。
（3）可以嘗試從自己的興趣著手，有些興趣本身並不一定能成為精神糧食，但這個興趣能讓你對一些領域感興趣，有機會幫助你找到精神糧食。例如只是粗略地看看漫畫並不能算精神糧食，但是有的人通過看漫畫發現自己有慾望自己畫，進而找到啦繪畫作為精神糧食。有的人通過看一部關於歷史的漫畫，喜歡上了歷史，並進而主動閱讀通史或相關經典著作，形成了新的愛好。
這些就屬於借助興趣接觸到某種領域，並找到自己精神糧食的例子。
（4）找到感興趣的事情後，要主動投入，積極思考，漸漸深入地了解；而不是粗淺地被動涉獵，這兩種體驗是很不同的。
如何找到自己的精神導師？
Angrymohican 信教主得永生 吾好為人師 有導師也得自己開悟，光說教學不會的，還得經歷痛苦，還得有點閱歷和善於思考，並不是每個人都需要精神導師，混吃等死也是挺好的人生，說實在想通了看開了看到不一樣的世界沒什麼好的，徒增煩惱，增加孤獨，帶徒弟光領進門可不行，還得領出來，進去容易出來難，看山不...
高中失戀後如何找到精神支柱支撐自己？
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怎麼找到自我，找到自己活著的價值？
東慧.趙越 在我看來，所謂找到自我，首先就是承認自我。接受自我的現狀。並且找到自我的特點。不管你自以為有多麼的平庸。有多麼的不優秀。你一定有你獨特的地方。一定找出尤其是那些與眾不同的讓你脫穎而出的特點。完了充分的利用好你的特點。為別人，為社會帶來價值。從而實現自己的價值。 湖北騰德資訊科技 生命裡遇...