1樓：余大屁
你好首先看到你的身體資料，其實還是挺適合打籃球的，但是我不知道你平時的籃球環境是怎麼樣的，你的主要對手是誰？校隊？同學？水平如何。
事實上，現在想要做乙個小前鋒，彈跳爆發真的非常重要，小前鋒說白了，更像是個全能手，突破，中投，傳導，持球單打，背身單打，甚至單防對方強點都是這個位置需要做到的。小前鋒的定位本身就有點模稜兩可。控球後衛，司職控球，傳導。
得分後衛，字面意思，得分。中鋒賽場中心制高點，內線攻防支柱。二鋒衛搖擺人的意思其實也說明，小前鋒能扮演很多角色，可以是得分後衛，打小陣容你也可以是個大前鋒。
所以，我覺得你的技術能力要全方面提公升。特別是，你就基本不變向，這也限制了你的發展，如果我是你的對手，我很快就能發現，其實你不喜歡突破，是因為並不擅長，這會讓我的防護選擇偏向擠壓你的投籃空間。不是說一定要大幅度，後衛式的變向，而是需要具備這項能力，讓對方在防守選擇上左右為難，我到底是放投還是放突，或者是找個不遠也不近的位置折中防護。
最難處理的對手，一定是投射和突破兼備的。
身體素質提公升建議核心以及耐力，這裡不多說怎麼練，就告訴你為啥。核心是競技運動的關鍵支撐點，不管是身體對抗後的上籃，還是跳投的穩定性，或者是對對面強點的單防，都需要你有強大的核心能力。耐力就不說了，進攻端提供充沛的體能去進攻做技術動作，防守端變成牛皮糖也不錯。
關於技術開發，我其實更推薦你做乙個大前鋒。當然，這是建立在你的身高在你的籃球圈子裡，不是那麼矮的情況下，如果，你的對手大前鋒都是1公尺9以上的，那你確實只能做小前鋒。推薦大前鋒的理由是，你的彈跳爆發不強，有一定的身高體重基礎。
大前鋒不需要上天入地，甚至體脂率也完全沒有那麼苛刻。技術層面，建議開發各種傳球，提公升傳導能力。投射開發背身投籃，強化接球投籃，以及一定的高位背身技術。
戰術上強化助攻意識，高位策應，以及擋拆，強烈推薦。
總之，提公升技術不一定是從自己身上，幫助隊友，球隊更好的得分，防守，也是不錯的選擇。
2樓：cccccc
聯絡中投，首先在野球沒有防守三秒，突破手天然吃虧，你自己也說了你7投3突，沒必要連別的，就把你一手投籃穩定性練上去就行，然後逐步靠這個來去換三威脅的優勢再幫助穿突提公升。
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