1樓：徐赫
常見問題。簡單來說你必須明白，即便是為了保護自己，幫助別人也是要要求代價的。
否則就會出現你這樣的問題。有的人是有家教，知道回報的。但還有很多人家教不好，只有單方面的依賴和任性。
他們會簡單認為，跟你提出要求，你回應了，這招對你就有效。而不會絲毫感覺自己應該對等的付出任何東西。
解決這個問題的辦法就在於，不要上趕著幫別人做一些無關緊要的事。即便是有人開口找你幫忙，你也要學會開口要回報。即便是很簡單的回報，這也是別人求人幫忙最基本的態度。
假如對方對此毫無概念，那你應該拒絕。
這樣撈不到好處的小人就會遠離，懂得對等回應你的人才能被區分出來。有些人只有佔便宜的時候，才會快樂。不要想著討好每乙個人。
他們生不生氣，對我們自己來說一點都不重要。重要的是，我們要學會選擇朋友，再更值得交往的人群中建立信譽。不懂得感恩回報的人，是沒有價值的。
2樓：十堰吖
最主要的是有底線吧，並且要讓對方知道，我幫你只是因為我願意，而不是理所當然，這很重要。
其次，對方是否會生氣:
1.我覺得有涵養的人並不會輕易拜託人幫忙。
2.因為被拒絕所以生氣，要不是因為拒絕的比較直白讓他覺得難堪，要不就是比較在意自己被拒絕了。
大概是這樣，我覺得願意幫助人並不是老好人，沒有底線甚至自己都覺得為難還要去幫助那是真的挺老好人的
3樓：
反正答不答應他都不高興，那就先讓自己高興。能幫忙願意幫忙的就幫，不想幫的就說不好意思幫不到你。沒有誰一定得幫誰，先把自己的底線建立起來，什麼能幫什麼不行，不要貪心別人的喜愛，就能堅守原則。
4樓：劉靜好
卸邀。事實是，你拒絕誰，誰都會生氣的。想讓別人不生你氣，做人很難的。
若不想活得灑脫自在，須個性自滅，把自己培養得奴性多點。但奴性暨討好型人格，活得怕是狗狗不如，會被乏善可陳的控制型人格當召之即來揮之即去的「手下人」使喚著玩。你樂意？
所以啦，儘管大大落落拒絕你內心不喜的人事物，不必覺得欠誰的似的。
否則，活累了沒人心疼噠。
對了，這個更是事實: 心疼你的人可不捨得任意支使你，強加ta的意志於你。
5樓：重慶寸草心心理諮詢中心
社交障礙：說拒絕
理引言：說出真實的情況。在拒絕的過程中，還想保持與對方的良好的人際關係，就要採取同情的語調，用了解對方的心情來處理。 ——我的關愛
重慶寸草心理專家提醒有的人在拒絕別人時，因為感到不好意思，而不敢據實言明，致使對方摸不清自己的真實意思，而產生許多不必要的誤會。其實，在交際過程中，有時不得不拒絕，是每個人都會遇到的事;因此而傷害交情的並不多，倒是有的人說話含含糊糊，模稜兩可，反而容易引起別人的誤會，造成彼此關係的破裂。
不傷害對方的自尊心。每個人都怕被別人拒絕，因而，在拒絕他人的時候，只要顧及到對方的自尊心，就可以避免關係的緊張。其方法是：
先要稱讚對方的優點，然後再慢慢說出他的缺點來。這是非常有效的。因為人是感情的動物，時常有一種充滿偏見的自尊心行為。
因此，與人交際時，務必遵循這一原則。
用友情來說服對方。要讓自己的意見不引起對方的反感，最好是讓他明白：你是他最忠實的朋友;自己並不強迫他接受反對的意見;你是最關心他的人，是從他的長遠利益來考慮的。
選擇好拒絕的時間、地點和機會。國外稱為T.P.0.當你拒絕別人時，這是必須考慮的因素。一般原則是：
1、及早拒絕，以免傷害時方絕不可以模稜兩可、猶豫不決，要據實向對方表明你的態度，好讓對方有所準備，去進行另，一場交涉;
2、堅決拒絕，避免遷回曲折在婉言拒絕的時候，不能太用曲筆，一定要讓對方覺察到你的態度;
3、一定要讓對方明白此次拒絕，還有下次機會。如果雙方有距離，交際就會失敗。因此，要讓對方明白，這次不交易不等於今後也不交易了。
從場合來看，在小的場合更易拒絕對方。一般說來在兩個人交談時，不外乎有三種形式：一是斜對面;一是橫對面;一是面對面。
斜對面的拒絕更易於為對方接受，橫對面的拒絕自己不易出口，而正對面的拒絕則又太讓對方難看。
重慶寸草心理專家再次提醒給對方留下個退路。在你拒絕那些自以為是，總喜歡堅持自己的意見，認為自己德才高明的人時，要好好考慮。首先，要把對方的話，從始至終地再聽過一遍。
當你仔細聽完對方的話時，心中再決定如何去拒絕他和說服對方。說不定，你的「不否定」對方看法的方式，反而熹得了對方肯定你的主張。這是因為你給對方留下了乙個退路的緣故。
6樓：huaweiweiquan
從你的標題來看，你有兩個問題：
1、如何避免成為乙個被人討厭的老好人？
2、如何拒絕人能最大限度的減少別人對你的負面情緒？
我的建議如下：
1、建立自己的原則，這個原則是你自己的原則，並不完成等同於世俗的道德原則，
比如：你不喜歡打麻將，確實不喜歡，這個就是你的原則。
由於家庭原因，不喜歡出差。
建立原則的過程也是你自己逐步思考的過程，這個原則隨主觀、客觀情況變化應該也是可以調整的。
2、有了原則就難免會拒絕人，我個人覺得可以從下面幾點來減少拒絕引起的負面影響。
（1）、如果能提前預知將會拒絕別人，可以預先通過語言、行為埋下伏筆或者是提前告知。
（2）、如果可能應用文字或語言說明自己拒絕的理由
（3）、如果可能，可以建議其他解決方案，幫助別人解決問題，比如可以推薦其他人去打麻將，可以與能出差的同事協調工作。
7樓：吳家大鵬
這時候建議給自己灌輸乙個理念，幫別人是情分，不幫也是本分，如果遇到那些人，幫到了讓他覺得理所當然，那就不要去搭理這種人，因為不值得，不要太過在意別人的看法，想法，因為他們不是你，他們看法想法也不是你的想法看法，自己的做法才重要
8樓：馬可
比如說別人找你幫忙時候，你就說 : 我這個事情沒做完能不能幫下我，把你的事情誇張複雜化，本來對方想找你幫忙的，但你反過來要他幫忙，讓對方意識到你幫不了忙了，對方沒有責怪你的理由。
9樓：方文
真正的好朋友，不會因為你的一次拒絕，將關係弄僵的。
當然，拒絕也是一件挺有技巧性的工作，所以，當你拒絕的時候，首先要站在對方的角度著想，然後，說出你現在的困難。
比如：你現在有一件很急很重要的事情要去做，但是你朋友希望你幫忙去幫他處理一些事情，也說很緊急，這個時候，你就可以跟他說：
「不好意思呀，我現在也有很急很重要的事情要去做，如果你需要我幫忙呢，我只能將你的事情放在我的後面，這勢必會影響你的後續計畫，所以，你還是去找別人吧。」
一般來說，這麼說完，朋友都會很識相地離開，去找別人幫忙。
如果他還是那樣要你幫忙，你可以很直白地拒絕，根本就不需要擔心關係弄僵，本質上來說，他沒有把你當朋友呀。
另外，拒絕的時候，需要找乙個對方不可以推辭的理由，這樣更高效。
此外，對於那一種經常找你幫忙的朋友，你也可以經常找他們幫忙呀，這樣有利於關係的平衡發展。
10樓：LFRlamp
幫人是情分不幫是本分，幫多了一次不幫他們可能會認為你是壞人，平時不幫偶爾幫了他們可能會覺得你很好
你的想法沒錯，是乙個很善良熱心的人，但是需要拒絕別人的時候不要覺得很難開口，可以婉拒，找個理由，再說聲不好意思下次吧，就好了呀
如果對方因為你這一次拒絕幫他忙就忘記你之前的好不懂得感激，那麼我認為這個人也不適合深交
11樓：緊張感
我的原則是能幫的情況下，在我想幫的心情的時候就去幫，不然就簡單拒絕，比如，不好意思，這次可能幫不到你了，如果對方依依不饒的還是讓你幫忙，那麼首先你對ta來說，並不是多在意的人，你也沒必要深交，這樣的人只會責怪你不幫他，不會記得你幫他的時候。越複雜的拒絕方式越難拒絕，撒謊拒絕需要圓謊，別人生氣了不是你的錯，幫ta不是你的責任和義務。
12樓：一切皆有可能
拒絕真的是一門學問，如果一味的答應別人的要求，你應該是導好型的性格，別人叫你幫忙，真超出你的能力範圍，那就勇敢的邁出第一步，不行，然後說出原因，其實拒絕別人不一定失去這個朋友的，有的只是試探提出要求，看你答不答應別人先，所以拒絕別人不要有種心裡負擔。
13樓：其其格
以為難自己而換來的老好人一點意義都沒有，被打上老好人標籤無論你怎麼拒絕都會得罪人，那麼，幹嘛還在意別人的情緒？你的情緒該誰來在意？
如何避免成為乙個所謂的老好人？
晴醬 為什麼沒辦法拒絕呢，直接說不就好了，別人說你幫我幹嘛幹嘛，直接回不好哦，over 一定不要扯理由，不想就是不想，過幾次人家就不會麻煩你了 平兒山的魚旦 學會拒絕別人！還有不要輕易承諾或者答應別人什麼事不要顧慮太多知道什麼事自己該做的或是知道什麼是自己該幫的還有不要事事都讓著別人知道什麼該是你的...
如何看待成為乙個好人？什麼是好人？
雲雀叫了一整天 要贏得乙個美德的名聲，最快捷可靠的方法，不是在人們面前做出一副有美德的樣子，而是要在提高自身修養上下工夫，真正做乙個有美德的人。正如利希騰貝格所說 讓別人認為我們是好人很難，不如去做乙個好人，即我們想要別人認可的那樣的人。 俄文 如果想讓自己舒服，就別想去當乙個好人，當好人很雷，而且...
從小到大都是乙個老好人，如何試著改變？
sing09988 不要讓自己的善良氾濫，氾濫了在別人眼裡就變得一文不值了，任意踐踏。做乙個人有脾氣的人，愛恨分明，對你好的人你對她好，對你不好的人你就不用在意了。如何區分，就像之前有個人說的，三秒原則。你拜託別人的時候，超過三秒就自己做吧。畢竟最靠得住的還是自己。乙個寢室裡的大家都能做的事情，你別...