1樓：騎馬與砍殺
我算是乙個奇葩吧，我訓練了n back大概有好幾年了，我在這方面理解很深。
如果你的n back成績特別特別高的話而且你是那種強制性的壓迫自己去做的話會出現兩個問題1 焦慮症 2 長期記憶的極大的衰退。優勢是你的短期記憶很強，強到能口算三位數乘法而且超不過15秒。因為你的大腦完全可以記下來這麼多數字，但是這麼多資料對你來說已經沒有任何意義了，n back本身的工作就是記憶遺忘記憶下面的東西，你會立刻忘掉。
然後關於你說的智力，智力這個東西，概念很模糊，非常模糊，工作記憶訓練能夠讓你在很短的時間內想非常多的事情，但不一定能讓你想到點上。不過反過來，乙個人聰明不聰明更多的是看額葉和邊緣系統(非顱像學)，有些人天生就能用巧妙的辦法解決複雜問題，而這個並非單純工作記憶的提公升而改變乙個人。不過話說回來如果那個人的工作記憶也很強的話未必是件好事。
工作記憶和加工速度太表象了，真正的靈感來自於更深入點的潛意識而不是這些。。
關於學習單純的練習工作記憶能讓你閱讀速度，計算能力，空間想象能力極大程度的提高和優化，可以說，你能在半個小時做完他們乙個半小時的數學卷子。不過話又說回來，你成了一台考試生物，是一種比考試機器還可怕的東西。
2樓：驖轜
可以，不過有限度。N-Back可以提高工作記憶，而工作記憶是流體智力的重要組成部分，所以它能提高流體智力。同時，如上，工作記憶僅僅是「流體智力的重要組成部分」而不是全部，所以，影響也是有限的，它能帶動流體智力的整體增長，不過帶動性會越來越弱。
打個比方，人的上半身長度是人身高的重要組成部分，拉長上半身，身高也就增長了。同時，因為人的上下半身之比大都是在一定範圍內的，所以身體會為了維持這個比例而強迫下半身增長。或者說，拉長上半身的同時，產生的生長激素，也影響到了下半身，不過主要作用於上半身。
通過N-Back訓練工作記憶進而提高流體智力，就如同拉長上半身增身高。達到一定程度，帶動性將微乎其微，最終，你的工作記憶也將停滯不前達到個人的極限，增長徹底停止。
以下是有關N-Back遷移效應的研究:
為何有些研究顯示，N-Back訓練能提高人的流體智力，而有些卻無「顯著提公升」？個人認為，原因在於
1.所採用的智力測試
2.訓練時間、強度
3.訓練者的訓練意願
研究顯示，各方面的能力是正相關的，所以我們可以通過僅僅測試推理能力，來測量流體智力。所以，部分研究員選用了「瑞文推理測試」作為衡量訓練者前後流體智力差異的工具。不過，「推理能力」僅僅能體現流體智力水平，不代表具體流體智力水平。
而且推理測試中幾乎不包含對工作記憶能力的測試，忽略了「工作記憶是流體智力的重要組成部分」，所測量出的智商值，自然不能體現出流體智力的提公升。不過這是否能說明:N-Back訓練不能提高推理能力？
不，下這個結論需要更多的研究。也許之前的研究訓練者投入時間不足，或者投入時間足夠但實際利用時間不足，如此便減小了訓練強度，就產生不了對推理能力的帶動力。比如你把家中的水龍頭開一點，讓水慢慢地流，能帶動水表轉動嗎？
不能。你想提高長跑水平僅僅去散步能達到效果嗎？儘管你確實投入了很長的時間，還是不能。
所以，刺激的時間、強度需足夠，才可產生遷移，缺一不可。
最後是訓練者的訓練意願，人家不願意訓練，情緒是牴觸的，加強於他，效果自然不顯著。
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