1樓：三三三道
三三三道：相比超市酸奶，在家自製酸奶更適合注重健康養生的人群
便秘、腹瀉都可以通過補充益生菌來進行調理，為什麼？因為這兩種情況說到底都是腸道菌群失衡造成的情況。
就像是乙個天平，向左偏是便秘，向右偏是腹瀉，而補充益生菌則可以將這個天平恢復平衡。
但在選擇益生菌時，需要考慮、關注的地方依然有很多，不是隨便買一款酸奶發酵劑就可以達到調理腸道菌群的目的。
酸奶裡面的益生菌雖然促消化，到是從嘴裡喝進去真的還能活到腸胃嗎？
調理腸道哪種益生菌效果好？求推薦一款好評度高的？
這兩篇回答可以仔細閱讀一遍，看懂也就會挑選益生菌了。
另外，自製酸奶不僅可以單獨食用，更可以和其他食物搭配食用。
三三三道：10分鐘早餐製作，鐵三角健康飲食。
這篇文章介紹了一種飲食方法——鐵三角飲食法。
當然你也可以根據自己的需求進行搭配。
當你熟練之後，甚至可以做出又健康又美味又具有美感的花式自製酸奶。
如：看著怎麼樣？是不是感覺特別高大上？
實際上製作起來非常簡單。
簡單介紹乙個：
先看成品
接下來是操作步驟：
步驟1先取兩顆士多啤梨或其它中意水果切小塊兒，再取三顆士多啤梨對半切開
步驟2取乙個杯子先鋪一層水果
步驟3加入一層自製酸奶
步驟4再加入一層麥片，再加入酸奶蓋在麥片上
步驟5最後將對半切開的士多啤梨截面貼杯子擺一圈，中間加入餅乾碎
步驟6最後新增一些酸奶，用剩餘的水果和餅乾簡單裝飾就可以吃啦。又好看，又健康。（其實我放在最前面的那篇文章裡面就有製作過程）
2樓：小公尺粒
酸奶在生產過程中會經過滅菌處理，基本上沒有活菌了，效果不佳。片劑類的益生菌利用包埋技術，可以幫助益生菌抵抗胃酸的破壞，成功定植腸道。
但是個人覺得針對便秘，見效最快的還是補充膳食纖維。樓主是不是平時不愛吃蔬菜
身體被掏空的感覺是怎麼樣的？
93年的騷豬 血氣方剛乾柴烈火還記得前任微胖胸大屁股大熱戀期開了房從晚上十點來了一發洗個澡點了夜宵吃了點繼續就這樣來一發又迷迷糊糊睡回去又被對方碰醒 乙個人睡習慣了邊上有個人動一下就會醒了 就這樣斷斷續續的也不知道搞了幾次一直到第二天中午退房中途肯定有睡過幾次十幾分鐘半小時這樣子後面能硬但是出不來了...
工作幾年了，有被掏空的感覺，專業與工作需求差距加大，關鍵是日常很忙，無法騰出大段時間提公升自己，怎辦？
徐慶 你感覺有被掏空的感覺，希望提公升自己，苦於時間不夠。這裡可能有兩個方面的問題你需要思考 1 我是不是真的很想提公升自己？如果你提公升自己的願望很強，願意擠出時間，時間是有可能擠出來的，即使時間再忙，也可以從其他方面把時間擠出來。2 如果你確實有很經的提公升自己的願望，確實也很希望擠出時間來，但...
長期每天都喝啤酒，身體會有什麼感覺或狀況？
iiiiiiiiisland 我以前就經常喝大酒，弟弟喝酒喝死了，對我打擊很大，看見周圍喝大酒的人命都不長，還願意得病，基本都是肝病和股骨頭壞死，現在不喝了戒了 其實常年喝大酒對身體是百害而無一利 而且更容易脫鈣，所以喝大酒的人得股骨頭壞死的特別多，戒了挺好的，耳聰目明精神氣爽的多好，現在上癮的健身...