1樓：情緒只說給懂我的人聽
作業累與體重的上公升並沒有直接的關聯.
體重與你所攝入的食物品種有關.即你每天攝入的熱量有關.假如你作業很累,但是吃的卻許多,可想而知體重自然會上公升.
補養：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益衰弱的辦法。常用的補養食物有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，補養藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。
由於這些補品、補藥都會新增消化道擔負，有的還偏於溫性，所以在夏日一般很少服用。但是它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質衰弱者有很好的調節作用，因此像患重症、手術後或婦女臨產後，即便在夏天也照樣可以服用。不過要留意：
(1)適量服食，不要過量；(2)胃口欠好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛洩瀉時不宜服食。
平補：就是服用性質平緩的補品、補藥來補益衰弱的辦法。這一類補品、補藥為數較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。
這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的缺乏，若能在夏日正確服食，相同可獲得傑出作用，只是在吸收蘊蓄方面略遜於冬令進補。
為了獲得傑出的進補作用，進補者應該以衰弱的型別選用相適應的補品、補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。至於自己的體徵需求何種補法，應在中醫的指導下實施。
2樓：瀟瀟修竹
累是因為要做事，要創造價值，我感覺很少人會真的找到喜歡的工作，而且大多數人都對自己的工作不滿意，又無勇氣辭職。這樣累著並迴圈著。
我算是乙個幸運的人，每天都是業務市場，技術對接，公司管理等等，所有的事都要自己幹，然而我學了乙個搞機械的專業，也正是因為這個，我發現教育的目的。。。
跑偏了……
3樓：素食素心Vegan
表面光鮮的設計師工作最苦逼
加班的夜晚，說來就來。
甲方的需求，說換就換。
熬夜做的圖，說斃就斃。
配好的顏色，說改就改。
定好的約會，說散就散。
計畫的旅遊，說沒就沒。
4樓：Coffee
大多數感覺都是對本職工作的厭倦，產生的逆反心理，說的就是我，每次上班都感覺好累，其實有時候乙個班啥也沒乾，對著電腦一座就是8個小時，雖然不是一直座著，也許這就是沒激情了。還有一種就是身體上的累，真的幹活幹累了，回來就是想睡覺。前者就是心理上的累，想太多或者太閒了。
後者是實打實的累。
5樓：「已登出」
大夜10幾個小時備降，接著返程，下午拍了9個小時的活動片，9點多到家猶豫要不要去跑步，才發現腿已經不是自己的腿了，胳膊也沒法抬起來，每次睡到半夜滿屋子找膏藥。
大概，這就叫累吧。
可是不掙錢怎麼辦呢？總得有人包養彭于晏啊。
6樓：張囡囡
累到虛脫，就是最近的狀態，看問題已經是4年之前了，但依舊想來答一下。不知道算不算乙個抒發的出口。
心累，心是真的累，累的除了工作的壓力繁重、種類紛雜，更多的，是來自於直屬上司的信任，無限大的信任。曾聽無數的人說過，被認可是多麼多麼心歡的一件事，可對於金融農民工一枚來講，信任就意味著你有壓榨的空間，領導越覺得你不錯，就會越把各種雜亂的事情，甚至是他人應該負責的事情全權交出來。本著責任心，你總需要在DEADLINE前強迫自己做好，甚至要做出兩種以上方案供其挑選。
活兒越接越多，倒也不是最鬱悶的，而是看著應該和你乙個戰壕裡的同事紛紛因為甩手掌櫃，樂得清閒5點下班，心理那叫個酸爽！
這種折磨還要多久，想不通，為什麼？為什麼？為什麼？為什麼厚臉皮的說我不會，我不行，就可以這麼逍遙！！！
無法排解，感覺悲涼。這樣的人生沒有結果，錯過的是自己的生活。恍然回首，加班的日子無休無止到不了頭，不公的事情永遠在繼續~對自己有點失望，不知道未來會是什麼樣子。
7樓：貝殼
乙個部門的事情幾乎壓在我乙個人身上做，在乙個所有部門都自掃門前雪的公司，不知道是自己能力不夠還是真的事情太雜太多了，每次累的時候就會發呆，然後放下所有的事，玩手機，刷知乎，對，就是這一刻，感覺是在逃避，但真的很心累，時刻有辭職的衝動，但每次都能繼續忍下來，真的快吐了。
8樓：海賊-王路飛
我是乙個挖藕人，你們知道每天泡在水裡是什麼感覺嗎？首先腳常年脫皮是不可避免的，因為泡在水裡一天一點水不進防水服裡是不可能的。第二個就是風濕，為什麼我們地下室一般不會住人？
濕氣一重了進骨頭裡了就除不掉了，在水裡也一樣，做我們這行的基本都有風濕病。每當想放棄的時候，我一想到孩子的學雜費、老人的贍養費、每個月的車貸房貸、一家人的開銷......我就打消了這個念頭，加倍努力挖起藕來。
9樓：Rita
為什麼沒有人說換個工作？太累了找找原因，能力問題還是公司問題，還是這份工作不適合自己的問題。衡量一下這麼辛苦的工作是否值得吧
10樓：王阿靜
心累的時候：
1放下：
出來吸幾口新鮮空氣，不要去想之前需要做的事，做做伸展運動，壓壓腿。
2.思考
根據原因找解決方案
1.事情簡單覺得沒意義------換乙個難度大一點的做一會提高興致在回來。
2.太難以至於覺得自己看不懂而失落-----承認自己沒用那麼厲害，一字一句看，不懂查，你不用和任何人比。
總結更多時候是心態的轉變，一點點堅持。take it easy。就像跑步練的耐力，堅持（有方法的）一下，never let yourself down
11樓：阿布
1 沒有效率
2 能力不足
3 任務過多
4 風險過大
5 競爭壓力
…………
自認為恢復的最佳辦法：
直面困難，找各種方法去解決。
或是換工作，或是用業餘時間充電，或是分解任務並嚴格完成每一部分，或是調整目標……
若都無法解決，那就給自己喘氣的時間，做點愉悅心情的事情，比如旅行。前提是——不因此影響工作質量及進度。否則惡性迴圈，煩惱只增不減。
12樓：qodo qodo
確實給自己買點東西犒勞一下心裡會開心點
懶得逛街就網購尤其是平時捨不得買的覺得自己工作這麼辛苦就會心安理得地送給自己
如果對購物或贈自己東西無感那就同理做點別的對自己好和舒服的事滿足自己開心一下會覺得不那麼累
13樓：田煒
我覺得有點累的時候，就應該停下來做點小運動，提神。當然這是針對身體累，如果是心累，很煩燥，那就需要出去走走，花錢買些東西，來緩解一下。
14樓：
你可以先看看這個帖子：工作累是有原因的。
下面是我的回答
生理和心理上的原因都有：
生理上的累主要是腦力（或體力）過度了（腦力勞動也會有非常顯著的生理反應）。體力勞動可以用睡覺來盡快恢復，但是腦力勞動卻很難轉移，真正用腦子工作的人能明白我說的是什麼的對吧XXD。
心理上的累有時候是因為沒有頭緒，或者沒有助力、工作難度高、任務重等等等等，造成心思鬱結，這就是心累。真正用心工作的人能明白我說的是什麼的對吧XXD。
當兩個原因合在一起的時候，人就會感到非常累，嚴重的話可能發展成為神經衰弱（哦）。
應該如何恢復：
1.以規律生活為前提，不然免談；
2.每天適當鍛鍊，如關心所說，每天跑步半小時很有效，或者借助辦公室配的健身器材練一會，不用很多，強度也不用很高，（摘抄：人在運動的時候，大腦會釋放出一種稱為安多啡的荷爾蒙物質,也稱「腦內嗎啡」。
這種物質就好像安神劑一樣能令人感到愉快）；
3.找自己的愛好做做，看電影跳舞刷知乎吐槽或者憤怒的小鳥，如果你不喜歡看書和聽歌，也沒必要糾結在這兩項娛樂上。我也經常看不下去，但那是我自己的問題，因為我時間有限，還裝B的拿一本《金閣寺》想細細品讀，這TM肯定看不下去啊（後來我就在微博上刷段子看了...
）；4.睡不著麼，放不下吧？出去跑，跑累了就能睡了，臨睡前給愛人和親人發個簡訊，然後懷著滿滿的愛意閉上眼，就這麼睡過去吧！
（以前同學從海外帶過藥給我，幫助睡眠的，主要成分是褪黑素，吃了不敢說沒效果，但是也就那樣，建議題主盡量不要倚仗藥物）；
詩歌有哪些型別？都表達什麼感情？
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護腕有什麼作用，護腕有哪些型別？
Karine 護腕的主要作用是提供壓力，減少腫脹以及限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。護腕能有效防止橈骨和尺骨擴散，使三角纖維軟骨複合體能。我比較喜歡羽毛球這項運動，我每次打羽毛球的時候也會戴著護腕，主要是用於擦汗和防止手臂胳膊的汗留到手那裡，我用的是李寧的護腕和運動發帶。相信大家在網球和羽毛球運...
每天工作要坐很久，很累。有什麼辦法能讓自己舒服一點？
炑炑炑 後溪最早見於 黃帝內經靈樞本輸篇 為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅 寧神之功。適用人群 經常面對電腦的人們 小孩，上班族，家庭主婦。主要功效 可預防駝背 頸椎 腰部 腿部疼痛，也有保護視力 緩解疲勞 補精益氣的功效。你可以在按摩的時候雙手空握拳，兩個手的後溪...