說一說你用過keep fittime以及未度等健身軟體感覺哪個更適合你，為什麼？

1樓：

用過fittime,也用過keep，都是用來打卡，看美女、看大神，來激勵自己。沒用過它們的訓練或者動作指導模組～感覺不適合自己，每個人個體情況不一樣，最好的方案還是找個大神或者教練帶帶自己，學習學習健身知識（力量訓練基礎、硬派健身、施瓦辛格健身等都不錯）～在實踐中學習與改進～

2樓：豬哥哥

我平時用的keep，但是噢發現並沒有什麼卵用，其實你注意到要健身這件事情就可以了，不要相信軟體，你只要堅持，哪怕跑步你都會變得越來越強壯！

3樓：鏗鏘四人行

keep的tabata跟hit還是不錯的我如果不去健身房就用它做tabata。這些軟體用來做一些簡單的有氧徒手訓練還是不錯的，但是你如果去健身房還是不太適合的，畢竟有些動作是靠軟體解決不了的。畢竟人與人不一樣而且你進行動作的時候自己看不到動作的不規範處。

如果你想去健身房想靠這些軟體還是不行的。如果不去健身房還是不錯的。

4樓：麻辣小龍俠

無用，軟體只會告訴你動作，不會告訴你原動肌，拮抗肌，穩定肌。

也不知道你動作是否正確，動作錯誤會增加運動損傷風險。

看書，打好基礎，多和大神交流才是王道。