一看到化學書我就浮躁，我該怎麼調節我的心態呢？

1樓：薛語嫣

乍一看，還是覺得比較奇怪，因為說學得還可以，卻看不進去書，心裡也比較浮躁；

剛才看其他人的回答，有人提出，抄書上的知識，其實是乙個挺好的辦法，就是讓自己沉下心來，抄寫時，手動促進思考，還是不錯的。

此外我覺得還是要從心理上改變一下心態，然後去積極主動的學習。

要自己去分析一下，為什麼會出現這樣的情況？是心裡面隱約覺得，以後化學有難度，會越來越難，所以心裡面隱隱的不安，然後才這樣焦躁嗎？

還是因為，學習的是新知識，因陌生產生的情緒呢？

這件事情，需要自己追尋下原因啊；也許一下子自己也沒發現。

還可以和自己有乙個對話，為什麼要學習化學？為什麼要學好化學？自己有什麼樣的目標，

然後另外的方面就是，你要讓自己主動的學習，包括提前做課前的預習，帶著理解、問題聽課，課後複習寫作業，運用這些方法技巧。

2樓：teen

我現在也有這種感覺，就是沉不住氣，還容易胡思亂想，我覺得是專注力的問題，先把自己的狀態調整好，如果沒有好的狀態的話，那麼，即使學了也跟沒學樣，如何調整好學習狀態，就要靠自己了。加油！

3樓：如風

集中不起注意力最好的辦法就是抄寫，雖然不建議能看進去的同學一直在抄寫，但如果注意力很難集中，抄重要的句子是一種很好的辦法。

需要格外關注，也就是有必要抄一遍的內容有：基本定義（比如氧化劑、氫鍵、金屬性、官能團這種重要概念的定義）、化學方程式（包括有機和無機）、晶體結構示意圖、實驗裝置圖等。

以上內容如果你能默寫出來，那就更好了。

具體怎麼操作呢？就是把你學過的化學知識和錯題講給別人聽，用最通俗易懂的語言，當然講題之前你肯定是需要「備課」的，也就是把解析寫在旁邊，不然現思考估計來不及，這樣就倒逼你完成了基本概念的回顧。

其次你可以自己嘗試著出「拼盤」型選擇題，即ABCD四個選項之間沒有明顯的邏輯關係，但是都是你積累的易錯項，題幹直接寫成「下列說法錯誤（或正確）的一項是」即可。這可以極大的激發你閱讀和學習的慾望，出題的時候，恨不能把書的邊邊角角都扒拉一遍，生怕漏下什麼坑點。

我中學時代就是這麼過來的，以至於現在成了一名化學老師，還樂在其中。我上課也會這麼教他們，每個階段都會讓他們試著自己出一兩個小題，收集易錯選項。當學生的，一旦體驗到做老師的快感，他的學習動力是只可能增加不可能衰減的。