1樓：水心姐姐
最近看綜藝，有個叫李夢的演員，從《隱秘的角落》中「王瑤」一角，被全網誇，到節目中，被評委提及往事遭全網罵，這對觀眾來說，是吃個瓜；可對李夢來說，可能是演藝生涯中一道難以跨越的坎。
其實像節目說的那樣，這件事確實涉及到了原生家庭和性格缺陷，我自己也覺得缺乏家庭關愛會給乙個人帶來非常大的影響。
我周邊也有很多朋友的原生家庭不盡如意，但你就是能發現有的人能盡可能地擺脫這方面的影響，而有的人就很容易陷進去。
那麼，總結一下在豆瓣上看到的回答：
1、適當的遠離影響源。比如在特別受家人情緒影響的時候減少與家人的相處時間，不正面的和對方產生矛盾和爭吵，又或者是通過學習等途徑，融入更好的圈層，用別的方面的善意來平衡家庭帶來的負面情緒。
2、轉變心態，不要過分糾結在這件事上。把原生家庭的矛盾當做對自己的考驗，而不是純粹的悲慘事件。甚至可以不要把家庭帶來的影響當做完全的極惡，其實也可以從中收穫學習與成長。
3、轉移注意力，全身心地投入事情而非情緒。
4、多多反省，慢慢改正。確實也不能把自己當做完美受害人，也應該主動地反思自我產生的問題，以及對他人造成的影響。
5、接受自己，把原生家庭的經歷當作組成自己的一部分。
6、多讀書，拓寬自己的眼界，重塑自己的價值觀。
7、找到屬於自己的情緒調節方式。
8、嘗試在親密關係裡關注自己的心情和對方的感受，身邊的人是鏡子，多溝通，慢慢讓自己變得更好，為身邊人帶來溫暖。
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