1樓：kimya1022
有期待可以直接說，直接表達的人可以得到他想要的，有期待就是心裡有渴望，有渴望就是心裡卻心裡營養，知道自己真正缺的是什麼，來補一補營養。
2樓：陳浩楠
那是因為你沒有認識到，在這個世界上只有靠自己能解決這個心理問題，很大原因是因為你對自己沒有很好的認知，和認識自己的價值與特別之處。
3樓：妍語博
慢慢明白了為什麼不快樂，因為我總在期待乙個別人的結果，發條資訊期待被回覆，對別人好期待被回憶，可這些期待往往都會落空，在《人間值得》這本書裡寫道，人生的本質就是乙個人活著，不要對別人心存太多的期待。我們總想找到為自己分擔痛苦和悲傷的人，可大多時候我們那些驚天動地的傷痛在別人眼裡，不過是隨手拂過的塵埃。我們終究要學會自己消化掉那些難捱的情緒，或許成年人的孤獨就是：
悲喜自渡。
而這也正是我們難得的自由。
4樓：油氣百曉生
想掌握自己的命運嗎？
掌握自己的命運，
既是我們的目標。
更是我們的底線。
因為，如果不能掌握自己的命運，何談什麼，
自由、自尊、自信、自強……？從出生的那一刻起，我們便開始奮力呼吸。
因為，不呼吸，就不能生存。
因為，我們想要掌控自己的命運。然後，我們學著認識自己，掌控自己的身體，學著走路。
因為，我們想要掌控自己的命運。然後，我們學著說話。
這樣，我們就可以表達自己的要求，就可以拒絕別人。
因為，我們想要掌握自己的命運。後來，我們學習知識，掌握技能。
都是為了什麼？
還不是為了掌握自己的命運嗎？怎麼後來，我們卻都忘了？
我們對別人的期待，意味著什麼？
意味著，
我們要把命運，
交給別人去掌控！
東坡居士與禪師佛印為至交好友。
兩人在郊外散步，途中看到一尊觀世音菩薩像。
佛印禪師合掌禮拜。
東坡居士想要難為一下佛印，問佛印：
我們手持念珠，合掌念佛。
觀音手持念珠，合掌念誰？
佛印說：這要問你自己。
東坡居士說：我怎麼知道。
佛印說：求人不如，求己。
話說南宋的孝宗皇帝遊覽天竺寺時，也遇到一尊觀世音菩薩像。
問身邊的慧遠禪師：
眾生有難，念觀音救苦。
觀影手持念珠，念個什麼？
慧遠答道：仍念觀音。
孝宗皇帝不解，追問為何。
慧遠答道：求人不如，求己。
孝宗皇帝一聽此話，豁然開朗，無比歡喜。
對別人有期待，
就是把自己的命運交給了別人。求人不如，
求己！
我們想要掌控自己的命運！
他不讚，你不讚，
寫了給誰看？
5樓：幽風淺吟
對別人有所期待，源於你對自身價值的否定。你要做的就是努力提公升自己，超強的思維能力，大量的知識儲備隨風潛入夜的砸向人或事，潤物細無聲的那些人或事會朝向你的掌控發展。對別人的期待減少失望就會減少，做自己最堅強的靠山。
6樓：白哧
如果這種期待只是提公升自我的一種方式，你就不會來此一問。
當人能自給自足的時候，就不需要他人的給予。
情感和生活都要首先學會自予，自予之外屯好餘糧，餘糧包括很多的，比如太陽月亮人民幣..等等等等，手握餘糧，才有資格交換各自的期待
7樓：暖暖的拿鐵
那你要自己跟自己說，靠山山倒，靠人人倒，唯有靠自己才是正解。這是世界上，只有相信自己，提公升自己，去達到自己想要的狀態。靠別人是靠不住的，即使所謂的愛情裡面，也不能迷失自己，承諾，很多時候就是乙個屁。
8樓：Maxie
瀉藥。首先擺正態度，對人存有期待是一件再正常不過的事。
嬰兒時期會對父母有期待，期望吃飯，喝水，解決基本生存問題。孩童時期會對父母有期待，期望喜歡的玩具，家人的陪伴。到了學生時期，接觸的人愈來愈多，期待值會變得更高，期望從老師口裡聽到誇讚，父母心中的好孩子，同學眼中的好朋友，愛慕人眼中的愛慕人，這都是期待。
其實很簡單，乙個人活著就必定會有期待，你期待小明告訴你今天數學第二題的答案，期待小紅借你三塊去買根冰棍嚐嚐，期待小王把他的遊戲機借你玩，或者你今天打扮的很漂亮，期待過路人多看你兩眼，你今天很不幸，期待有人來安慰兩句，等等。
但乙個人有期望就一定有失望，失望會讓你對某個事物或某個人的期待值減少，你不可能避免對世界沒有期待，他人也未必即是地獄，這世上還是有很多的美好，有的人必定不會辜負你的期待，而有的人生來則是克你的星。主要看你的心態如何罷了。
9樓：大心眼子
人身處社會網路中，難免與人發生交集，交集過程中的各種情感交織不可避免帶來各種對角色的期待，比如對父母的期待，對戀人的期待，對朋友的期待。我認為期待存在本身是合理的，你需要做的可能是避免過度或過高的期待，即將期待放置在合理範圍內，比如普通朋友就不要期待他能與你同甘共苦，同事不要期待他能如親人般體貼你等等。
10樓：怕什麼妖魔鬼怪
問問自己：你到底在期待些什麼呢？
總是期待別人，是因為自己內心渴求的東西一直無法得到滿足，處於匱乏的狀態，所以總是期待別人能夠給予自己。另一方面，也是因為自身不夠強大，總希望引起他人的關注和愛護。當期待一次次落空的時候，你就會發現，你所能期待的——堅不可摧的信賴應該是你自己！
等你領悟到這些道理的時候，一定受了打擊，甚至是「支離破碎」，但無論如何，都要記住：你所能真正信賴的人是你自己。他人能給予你的都是外部的，只有你自己能從根本上滿足自己的期待。
多和內在的自己溝通和對話吧，多寫寫日記，你會更快地發現自己。
11樓：aron
其實想說對別人有期待跟對自己有期待是一樣的任何人在做事情的時候都是為了讓自己期待的東西有所實現這種情況下，更多的保持清醒和理智吧
克制自己對任何人的期待和希望，讓自己變好才是王道。
12樓：廢材小白
這題我來。
有期待就直面他，然後你就會發現，沒啥值得期待的。
對別人有期待，多半是自己心心念念惹的禍，一成的景你加了九成的濾鏡。
好好過好自己就不錯啦，想想餘額，想想自己房自己的車，暖飽再思淫慾。
13樓：Moly
寫下來，看到自己想法背後的需求
尋找解決滿足的辦法，一步步試一試，如果自己可以滿足自己，優先自己如果你任有期待，友好的表達出來，直接講出來，如果別人給你滿足和回應了，記得，回報乙個笑，乙個認可，乙個感激；如果別人不願意滿足你，請記得，自己的需求自己負責，請記得接納拒絕，就像接納自己總有很多力不從心不願意估計其他的時候
多去練習，用積極的心態和念想去糾正自己的想法，慢慢的，你會放下期待，把很多事情看的更清淡，好像你身邊的愛更多了，而你也不在糾結那個期待是什麼樣子了
14樓：xxxxx
期待著期待著你就會開始失望開始難過開始不知道生活的目標，這東西經歷過一段時間，你就會發現，其實你會開始慢慢對自己有期待，加油昂～
15樓：Palpitate
對別人有期待是很正常的事情，就像對自己有期待一樣，但是重點是不要覺得你在別人心裡有多麼重要的位置，要找準自己的定位。我覺得更多的是把別人的期待放在自己身上，然後漸漸的完善滿足自己的期待。
我覺得戀愛中對對方的期待或者友情中對對方的期待會比較高吧，人們總會不自覺的扮演那個條件施加者，你可能覺得對方應該付出什麼去滿足你的需求，但是你也要付出相應的付出或者更大的付出，因為對方能感受到你的付出和奉獻都是打折扣的，很少出現有溢位的情況。而且人與人的悲歡並不相同，有時候你感動了自己想獲得相應的期待可能對於對方來說僅僅是平平淡淡，些許感動或者是負擔，哈哈哈，所以做好自己，保持好對自己的期待，別辜負自己啊。
16樓：Leaping85
那是你不夠信任自己對外界反應有完好的應對能力，你希望別人給你反饋承認。
怎樣做到不期待？當下事物，認真全力以赴去面對，結果怎麼樣，隨緣，這樣你會慢慢減少別人的期待
17樓：跳海自殺的魚
一：失望次數不夠
二：有問題多想盡量自己解決，有時候指望別人的功夫自己說不定都已經解決了，
三：盡量少多想，想太多容易進黑洞。
18樓：思慕
千萬不要這樣啊，對別人有期待不如對自己有期待。就算對別人有期待也要抱著一顆隨時可以承受失望的心。比如追星，要隨時抱著自家房子會塌的心態，日常給自己打防預針，不然那天真的來臨就哭慘咯。
所以才會說追星不要真情實感嘛。
19樓：君亦禮
那就把對別人合理的期待放在自己身上，別人無法改變，自己可以明白，世界上只有你自己能給你答案，給你方法。
不智者向外尋求寬慰，智者向內尋求力量。
20樓：毛毛的袖口
總是對別人期待，其實就是想讓別人按照自己的想法走，想控制別人的路。現實應該條條道路通羅馬！這樣的自己往往是自己一直被別人期待 ，首先先學會不要去顧及別人對自己的期待，放鬆自己，做自己最認可的自己，心態上就會覺得路很寬，命挺長，選擇很多，這樣就不會去掌控別人，就不會去期待別人了。
21樓：非非想
當今世界絕大多數的普通人都存在這個情況。他人是我的反射，他人與我的關係代表著我的存在!好的關係更是我的愉悅的存在。總對別人有期待這多正常呀!允許當下的自己對他人的期待吧。
22樓：無優
把專注力從對別人的期待轉到自己身上。
給自己做簡單的可行性計畫，並且實現它。
讓自己成為自己靠得住的人。
獲得這個感覺和自信以後，別人能夠給你的只能是錦上添花了。
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