1樓：
覺察。你知道自己的大腦現在轉速是200還是2000對吧？當你有覺察的時候其實自己會調整，但當你沒有覺察，一直保持2000轉速以這個速度，即使是靜坐，效果也不會太好，重點是覺察，而不是用另乙個思考出來的辦法去對峙一覺長你的注意力和空間就會比之前更廣大一些，轉速自然會慢下來。
2樓：
神經衰弱。
第一是控制引導，少想，放鬆，放緩。
第二，藥物輔助。什麼安神補腦液的試試。
第三，適當運動。日出而作日入而息。不要逆天而行。
3樓：無心罪人
我最近就是一放下手機，或者失去現實的溝通，腦子就會一直運轉，停不下來，好像很多立場的人在辯論對錯，不斷地否定對方，直到吵得不可開交，我才歇一口氣。或者，回想過去的乙個又乙個畫面，很久不會記起來的畫面，好像不存在記憶中，卻從來沒丟，渾身顫抖，一直哭。
4樓：長春蟹
很簡單，不要去想那些後果，總是給自己負面情緒，相當於自己嚇唬自己，你要想，我會越來越放鬆越來越舒服，一切都是在改變我自己換乙個活法，自己給乙個讓大腦休息的訊號就可以了
5樓：Legally Blonde
設定乙個停止思考的點。
如果低於客觀情況發生的概率的30%，那麼等到那個事件發生了或者預計要發生再現場思考。
或者停於乙個大的不會錯的準則，把細節留給現場的自己去隨機應變。
6樓：逝月
忍不住想反問一下:這對大多數人而言不是常態嗎？
醒著的時候，你的所見所聞所感，這些資訊大腦都會接收和處理，進而產生思考。睡著了，大腦也沒閒著，一不留神，還會送你乙個美夢。
但，什麼時候你會覺得累，想要停止思考？思維過於發散，雜念過多的時候。比如，我一邊想著今天的午飯，同時腦海裡冒出未完成的工作，對了，晚上還有乙個約會……如果你不能處理好這些念頭，三心二意，顧此失彼。
久而久之，效率下降，決斷力減弱，也會產生精神的疲憊感。
如何解決呢？
首先，番茄鬧鐘了解一下，有效的規劃時間，保持一段時間的專注（如每25分鐘休息5分鐘），在這段時間裡，效率會明顯提高，思維也就敏捷流暢了。
其次，冥想。練習冥想，對於摒除雜念，放鬆心情有很大幫助，這個就不用多說了。
另外，還有一種可能，生理或心理疾病。如果你長期處於這種狀態，身心都受到影響，那一定要及時去檢查就醫。
說句題外話，其實我一點不介意自己腦海裡思緒紛飛，時而覺得總有刁民想害朕，時而想去拯救世界，我享受著現在的快樂，也擔憂著未來的生活。但我不會去深究每乙個念頭，任由它來去匆匆。
因為，生活中大多的煩惱，都來自於想得太多，做的太少。
7樓：半朵棉花
也許是植物神經失調。
去考瑜伽教練證的時候，書上說，若要停止大腦思索，就得讓肢體動起來。
原話說的很專業，我想不起來了，反正就是這麼個意思。
就是說，你現在得去運動，讓大腦別思考亂七八糟的事兒了，去負責協調運動神經。比如你跑步或者游泳，大腦要是不去協調運動神經，你就會摔跤或者嗆水。
這樣，負責思考的神經就得到了休息。
所以腦力勞動者最好的休息不是睡覺，而是運動起來。
8樓：銀色月光
的確日了狗了，，睡覺都在思考問題，，感覺大腦在燃燒，，最近各種金融經濟管理的知識席捲著我的思路，，有時候當一條鹹魚也挺好
9樓：千一
這個情況同樣困惑著我。比如說早上刷牙的時候腦子裡就開始想事情：評價一件事，責備乙個人，很多時候都是沒有發生的事情大腦自己想出來並自導自演一場對白或者各種YY。
想制止大腦，跟它說別這麼折磨我了，好累，可惜沒點用。。。婚前大腦YY的都是些搞笑美美的事情，當時沒覺得什麼，反而有助於睡眠心情還很好，因為YY的都是不可能的美事也就是所謂的白日夢，還睜著眼睛的那種。比如騎著單車突然笑出聲來，因為大腦把剛剛看見的帥哥給自動匹配成追求者了，跟他各種場景的約會各種開心，各種展開想象。。。
等我清醒後，突然發現這是一種很危險的行為，正騎車過馬路呢!太恐怖了!婚後就是各種生活上的不順，工作中的煩惱，對LG的指責還有對婆婆的不滿。。。
很多話和場景在大腦種出現多次，但是實際上並沒有多少是說出來過的。大腦就像乙個怨婦不停的向我叨叨叨，有時候好累，洗個澡都要跟大腦做一番鬥爭。也試著讓自己大腦放空，想象自己在一片開闊的草原上，但是僅限如此無法繼續了。
大腦自主性太強了無法控制。
10樓：
我從小就控制不了，我爸我媽以為我瘋了，他們不能理解我以為我是神經病，叫我在外面不要亂說，兩歲半請老師教我彈琴，因為我只有彈琴是可以稍微集中一點
小學時因為注意力沒法集中，腦子不停蹦出一些稀奇古怪的想法，被人認為不正常，老師以為我有毛病
上了初中後，我曾試過努力控制，但控制不住，於是我就完全放開了，大腦如同天馬行空一般
我有了乙個女朋友，我從沒和她說過，因為我怕她接受不了，說我瘋了
上了高中後，我發現不是我瘋了，這是一種特殊能力，我身邊從來沒遇到過和我一樣的人
當他們在辛辛苦苦做題百思不得其解時，我能比他們更清楚更透徹的在一瞬間解出來，他們覺得我特別聰明，我還能大腦同時做好幾道不同的題，看東西稍微認真就能過目不忘，學東西也特別快，幾乎上手過不了多久就會
我有了乙個新女朋友，她很漂亮，是舞蹈隊的
後來我把我的天賦告訴了她，但她不理解，以為我是神經病，和我鬧掰了，對我敬而遠之
我終於明白了，我這類人是他們根本無法理解的（我們不一樣~）
於是我也專心於學習，努力往上衝（那件事對我影響很大，使我內心分割槽後都無法完全隔離，不過我也想開了），從年級倒數到達了年級前十
他們看到我的能力，轉變了對我的觀點
但是，他們看不到我私下的努力，我為了上去5:50起來11:00睡全天不休息
後來我上了我的理想大學
現在過我喜歡的生活，也有了真正的知己
真正做到了自己想要的
世界之大，人有不同，別人認不認同你無所謂，只要你自己盡全力做到最好就可以了
不要管別人的看法，如果你抗拒不了，就接受它
這是一種天賦，你天生就有，與生俱來，本就強大
做你自己，加油！
11樓：
今天也躺槍其實，慣性是本能，要找到借力的方法才好，硬碰硬沒啥好下場的變得好囉嗦，沉迷遊戲是沉迷，沉迷學習是沉迷，沉迷思考也是沉迷，共勉
12樓：NGUP
要看是在思考什麼。
我試過只要清醒著就會糾結情感問題、糾結學術問題和胡思亂想。
它們都會消耗人的精力。
方法是：讓心態放鬆、想辦法想開和專注在眼前的任務。
13樓：機械鍵盤
練習打坐。我TM就是那種只要醒著，腦袋就會一直想問題的人，打遊戲和喝醉酒只能佔時緩解。打坐冥想效果會很好。
不過我現在有個更有意義的途徑，我逼自己看書，當看到腦袋很累的時候，一倒頭就睡著了，哈哈
14樓：活夠600歲
好像是同病，經常躺在床上，腦子裡各種「問題、對策、否定、聯絡……」感覺腦子都要燒著了，閉上眼睛根本睡不著。還影響白天狀態，情緒還變的不好了。很難受
人在睡覺時大腦並未停止運轉，那麼如何讓大腦休息？
大姐姐 有這個機制是因為大腦並不會因為這個運轉機制累。你累不等於大腦累。睡眠不好有時是因為意識層面出現了問題，潛意識系統不得不加班去用自己的方式處理問題。比如你醒著的時候過得很無聊很壓抑，又沒去解決，潛意識就得把這塊補回來。你醒著的時候生活得很假很虛偽自己完全沒意識到問題，那也得用另一套系統去補。所...
晚上怎麼快速入睡？讓自己停止想象？
谷媽咪 人經過了一天的工作，身體處於極度疲乏的狀態，這時候睡覺是能很快入睡的，但睡眠質量往往很差，需要先用溫水泡個澡，使得身體盡量放鬆，緩解身體疲勞，這個熱水澡最好是泡得較久一點，盡量的感染溫水的舒適，放鬆每個細胞。為夜晚的完美的睡眠做好準備。在洗澡之後往往身體比較溫暖，大腦比較興奮，這時候適合做一...
老公沉迷率土之濱，怎麼讓他停止玩這個遊戲？
nalifor 不請自來，老公在這遊戲裡花了3萬多！好言好語的勸了三次，答應好好的不再玩了，最近又開始偷偷下下來玩，人已經變了一樣，更像賭癮！我到處找辦法管制，我人都快瘋了！我想舉報這款遊戲就是賭博，大家有沒有人知道去哪舉報？ 御阪美琴 我跟你說，特別狠，保證一招見效 在各個頻道裡罵人，得著誰罵誰，...