1樓：徐二
蹲個答案，我和題主一樣不敢直視老師和陌生人的目光，我甚至都不敢和他們說話，社恐真的不知道咋辦，感覺和他們說話的聲音會不自覺的變小來著。
2樓：qbq
我也是，不敢注視，我上高中的時候還有剛上大一的時候，超級嚴重，不敢直視別人目光，生怕抬起頭人家看著你，有的時候注視別人的時候，也希望別人看一下自己，又不希望別人看自己，老師不看我，又感覺他餘光在看我，不看我自己內心也會傷心，覺得自己被忽略。。。不敢與同學朋友包括爸媽雙目直視，，。。導致別人覺得你不尊重，我覺得直接導致我的朋友沒有多少，我也跟別人玩不開，不敢在別人面前展現自己，別人一看我，我就會不自在，不好意思。。。
嗚嗚嗚又想起來因為這個我錯過了暗戀的人。我覺得最根本原因就是，不自信，還有一點是覺得自己做的一舉一動都被別人注視，其實你想想別人沒有那麼關注你做什麼，還有就是沒有專注的生活。你如果投入進一件事，比如你玩乙個很好玩的遊戲，你可能就不經意間就變得很自然，和別人對視
3樓：我是小仙女吖
告訴自己沒什麼好怕的，強迫自己看著別人的眼睛，可以先從額頭或者臉上的其他部位開始，等習慣了以後開始嘗試著看向別人的眼睛，從一開始的一小會到慢慢不再害怕
4樓：辮子姐
拿著鏡子看看自己的眼睛，多看。其實他們不會對你怎麼樣的。是你不敢面對自己。抬起頭來，看看鏡子中的自己的眼睛。長期就不會了。
5樓：知乎使用者
！！！！！！我也是！！！！！
真的覺得和別人對視是件emmm尷尬你我他的事情，特別是上課，不小心轉頭。哦豁，和不怎麼熟的同學對了個視！
最後兩個都只能……默默地移開目光，假裝自己什麼也沒有看到。。。。。
嗚嗚嗚幫不了題主，我輕微社恐，走在路上都不敢看別人的臉，好像多看了幾眼自己都尷尬！
所以說，我想到了乙個辦法，那就只看別人脖子一下！這樣就不會對視了~從根本解決問題ヾ(●｀●)哇～
你會在乎別人 陌生人對你的目光或者看法嗎？
kakakoo 有一陣子因為經歷了一些事情，導致精神狀態很差，去醫院檢查，發現自己有嚴重的焦慮症，社交恐懼症。夏天的時候，出門必撐傘。在上課的路上，總是挑少人的路走，因為害怕多人的地方，傘的作用是，害怕路上遇到同學遇到的話就可以遮住臉，避免相遇。冬天穿帶有帽子的衛衣和外套。怕別人看到我 怕跟別人對視...
不敢主動或者主動和陌生人交流該怎麼破？？
張曉凡 拿我自己來說，我不算乙個內向的人，我挺能絮叨的，但也不太好意思跟陌生人搭話。但是換位想想，乙個陌生人跟你搭話，聊了幾句，以後你們可能都見不著，你還會在意他的窘迫嗎？還會記得他是怎麼尷尬的嗎？所以，換過來，我跟別人搭話，包括去面試，我只要想，別人根本不在意你是誰，可能明天他就忘了你，你又何必因...
對異性朋友或者陌生人講話時不敢正視對方眼睛怎麼辦？
Mandy 可以先不直接看眼睛，很熟的人看倒三角 兩眼和閉嘴 如果不熟的人，看正三角 鼻子，和嘴巴 給對方的感覺也是很尊重的，你自己也不會感覺尷尬，導致眼神閃躲。 涼涼 那就不正視，哈哈，我以前也是這樣的，不過現在好了，感覺歸根結底就是自己沒底氣，等自己有錢有權有勢，那氣勢自然就出來了，現在除了公婆...