1樓：人生長鏡頭
和孩子一起解決問題。
如果你的孩子怕黑，就在他的房間裡點一盞燈。你也可以試試用其他方法來消除他的睡眠恐懼，例如指定乙個衛兵(用乙個孩子喜歡的毛絨玩具)、撒點「驅魔水」(用噴壺裡的水)或者告訴他一句能把不速之客拒之門外的咒語等。經過一些嘗試和失敗後，你和孩子會找到增加他膽量、克服恐懼的辦法。
只是不要指望他一夜之間就能克服所有的恐懼，這個過程需要幾個月，甚至長達一年的時間。
通過角色扮演遊戲來練習。
如果你的孩子害怕醫生，玩玩在醫生的診室看病的遊戲可能會對他有用，如果有一套玩具醫生用品就更好了。如果孩子怕見陌生人，讓他用娃娃或毛絨動物來模擬這種場合，也許就沒有那麼害怕了。如果他害怕穿化裝服的人，不妨和他一起打扮，別忘了把臉也化化妝，來幫助緩解他的恐懼。
通過和同齡人一起玩，孩子可能也能學會怎麼減輕自己的焦慮。
閱讀相關的繪本故事
家長不妨利用一些優秀的繪本故事為孩子樹立勇敢的榜樣，如《我的壁櫥裡有個噩夢》《黑夜不用怕》等繪本，對於孩子克服黑夜的恐懼極有幫助。另外，除了給孩子講故事外，還可以引導孩子實際觀察。如怕黑的孩子，可以讓他聽聽風吹樹葉的響聲，告訴他白天、夜晚樹葉發出的響聲是一樣的，孩子親眼看到、親耳聽到，就不會再感到害怕了。
2樓：習安心理諮詢
害怕是什麼？
害怕是一種很自然的感覺，而且從一出生就有了。就像剛出生的小嬰兒，突然聽到「peng」的巨響會大哭，因為那個聲音讓他感到威脅。只是，每個人害怕的物件不太一樣，除了天生個性，平常的生活經驗也有影響，例如，常接觸陌生環境的人，到陌生地方比較不緊張。
那麼如何幫助孩子呢？
首先，他需要能夠辨識害怕的感覺，當我們感到害怕時，身體也會有反應，例如，心跳加快、呼吸急促、臉色發白、身體僵硬，有時還會全身發抖、或是嚇哭了。這些現象都是身體在告訴我們：「我在害怕。
」當孩子能「讀懂」身體的訊息，表達自己的感覺，就能讓大人更了解如何應對。
害怕是保護有時候，害怕更像腦袋裡的「警鈴」，及時警告孩子：「那裡有危險！不要過去。
」就像過馬路時，看到車子開得很快，「警鈴」便會大作，提醒孩子小心，注意左右來車。想想看，如果孩子不害怕，過馬路時橫衝直撞，那不是很危險嗎？
當然害怕的警鈴如果過於敏感，就會變成「假警報」。例如，孩子看到公園的溜滑梯，覺得很高、很不安全，即使身旁的人都玩過，他依然覺得「溜滑梯很危險」，怎樣都不肯嘗試。無形中，這個警鈴便阻礙了他認識新環境。
與害怕對話
所以最後還要鼓勵孩子：跟害怕做朋友。以上台演奏鋼琴為例，孩子很容易怯場，這時你可以教他跟害怕對話：
孩子：你是誰？
害怕：我是害怕。
孩子：為什麼你會出現？
害怕：因為我擔心自己表現不好。
孩子：你怎麼知道自己會表現不好呢？
害怕：我不知道，我猜的。
孩子：嗯……說不定你彈得很好，大家都大聲鼓掌呢。
害怕：也許是吧。
孩子：如果是這樣，你還會在我身邊嗎？
害怕：嗯……還是會，但是我可能會縮小一點。
孩子：好吧。我也會試著跟你做朋友。
當孩子練習跟害怕對話後，害怕的感覺雖然不會馬上消失，但之後當它又出現時，也不容易嚇到孩子。當孩子慢慢習慣害怕的存在，帶著它一起嘗試新事物，就會發現：我們擔心的事情，不一定會發生；就算發生了，也不一定是最糟的結果呢。
下次孩子跟你說他害怕時，請別再說「有什麼好怕的」，請和孩子一起聊聊「為什麼害怕？」，相信這能讓父母更多認識自己的孩子，也幫助孩子更真實認識自己！
3樓：得豆君
孩子說，媽媽，我怕這句話的時候，家長乙個勁兒的說，不怕不怕，其實挺蒼白的。
這件事要分情景，如果是孩子不得不去面對，去做的一些事。
其實家長應該讓孩子明白：你產生這種情緒是很正常的，但是即使是產生了這種情緒，你害怕面對的這件事，仍然是要去做的，這是不可避免的。那我們產生這種情緒對我們做這件事情又有什麼幫助呢？
比如說孩子害怕在台上講話，在很多人面前發言。
孩子害怕緊張，擔心都是很正常的，因為孩子在意結果。
但是讓孩子再想一下，難道害怕這件事情就不用面對了嗎？我們當時報名參加演講比賽的原因，不就是為了鍛鍊我們的膽量嗎？
只要站在這個台上，他就已經戰勝了自己。而且，當他站上台的時候，他面對的雖然有很多人，但是一定有乙個最在乎的他，他的人在下面注視著他，那就是我們。
即使是成年人，也有很多怕的事情，但是大人們應該更加清楚，雖然我們也很害怕，也很擔心，但是不得不去面對這些事情，成長也就是在這些不斷的去強迫自己面對一些事情。
不讓情緒影響自己正常做事情的節奏，是每乙個人在成長中都必須學會的課程。
4樓：北北北北北
我兒子比較敏感，怕的東西也多，怕大的響聲，怕黑，怕怪獸，還怕空調上的紅色電源燈。
晚上睡覺前他經常說害怕，我會問他，
你怕什麼呢？
他說，怕怪獸。
我再問他，那如果怪獸來了怎麼辦呢？
他會說我開著車去打它。
現在他說完怕怪獸，已經會自己說我們開車去打它吧。
怕大的響聲，我告訴他可以捂耳朵，怕黑，給他留個小夜燈。
5樓：雅肖
我兒子小時候怕鬼。有天晚上從一座樓裡下來，樓道沒燈，兒子跑過來抓住我的胳膊說有鬼有鬼。我說：
「可去球吧，哪有鬼？誰不想吃喝玩樂什麼也不幹？活著的時候不是生活所迫，哪個想天天出來上班？
指不定人家鬼正湊一桌打麻將呢，死了還要天天出來上班嚇唬你？吃飽了撐的？沒準人家正罵你神經病呢，可拉倒吧，走你的路，下樓注意腳下別踩空才是你該想的。」
6樓：我真的超愛吃芒果
要看什麼事吧。但我覺得說出我怕這兩個字，就說明寶寶需要鼓勵和支援了，先給個擁抱，再說些鼓勵她的話，或者陪著她去做那件她怕的事
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