1樓：
這個一看就是有品稱出來的，我也每天1.8乙個大紅字，但我沒有感覺什麼不正常的地方，這個資料的準確性還不能夠確認，畢竟只是個稱稱出來的。
2樓：
我跟你的情況一樣但是我發現乙個現象只要前一天多吃肉第二天骨量就變成2.1 也就是標準然後又幾天少吃肉了就變回1.8 期間我喝牛奶吃鈣片都沒有這個效果可能你的肉類攝入太少也會影響到骨量的
3樓：
我也90的，不缺啥微量元素，倒是我有個室友老抽筋，陪她買了復合維生素吃的。她好幾種微量元素都不夠正常範圍，夜裡還會腿抽筋。我吃飯規律，零食不會吃很多，還老換著吃。
她是把零食、水果當飯吃，尤其去超市回來那天，根本不下樓吃飯了。飢一頓飽一頓的，為了充飢，一包乾脆面也吃的津津有味。我四年沒吃一口乾脆面，餅乾也少吃，基本保持每天一蘋果，秋天梨子、橙子的。
反正我以前長個子一腿疼就喝排骨湯，我還愛喝鯽魚湯，只要一放假，回家必喝鯽魚湯。她也是90年的。
4樓：徐志強
題主已經過了補鈣的最佳年齡了。吸收方面估計會有折扣。我有一段時間小腿經常抽筋，後來知道是缺鈣。然後各種補，現在已經基本好了。我說說我的過程吧。
1、吃鈣片。大概吃3個月到半年。
2、骨頭湯，燉湯的時候加點醋。
3.喝牛奶，早上一瓶，晚上一瓶。最好是鮮奶。或者是純牛奶。
4，每天運動一下。
堅持半年再去檢查一下看看有沒有好轉。
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