1樓：北秋
像這種物理鍛鍊的運動，一般都是自己給自己按摩，不會借用外在的東西，所以一切關鍵的關鍵就在於手法和強度。
另外，這個訓練方法是否有用，到目前為止還沒有科學依據。
不過，你只要控制好強度，這就只是乙個按摩而已。
北秋：阿拉伯擠奶法(詳細訓練版)
至於有沒有用，只有試過的人才知道。
2樓：人間大炮
阿拉伯擠奶法是一種可能有效，但不太科學的ＰＥ鍛鍊方法，可以練習（不建議），但要明白它的侷限性。
詳細解釋請參考這篇文章：「臭名昭著」的丁丁增大練習—阿拉伯擠奶法
3樓：道可道
阿拉伯擠奶法，其本質就是促進丁丁勃起，使血液更多流入海綿體。當平時沒那麼堅挺的丁丁充血變多，會有一種熱乎乎的、脹大的感覺。也就讓人從心理上感受到丁丁增大了。
實際上，從生理結構上來說，海綿體沒有出現什麼變化。也就是說，阿拉伯擠奶法不會從本質上改變丁丁的大小！
如果你的丁丁在勃起時往往不那麼堅挺，那阿拉伯擠奶法可能會有那麼點作用。但是，若訓練方法不得當，則可能會導致丁丁疼痛、麻木、瘀傷、損傷白膜韌帶導致勃起不堅、甚至血管破裂，從而引起勃起功能障礙！
因此，非常不推薦大家嘗試訓練「阿拉伯擠奶法」。
「阿拉伯擠奶法」並不能讓你的丁丁變大，最壞的結果是：你交了一大筆智商稅，最後丁丁受了傷，得不償失。
且練且珍惜盆友們！！！
4樓：
記錄一下我的鍛鍊過程吧……
今天是鍛鍊的第三天，鍛鍊的過程中容易硬，但是明顯感覺疲軟的時候變長了，或許是因為剛開始練還有點充血。也能感覺到勃起次數變少了，可能在適應這個過程，希望這段時間能忍住，不要擼，堅持一下，看看能不能到我滿意的長度
放棄了.......
阿拉伯擠奶法有效嗎？
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所謂的阿拉伯擠奶法有效嗎？
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瓦爾格 鋼鐵之子 民主首先要建立在乙個強有力的國家政權之上，並以此為基礎發展經濟 完善法制，然後在法制基礎上實現民權，最後，選票政治只是民主的表現形式。沒有完成這一過程，政黨就只能建立在教派 民族和階級之上，選舉政治無疑會將教派 民族和階級衝突尖銳化，在沒有強力國家統治的情況下，動亂乃至內戰就是必然...