1樓：陳小舟
如果入睡抽動厲害，從營養上來說，可能是B族維生素，尤其是B1 缺乏導致的神經和肌肉之間的訊號傳導有點問題，嘗試補充一下吧。
2樓：李元筋骨平衡
首先還是頻率的問題，是偶爾抽搐一下，還是比較頻發，是不是主要在晚上睡覺的時候偶爾發作呢？如果只是晚上睡覺的偶爾發作，這與睡覺過程中的睡眠週期還是有一定關係的。
人們正常的睡眠結構週期分兩個時相：非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。NREM與REM交替出現，交替一次稱為乙個睡眠週期，兩種迴圈往復，每夜通常有 4~5個睡眠週期，每個週期90~110分鐘。
在REM期內，容易發生睡眠抽動，大在這個時期內腦皮層受到抑制，高階中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經仍比較活躍，發出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產生像觸電一般的動作,這也就是肌肉抽動，這有點像我們精神特別緊張的時候，容易發生的肌肉抽動一樣，過於勞累，工作生活壓力大以及長時間處於緊張狀態很容易發生睡覺肌抽躍。但是需要注意的是，如果在睡眠中或者白日工作中，頻發出現肌肉抽動的情況，就需要及時就醫了。
中醫雲，肝主筋，腎主骨，怒傷肝，驚恐傷腎，因此建議大家在日常工作和生活中，要保持情緒的平和，務過急過燥，合理安排自己的飲食和運動，規律休息，愉悅生活。
3樓：愛作死的bibi豬
當這個現象出現在睡眠中，是因為身體代謝等機能較為穩定能量消耗少，大腦無法辨別機體是否處於休克狀態，從而控制神經引起單次收縮反射。當確認機體處於正常狀態後就不會出現應激調節。而平日裡處於安靜狀態時，同樣易出現這樣的現象。
若頻繁發生，則應及時諮詢醫生，確保生命安全。
4樓：紙稚鸞
我一般只會在睡眠的時候才會出現，而且往往伴隨著夢境(踩空樓梯)。別的時候就是玩遊戲戰績很好的時候手也會不自主抖動，而且我自己停不下來。
可能和題主說的不是一回事，原諒我吧
為什麼偶爾快睡著了的時候突然全身抽搐一下瞬間清醒？
吃狗的魚 大腦 做夢呢，身體。身體 了解。做夢夢見掉坑里了，大腦 快蹬一下，非常重要身體 了解 身體驚動了大腦 大腦 哎呀，我沒注意到這是做夢呀 費文若 我私下認為，乙個問題並不簡簡單單是乙個疑問，這種問題可以說得更加清楚一些，可以為其提供更多的周邊資訊。比如具體在什麼情境，什麼時間，身體處在什麼樣...
考試可以偶爾用一下繁體字嗎？
李於晏 你想被判錯便用 考試不是考書法，整潔方正即可 使用符合國家語言文字規範的文字是基本要求 再者，對於後後乾乾幹之類的字，很多 愛用 繁體字的人並不知曉其使用方法，亂用錯用反而丟人，簡繁混用更是莫名其妙，裝啥逼呢，要不你就全寫繁體字媽媽我要盪鞦韆。而且這是考試，如果你嫌分數太多，那就用吧。 老虎...
請問一下可以推薦一下索尼，佳能或者尼康的中端機型嗎？
你釘釘響了 這幾家中端都差不多叭 看了一下別的回覆我的天，聽我一句勸千萬別配什麼18 135 18 200這種一鏡走天涯的鏡頭好嗎！這種畫質差但哭的鏡頭如果不小心買了也一定要買乙個素質好一點的定焦或者大光圈的小變焦。否則，你永遠都不知道你的相機畫質會有多好 子曾經曰過 8000左右索尼只能買6300...