1樓：如夢初醒
不會呀，我最近太無聊報了一節私教體驗班（美團50元），泳衣泳鏡泳帽是之前買了沒用過，感覺第一次下水覺得水的力量挺神奇的，人在自然狀態下四肢輕鬆打平可以浮在水面上的，超級神奇。感覺這50塊開啟了乙個新世界呢！簡單紀念一下第一節課游泳課的內容：
①憋氣先大吸一口氣，大吸氣時喉嚨裡有氣流聲，吸到肺裡，憋住（可扭住鼻子感受但不能下水），剛開始憋幾秒鐘，兩手伸直，頭直朝下眼睛可看漂亮的池底，腿一蹬肩膀放鬆浮在水面，膝找胸輕碰地之後，再抬頭浮出水面張嘴。（剛開始雙手扶著下池的杆，後面用成那個浮起來的墊墊，最後不借助心理安慰直接雙手打平練的憋氣，水底很美好）
②緊跟教練的步驟，控制自己的意識完成，要呼吸一定要踩地之後呼吸否則溺水，並且都能踩地了所以一定淹不死duck不必多慮。動作要不就不做要不就做完，人都不知道你在幹嘛，所以不要膽怯，跟著步驟做一定可以的。ps：
水裡很漂亮，很安靜，要放鬆把自己交給水。游泳一定是多加練習才可以體會到的藝術呀！
教練和我說800元8節私教課（座標太原）我在考慮要不要報呀，報名了就需要每天勤於練習，我真的做好準備了嗎？希望有後續哈哈，不過下午游完回來身體真的舒服好多了呢，果真現在年輕人缺乏鍛鍊。
2樓：Fiona川頁
第一次當然心理會怪怪的因為不知道環境如何體驗如何都有什麼人在，去了以後這一切自然心裡有數就不會啦。
這經歷換泳池也會尬的，換健身房也會，其實就是你初來乍到不熟悉環境而已，融入了就行，你做你自己就行，看到其他人都很自然也沒什麼了～好好享受吧～
3樓：深圳一八游泳私教
每個人都有第一次。泳池游泳是很享受的過程，不要糾結。雖然第一次尷尬，可以約同伴或者游泳私教去游泳館池，既不尷尬，又能輕鬆學游泳
4樓：知知甚少
想象中就會很尷尬，超級尷尬！
然後去到泳池學習時，看到身邊都是一起在學習游泳的時候，突然就覺得沒什麼可以擔心的，因為尷尬的還在後頭。我建議報班，找教練教，身邊都是學員，都不會，不用擔心誰笑誰，哈哈哈
比如：到了第二節課，跟你一起學的人，她就學會了用浮板，蹬腿2次遊起來……而自己還在學克服對水的恐懼，身體僵硬放鬆不了，即使雙手扶著泳池邊，整個身體還是漂浮不起來………
好吧，等你完全學會之後，又會覺得這些不都是事，因為那是段學習的過程，有的人快有的人慢而已，就算你學得慢，那又有什麼關係呢，因為你還可以再買門票進去學，不用擔心，都會學會的呢，相信自己，麼麼噠~
5樓：浪子在巴黎
會的，因為我覺得我像個鄉巴佬，沒見過世面，尤其是在國外，國內的泳池一次都沒去過，還第一次去的國外游泳館，第一次買的游泳浴巾用了一次就當床墊了，買的太不好了……現在去游泳館就像去超市去自家菜園子那樣自在，因為我會遊，我來過，我經常去，我幾乎每天去，連門衛都給我打招呼，救生員都認識我一年多了，都主動朝我笑打招呼
附上一張我經常去的游泳館
6樓：劉樂來
要看你幾歲去了。我
七、八歲第一次和我爸去縣城的游泳館，我爸說你個小孩子就不用穿泳褲了，於是我一絲不掛的衝進去了。被救生員大聲嚇止，囧╯▂╰
7樓：攀緣的井蛙
其實我第一次去泳池游泳，是大三了。去北外。票價25，對校內學生是8塊，時間乙個半小時多一點。
那次沒什麼說的。過了幾天再去的時候，洗完澡，我給忘了穿泳褲了，直接進去了。沒戴眼鏡，眼前一片模糊，沒注意到。
沒走幾步，聽到有人喊，那個人，穿上褲子。哎呀，把我尷尬的不行。趕緊退到隱蔽的地方穿上了。
後來沒去幾次就放棄了。我經常半途而廢。到現在還是沒學會。
8樓：Barttt
是很尬，躊躇了這麼久，第一次去泳池，除了救生員叫不要壓水線。完全沒有想象中的萬眾矚目。
泳帽一帶，泳鏡一帶，下水後朋友都認不出
記住，你若不是潘安在世，沉魚落雁，前凸後翹，穿衣又特別省布料。
下了泳池，丫根沒人多瞅你一眼
------怕你淹死的救生員除外
------你佔人長游泳道再除外
-------你下水菲魚般全程浪蝶再再除外
9樓：liulangc
看是什麼游泳池了，溫泉之類的高溫泳池，如果你是女生不用很漂亮，看誰遊的好，就請教他，只要他不是教練絕對教得比教練熱情。
正常游泳池，水溫低，不游的話感覺會很冷，不會遊的更不適應待不了多久，找個菜鳥一起好一些。但是有閨女一起就不會在這發帖了，所以，知乎約一下距離近的游泳教練是個法子
10樓：華裳
戴著泳帽泳鏡，浮在水面就乙個腦袋......你覺得誰認得出你???其實會游就不尷尬，不會遊就裝一下會游哈哈哈哈哈
上面開玩笑滴，不會遊就跟教練學啦。如果教練教了你還不會遊，不止你尷尬，你教練也尷尬，有人陪你一起尷尬，或許可以一起分擔一些吧。自從去了第一次之後你會發現，你還想去第二次第三次.......
於是自從你尷尬了第一次第二次難道還怕第三次？？
11樓：舍予
戴上泳帽泳鏡，誰認識誰啊，除非你是游泳高手或者身材非常好的妹子，要不誰有空看你。
我自己就是乙個人在健身房遊了將近兩年，沒特殊情況一周六次，從剛開始50公尺喘成狗的老年蛙，到現在輕鬆1000公尺自由式，從來都是自己乙個人，不交流，游完走人，最多每天跟救生員乙個眼神交流。時間寶貴，誰有空趴那聊天啊！
12樓：Citrus楊
會有一點吶，記得小時候第一次去體校游泳館游泳，的確非常不好意思的，不過很快就適應了，一來身體浸泡在水裡，有種安全感，二來大家都穿的一樣，所以題主不需要太多顧慮，下水暢遊就好，游泳是件非常愜意的事情哦，好好享受。
13樓：她們叫我大濕地
（話說第一次在知乎上寫回答會不會很尬啊？）
一切的尷尬都是來自於你的內心，一般知乎對於質量不高的回答都會摺疊或者靠後顯示，所以說不定這個回答不會有多少人看呢。
再說第一次去游泳池的問題，大家一般都忙著自己練習或者玩水，你感覺自己站在聚光燈下，那麼請問你有令他人無比羨慕的身材嗎？
14樓：小小技術員
1，因為不會游泳而尷尬？有幾個是從小就會的，我身邊會游泳的人比例不到30%，既然去了就要接受自己不會這個事實，然後去努力學習，你看到乙個努力學習的人也會讚賞吧。而且大多數時候別人也沒注意你，就像你其實也不會太注意其他人一樣。
2，你怕暴露自己的身體而尷尬？那你為啥要去，不要說想運動，運動有很多種，你偏偏選擇了游泳。
3，你覺得別人或者異性在你面前穿著泳衣你覺得尷尬？食色性也，欣賞就得了別齷齪，你要是齷齪誰都沒辦法，你自己不舒服別人更不舒服。
游泳是最長壽的運動，祝你克服心裡障礙and運動愉快，長命百歲！
15樓：fanthx
之前也是這樣想（有胎記在身），所以直到30多才有一次鼓起勇氣去學了，然後就覺得學晚了，幾乎天天都去，游泳治好了我多年的鼻炎，現在因為疫情，快兩個月沒游了，在家鼻炎又犯了，睡覺都難受
16樓：小男孩
沒什麼尬的呀，泳衣都差不多，泳帽泳鏡一戴誰都認不出誰來，要是不會游泳一定要注意安全！19年救了兩個不會游泳的人，太危險了！
17樓：含笑的百合
別怕，沒幾個人會注意你，去鍛鍊的人三觀還正，不會太在意你的身材。當然，如果你蝶泳游得飛起，完美入水，完美轉身，那就另當別論了，你會成為全場的焦點，會有人向你請教，有人在水下看你的動作，特美。
18樓：zero
第一次游泳的時候，並不會游泳。還記得是跟朋友一起的，她說教我。然而到了游泳池，她遊的很開心，簡單教了兩個動作，就讓我自己練習所以第一次就是在玩水中度過的。
後面就自己報了乙個游泳課，6節課學會的，還是教練效率高一些啊。
19樓：小芋兒
這…換我上，做好運動後我會馬上跳進去，這樣誰也不會看到你的身材了。實際上我也挺愛在水裡穿梭的感覺。經驗之談就是，在游泳池，游泳游得好的人比較備受矚目。
20樓：一抹亮色
到池子，抬頭一看，黑壓壓一片，人頭攢動。第一次去，池子裡男的女的都有，有赤身面對異性的羞澀感，有初到泳室溫度偏涼的一絲不適，有對自己泳技擔心，有內心發出「自己這樣的，行嗎」的顧慮有N個問題盤旋在腦子裡！那是沒下水之前，自己想東想西的。
下水了，你就是爺！游來游去，自由自在，好不舒坦。之前想的，不如水浪打在身上更真切，其他一切都是神馬浮雲！
21樓：哪裡抬扛點哪裡
越想越尷尬，去了沒什麼！
去了也尷尬，帽子一戴，鏡子一遮就無所謂了！
不會遊也尷尬，發現對面也有乙個不會的就不尷尬。
所以最簡單的找個菜鳥一起，兩個菜鳥彼此是對方的天使，萬一淹水裡了有人幫你喊救命！尷尬不尷尬就成了小事
在游泳池，一次遊2000公尺算多嗎
殘腿的楊過 平時要擼鐵，所以一般一周遊一次，就當放鬆肌肉，蛙泳，三公里，速度較慢，一小時二十分左右，但是兩公里後要去尿尿下 大笑 也游過四公里，慢慢遊能遊兩公里的還是比較常見的，主要還是看速度 獨孤求劍 對於非運動員的普通人來說當然算多，類似於跑了個半馬。我從小游泳，小學就游得不錯了，最多也就游過一...
新手第一次去游泳館游泳要注意什麼？
斯寶特游泳俱樂部 自己準備泳衣泳褲，泳帽，還有泳鏡，眼睛近視的話要準備相應度數的近視眼睛，具體可以諮詢賣泳鏡的，不建議到店裡再買，因為相比較外面，我們館內賣的會稍微貴一些，而且不怎麼打折。洗漱用品也是必須的，因為不管是下水前還是從水裡出來之後，都是需要洗一下身子的，所以是必須帶的。問好相應的游泳區域...
游泳池的水多久換一次，什麼時候的水質最好最乾淨？
盛邦泳池 現在很多游泳池都有非常完善的水過濾裝置，一般1.5小時就能把所有的水迴圈一遍，所以游泳池並不是經常換水，一般的話是半年換一次。 長江源泳池裝置 游泳池的水多久換一次，這個還真不好說，因為給游泳池換一次水是非常浪費時間，浪費力氣，還浪費錢財的一件事情，所以各個游泳池一般不會輕易的更換水，一般...