1樓：心中有座城
是孕早期嗎？
建議找能吃得下去的較為清淡的食物比如稀飯麵線之類的食物還有水果也可以飯吃不下去可以吃點水果
中晚期會好很多甚至會胃口大增
2樓：小怪獸也不瘦
一般孕期的前2-3個月會因為孕吐明顯而沒有食慾，這個時候可以在飲水裡加一勺小蘇打來漱口，這樣可以有效防止胃酸侵蝕你的牙齒。妊娠期間一定要關注口腔衛生健康，新生兒可能會從母體感染可導致齲齒的細菌，這無疑會增加新生兒患齲齒的風險，同時保持口腔清潔也有助於孕婦改善胃口，增加食慾。
3樓：姤淑水涵
我是孕早期孕吐胃口不咋滴，每天也就是靠水果來續命，蔬菜都沒有吃什麼，如果是整個孕期都胃口不好，建議還是看下醫生，孕中期開始寶寶就需要吸取你身上的營養了，所以不能再不吃了，可以少吃多餐，哪怕你只吃幾口，每天吃個七八頓，也差不多了，保持營養均衡，多喝水預防孕期便秘。
4樓：小小公尺
少食多餐，多吃水果和蔬菜
孕婦胃口不好的時候，可以少食多餐，在自己餓的時候可以飲用一些牛奶，多吃水果和蔬菜來補充孕期期間所需要的各種維生素和微量元素，以保證自己和胎兒所需要的營養素。比如：櫻桃、蘋果、胡蘿蔔、葡萄、豆類當中含有豐富的鈣。
5樓：如初
調整心態，可以選擇能吃的下的吃，不想吃的不要勉強自己，勉強自己胃口和心情都會不好。
我當時孕初期嚴重的時候水果青菜都不能吃，肉和油的味道不能聞，每天只能吃饅頭和水煮的整個玉公尺，不放油的麵條。這種狀態持續了乙個多月後就有所好轉，能吃一些口味淡的水果，青棗之類的，能吃一些青菜了。大概是我饅頭吃的比較多，12周的時候也就只比孕前輕了2斤，胎兒是正常大小。
6樓：擇安智
原料：藕250克，生薑15克，香菜莖10克，香油5-10滴，鹽、白糖、白醋少許。
做法：1、嫩脆藕去皮，切薄片，用清水洗淨，生薑去皮切成末，香菜莖洗淨切末備用。
2、鍋中燒開水，把藕片燙一下，迅速撈出，放到涼開水中浸涼
3、將藕片和薑末放到碗裡，加入鹽、白糖，白醋拌勻，靜置5分鐘。
4、加入香菜末，香油，拌勻，盛碟即可食用。
材料：番茄2個，芝麻，青椒適量，植物油，蔥花，鹽適量
做法：番茄洗乾淨，用烤箱烤軟，去皮，做成番茄醬，芝麻入鍋炒香；鍋中加入適量植物油，爆香蔥花，加入切碎的青椒略炒，加入番茄醬，鹽同時翻炒片刻即可。
原料：姜豆300克，花生醬2調羹，大蒜、糖、鹽、雞精。
做法：碗裡放2小勺花生醬，用溫開水化開，放鹽，糖，蒜末，鮮抽，1小勺枸杞，攪拌成花生醬汁。
7樓：朝陽映天
孕婦沒有胃口是很多孕婦在妊娠期間都會遇到的問題，也是孕期常見的生理反應之一，為了保證孕婦有充足的營養，一定要積極的調整飲食來改善孕婦沒胃口的情況。
首先可以從飲食上調整，可以給孕婦吃具有開胃功能的食物，比如菠蘿、苦瓜、西紅柿、酸奶等食物。
其次要改善飲食結構以及烹飪方式，盡量在既能保證營養均衡的情況下，又可以將食物的顏色、食材搭配合理，讓孕婦看到就有食慾。然後孕婦的食材也要以易消化的食物為主，便於食物消化、吸收，同樣有利於改善孕婦沒胃口的情況。
孕期的時候，因為雌激素的影響胃腸道平滑肌蠕動減少、減弱，胃排空的時間延長，這樣就導致了孕婦容易有飽脹感，從而不想吃飯，這個時候孕婦可以進行一些適宜的運動，促進腸蠕動，比如：慢走、練習瑜伽等運動，以促進全身的血液迴圈，還可以促進腸蠕動，腸蠕動加快了食物在腸道裡向前移動的速度，促進了積食的消化，還預防便秘。
8樓：GannahhhbS
胃口差就不要勉強自己吃了，吃了可能心情更加差但是還是吃一點點
可以選擇自己喜歡吃的，相對比較有胃口的試一試畢竟餓肚子總歸不好
9樓：芋圓媽媽
1.放鬆心態，這個階段終究會過去。在某一天，你會突然恢復再次聞到飯菜的香氣。
2.多嘗試不同種類的食物，水果，蔬菜，辣的等等。飯菜不喜歡，可能有其他喜歡的。
10樓：青島子午孕教
孕期媽媽的激素水平偏高，部分準媽媽因為孕吐吃不好，再加上擔心會影響寶寶的營養吸收從而情緒低落等心理原因，都會成為干擾胃酸分泌的因素，削弱孕媽的胃腸功能，導致孕期會出現胃口不好的情況。
建議家人按照孕媽媽的口味多做些清淡、營養豐富的飯菜。可以適當選取一些顏色鮮豔，看起來有食慾的食物。但是需要注意，比起孕媽吃下食物的數量，更需要注重的是孕媽吃下食物的質量。
不要強迫孕媽一定要吃什麼，這樣只會增加孕媽的心理壓力導致胃口更差，投其所好，當孕媽突然有胃口想吃什麼的時候盡量快去吃，哪怕只有一口，也會減少孕媽吃東西的壓力。
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