1樓：少年閏土
複製貼上的一大堆水話就不說了。
現在很少有誰會缺營養，這件事主要是婆媳觀點差異，和婆婆的態度是否影響你自己的心情。自己開心，奶水就會充沛。
2樓：茄子嘟嘟嘟
正常吃飯就好。不要聽老人的必須吃什麼吃多少。
營養要均衡，既要有高蛋白食物又要吃蔬菜水果，要想奶多就多喝湯湯水水。不要喝太多油膩的湯，喝點清淡的就可以。
還有就是生了寶寶，家裡的人基本上都會顧及寶寶多一點。產婦就變成了乙個產奶工具，經常被忽視，你一定要自己調整好心態，開心就行，不要勉強自己喲。
3樓：
娃要吃，就給吃，除非你擠出來瓶喂才確切知道他吃了多少，否則，就接著喂。
畢竟產科的專家們都是說按需餵養，那就得按需，寶寶餓了就得喂。
4樓：小手冰涼
我是一直都只吃三餐，飯量當然會稍微增大一點，自己覺得吃飽了就放筷子，我吃飯是我公公婆婆端到我臥室讓我單獨吃的，所以吃多少我自己決定，吃不完的就塞給老公，哈哈。
整個孕期加月子裡我都不想喝湯，據說喝湯長肉特別快，我就只吃肉、吃菜，不喝湯，然後注意多喝水就行了。
不用刻意去讓自己吃的特別撐，本來月子裡就不怎麼運動，吃多了也不利於自己消化，躺著也難受。
5樓：嗯嗯
月子裡我閨女白天都是兩個小時吃一次，也形成了吃玩睡的規律，夜裡也是兩到三小時一次。
現在7個月，三到四小時喂一次。
定時餵養成了個好習慣就是從來不奶睡，睡覺抱抱拍拍就睡了，也都是笑嘻嘻的醒來。
孩子真是個可愛的小東西，祝所有寶貝健康成長，祝月子裡的媽媽天天好心情！
6樓：sunny
吃飯吃飽就行，沒必要吃撐，吃的東西要有營養，下奶的湯湯水水要多喝，還有熱水！熱水真的超級下奶，我奶很少，喝啥都沒覺出下奶，但喝熱水就能感到胸部漲漲的！這些都因人而異，建議試試～
7樓：天河
每個人食量不一樣，具體看個人，一般吃了不餓為準。我是少吃多餐，一天吃5，6餐，種類多樣化。餓了我就吃點東西，不然怕奶量不夠。
8樓：匿名香菇
我月子裡飯量猛增，像頭牛一樣，我是從有奶出來開始就特別容易餓，餓到半夜都睡不著，第二天馬上見老公去買小蛋糕，然後就一起來就吃，然後現在出了月子飯量就正常了，你餓就吃，不餓就不要吃，聽從自己身體的感覺就好。
9樓：繇啊
我生完就是平常吃多少還是多少，但是喂到兩三個月明顯感覺那點飯不夠吃還經常渴的很，我有時候飯吃一點，渴的不行，基本喝水喝飽 ，喝水喝飽的話餓的也很快，感覺還是那麼點東西，多了吃不下，少了吃不飽，看自己心情咯，還有，晚上睡覺千萬不要吃撐，會睡不著覺，親身經歷
不過晚上睡覺一定會在杯子裡放水，要不然老是晚上渴醒，睡不著
10樓：旭兒吶
按需餵養，寶寶想吃了就給寶寶吃。不需要定量定時。寶寶已經安排，這樣寶寶才會有自我決定的性格。如果喂奶粉就得不一樣了，這樣的寶寶缺乏自主意識。
11樓：納愛斯雅雅樂
月子裡按需餵養啊，只要孩子吃就給啊，一定是啊，我閨女從閨女出生就是大胃王啊，本身就胖，再加上能吃，出生七斤二兩，出了月子就11啊，體格賊壯實啊，到現在十個月沒吃過藥啊，當然了，現在依然是個20斤的軍大衣，老母親很欣慰啊哈哈哈哈
12樓：朱藝琳
月子裡不用吃很多，以前的飯量基礎上加一杯牛奶和一塊牛排的量就夠了，水份需要補充很多，其他維生素之類如果飲食無法保證豐富多樣，可以適當吃復合維生素片，這樣能保證寶寶奶水營養，自己也不會吃過量
13樓：瑩小兔
我當時坐月子是3頓飯，早上吃醪糟雞蛋，中午吃鯽魚湯，豬蹄湯，烏雞湯麵條，晚上要麼喝稀飯，要麼吃雞蛋餅，或者牛奶。坐月子心情最重要，很多月子病不是吃出來的。是被人氣出來的
如何正確母乳餵養寶寶？
兔子麻麻 醫院倡導按需餵養，但是很多人都誤解了按需餵養，因為她們不知道寶寶什麼時候是需，以為寶寶哭了就是餓了，結果都變成了，按哭餵養，寶寶困了哭也餵奶，寶寶脹氣哭也餵奶，掛喂身上，更加容易奶少。我家大寶是按需餵養，親密育兒，結果白天掛喂，晚上抱睡，真的折騰人，結果這樣子，睡眠還是少的可憐。後來接觸規...
母乳餵養還要排嗝嗎？
奧地利維也納 需要的寶寶會溢奶 吐奶，還要看寶寶的情況，如果基本不吐奶的話，可以奶睡後直接放床上，頭偏向一側，但是如果吐奶溢奶嚴重，請務必別犯懶，拍嗝打完咯 袁兒 理論上，需要，不然寶寶會溢奶 吐奶，嚴重會導致嗆奶得上支氣管炎 甚至可能引起窒息。實際上，還要看你娃的情況，如果不愛溢奶也基本不吐奶的話...
不想母乳餵養很自私嗎？
大璨璨 作為乙個已婚未育人士，我覺得一定程度上是自私，但我不覺得這種自私有什麼問題，不想喂就不喂，現在什麼都有，不是媽媽心情和家庭和諧最重要嘛。 happy的小豬仔 有什麼自私的，那些指責你的人都是誰，奶奶？爸爸？他們又不喂有什麼資格說媽媽自私呢，每個人都有自己的生活呀，媽媽生了寶寶就只能是媽媽了麼...