1樓：stone
奶量和個人體質有關，如果你體質正常，奶量就不會不夠，如果你沒奶，喝什麼吃什麼也沒太大用處的。奶多的，每天吃素喝水奶量也嗷嗷的有，別說你不信。再有就是，好好吃飯，瓜果蔬菜肉都要吃，保持好心情很重要。
2樓：April JY
寶寶3個月22天了。我一直是用吸奶器幫浦出來給他喂。這樣，我能知道奶量，心理會放鬆很多。然後我每目前每天都是4個小時左右幫浦一次奶，喂完，要是看著明顯還餓，我再補充奶粉給崽崽。
之前月子裡試過親喂，結果我家崽太懶了，吃一點，肚子有點存貨就不吃了。然後玩睡覺。沒過一會就餓，太累了，就放棄了。
每天用吸奶器多幫浦幾次，然後每次幫浦的時候，按照那個頻率自己動手，再擠一擠，按摩下。基本就能幫浦乾淨很多。
3樓：teresagyp
多喝水，吃肉，保證睡眠，心情舒暢。多喝水是一定的，不是喝湯，下奶湯可以適量喝，水一定要多喝。
我是7個多月供需平衡的，太開心了，終於不漲奶也不用吸了。而且我家小朋友3-4個個月就只肯吃單邊了，不喂的那邊10個月左右終於感覺沒什麼奶了，雖然有時候還會有一點點漏。
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