1樓：明月清風
很多人都說追奶就需要多吸就可以了，但是有時候會忽略這一點，就是吸的同時還要多喝水，別光吸不喝水，我每天還會加一杯牛奶，就是超市買的那種鮮牛奶~
喝水一天喝夠2L，控制在2~3L的量~
別喝油膩的葷湯，那種很膩的豬蹄湯我一次都沒有喝過~
能多親喂就多親喂，不能就用吸奶器多吸，又不親喂，又不用吸奶器吸，那追奶就只能想想吧，夢裡什麼都有~
我是寶寶不給力，純吸奶器追出來的奶，可能親喂的話效果會更好，不過我追了20天也追到200多毫公升了，全是汗水的見證啊~
吸奶器買那種刺激奶陣比較快的，乙個奶陣就有幾十毫公升奶了，多刺激幾個奶陣奶水不就有了嘛，不能刺激奶陣的吸奶器都是辣雞~
別生氣，生氣也別氣太久，家裡老公是擺設嘛，生氣就拿他撒氣~我是這麼做的，我沒有那麼好的自我調節能力，肯定要找個出氣筒的，氣憋著就容易奶少，所以不管是追奶還是正在餵奶的集美，都盡量別動怒~
2樓：倒帶
我像大多奶少的媽媽一樣，pp追奶，剛開始奶量上公升很慢，慢慢追了幾天，奶慢慢多了起來，真的很鼓舞人心呢！
不過需要注意的是平時還是要多給寶寶吸，寶寶吸完再用吸奶器排空RF，並且定時吸，我一般都是隔3小時吸一次。
不管寶寶餓與不餓，奶漲與不漲，我都會親喂或者吸奶器吸一下，就這樣堅持了不到一周，奶量就有了明顯的變化。
所以啊，奶水的姐妹一定要嘗試，堅持追奶真的能成功，不嘗試就一定不會成功！
3樓：美麗心情
沒奶的心路歷程都差不多呀，我現在剛剛出月子，也是抱著出了月子奶就能多的幻想。無奈並沒有-_-||，一直堅持就是希望自己盡全力，不希望對寶寶有所虧欠。能把某膏膏分享一下嗎？
想試試。多謝
4樓：專治各種嘴賤
剛開始奶水很少，一次一面能有個50ml吧。
而且喝完了得兩個小時以後才能再有點奶。
我已經打算放棄了，讓孩子喝奶粉了。
月嫂讓孩子一直吸，
不管有沒有，一天都吸好多次。
給我吸得生疼。
給我做菜都是清淡為主，湯都很少油少鹽。
肉類只吃紅肉。
記不得是產後第幾天，
奶水像洩洪一樣一發不可收拾。
這邊喝，那邊開始淌。
今天是產後101天，
出了月子基本上不敢喝湯了，
一喝湯都感覺要沒有命了。
每天除了給孩子喂的，
能抽出來1000ml多吧，還沒抽淨。
奶多還衝，一抽就像花灑一樣，
漲奶的時候不能直接喂孩子，
如果直接喂就會嗆得孩子滿臉通紅。
所以要抽出來一些再喂他，
而且孩子喝一邊就飽了。
等他喝完一面（二十分鐘左右），
我那面又開始淌奶了。
每天都覺得特別渴，
800ml的水壺一天喝最少三壺。
兩個小時就得抽一次，
不然就像石頭一樣。
晚上懶得起來抽那麼頻，
三個小時抽一次吧，
一次一面都200ml多，
還是抽不淨的情況下。
飲食有關係，心情也很重要。
沒覺得自己有產後抑鬱，
可能是我瘦得太快心情好，
加上我老公很給力，
天天下班照顧孩子跟我。
每天都挺高興的。
5樓：泌乳顧問-張名
媽媽真是辛苦哦，寶寶剛剛出生，不僅要適應新的角色，照顧寶寶，可偏偏奶水又不足，不知道媽媽之前有沒有嘗試哪些方法呢？其實，每個人狀況不一樣，餵養方式也不相同，不一定別人的經驗就能湊效。或許媽媽可以多說一些關於寶寶和你的資訊，例如寶寶出生體重，現在體重，每日大小便情況，媽媽的餵養次數，持續時間等等，這些都是幫助你找到奶少的原因。
畢竟全面的資訊才能全面的了解，找到問題原因，用對方法，才能達到高效的結果。
追與舔如何區分？如何把握？
碎碎念念 個人認為，追的話是保持真我，擺正心態和自己的定位。不是一味的迎合對方失去自我，而是展現自己魅力的同時表達自己的喜歡。舔的話，那就是失去自我，完全以對方為中心，可能你本身極具魅力，卻在所謂的追求中患得患失，完全被對方的情緒帶動，控制。感情裡應該都是平等的吧，想要別人愛上你，極大的原因是要看到...
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