1樓：七太太
這是我中的乙個最大的坑，這幾年讓我吃盡了苦頭。如果有人早點告訴我，也許我就可以防患於未然了。
這是我後來去做理療的時候正骨醫師告訴我的：由於胎兒在孕期對脊椎的壓迫，現在我脊柱原本的生理彎曲被壓直了。
後果就是脊椎受力能力變差，時不時就會錯位，劇痛難耐，嚴重時連彎腰綁鞋底都完成不了。每一次錯位只能去做正骨理療，「咔啦」一下把脊椎復原。
產後經常腰痛，原來我以為是抱小孩累的，腰肌勞損，按摩一下就好，沒想到是孕期裡栽下的坑。
我的建議：孕期睡覺盡量不要平躺，劃重點：產後恢復期多躺，平躺時在腰窩下面墊放一條小毛巾，幫助脊椎恢復原位。
注意腰部保暖，疼痛時熱敷。避免久坐和負重。恆溫游泳是對脊柱最好的運動。
（還有很多孕期裡，婦產科醫生都不會告訴你的坑，來我的公號裡看看，七太太：NewBmama）
2樓：梁健峰 AlFred
懷孕的時候如果缺少盆底肌肉鍛鍊，底部肌肉會鬆弛，骨盆上下張力不對稱就會使骨盆結構發生變化，常見兩邊髖骨外展，就是看上去屁股變闊了，骨盆結構發生變化根據生物力學又會影響到脊柱，所以會先有下腰部症狀，不處理會往上發展。
關於盆地肌肉鍛鍊有很多方法，最簡單的就是懷孕早期多走動，少久坐。
甲醛對孕婦的影響有多少
路過 裝修的話也是在今年十月初裝修好的。現在距離放寒假不遠了，就想著孩子明年開學住進新房子去，平時也就是開窗通通風 放一些綠植和活性炭什麼的，到現在房子的味道還是大！有一次在小紅書上看到暖氣可以加快室內甲醛釋放，是個除甲醛的好機會，想都沒想就把暖氣費交了，然後開始了我的精心除醛過程 治理前檢測我當時...
嬰兒睡有斜度的床會影響脊椎發育嗎
joey 我寶寶剛出生在醫院時，睡得那個嬰兒車就是有斜度的，但是老人家都說不好，要擺平睡著才舒服。如果是因為寶寶吐奶才把床弄傾斜，建議每次寶寶喝了奶後，把他輕輕靠在你的肩膀上，輕輕的拍後背，從上往下慢慢拍，寶寶還小，胃口小，吐奶很正常的。但是還是不建議把床弄傾斜給寶寶睡，免得養成習慣了，還是平躺比較...
懷孕期間，孕婦的需求有哪些？
個人觀點，不喜勿噴 1 心裡需求 對於另一半的要求 乙個女生在懷孕的時候腦子裡的想法和需求是層出不窮的，作為另一半，要盡量去滿足，當然了如果要求不著調可以動之以情曉之以理，畢竟孕婦愛哭呀。2 環境吧，需要在乙個相對安靜和安逸舒服的環境裡，這樣對懷孕時的心情很重要。3 需要時常在另一半的陪伴下出門走走...