1樓：鹽選推薦
鍛鍊自己對時間的感知能力，建立合理的時間觀。
這裡的時間觀是乙個「大時間」跨度上的概念，包括了「過去」、「現在」和「未來」。也就是我們下面要說的，心理學家菲利普·津巴多提出的「時間觀」。
津巴多教授在一系列的研究後發現，每個人都有「過去」「現在」「未來」不同的時間導向，這些時間導向，也就是乙個人的時間觀，會對他看待生活、工作的角度，以及現實中的行為，產生明顯的影響。
說起來可能有點抽象，就拿我開頭說的例子來看——你會看著「非計畫日程表」上空出的可支配時間，不知道該怎麼安排好，不知道該怎麼用它們去完成工作生活的規劃，可能就是在「未來時間觀」的導向上比較弱。不知道如何把未來的目標和期限納入現在的安排中。
而如果像我們之前提到的，有的人容易陷入拖延症焦慮的情緒裡，甚至陷在過去不好的回憶中，導致現在遇到一些任務寧願拖著也不想做，可能就是「過去消極的時間觀」對你影響太大了。
具體來說，津巴多把「時間觀」分成了六個維度，分別是過去消極時間觀、過去積極時間觀、當下宿命主義時間觀、當下享樂主義時間觀、未來時間觀以及超未來時間觀。
你不要被這一大堆名詞嚇住了，其實特別好理解。這六種時間觀分別對應「過去、現在、未來」三個時間段，每個時間段又分成「消極」和「積極」兩種態度，三乘以二總共六種。
（注：上圖為津巴多的六維度時間觀念表）
先說在「過去」這個時間段裡的一組，過去消極時間觀和過去積極時間觀。過去消極時間觀會讓你更關注過去發生的不好的事情，勾起你的負面情緒；過去積極時間觀就則會讓你更關注過去美好的回憶，帶來積極的影響。
第二組，當下宿命主義時間觀和當下享樂主義時間觀。前者更偏向消極，後者更偏向積極。當下宿命主義時間觀會讓你覺得自己不能改變任何事情，也就是現在常說的非常「喪」；相反，當下享樂主義時間觀會讓你更願意享受當下。
當然如果積極過了，過於關注當下的享樂，也會因為不考慮未來而拖延應該做的事。
根據津巴多等人的研究，每個人的時間觀都不是單一的，而是由這六種時間觀混合而成。它們就像是六個住在你頭腦裡的小人，當你做決策的時候，就看對你來說這六個小人誰的話語權更大。
2樓：從山谷裡爬起來
人為什麼會痛？那就是擊中你最在乎的地方不在乎時間，為什麼？
1，感覺不到時間的存在
2，不知道時間和哪些你認為重要的事情可以聯絡3，浪費時間，無傷大雅，不痛不癢，習以為常，麻木不仁4，不浪費時間，沒有感受到多大好處
綜上所述，得出乙個道理，那就是時間的價值怎麼知道時間的價值呢？
1，對比
對比在同樣的年華里，你和某某某之間的巨大差異，為什麼呢，同樣的時間，不同的結果
2，回顧
就差那麼一點時間，我就能成功了，就差那麼一點時間，我就能做完試卷了，為什麼時間不夠用，以前浪費了時間呀
3，青春
你試著問問自己，如果讓你回到10年前的自己，你願意付出現在所有的一切嗎？
4，資料
記錄你每天的時間日程表，看看時間到底去哪兒呢？還有理由碌碌無為嗎？
3樓：周天
我想說的是真正的時間觀念，和什麼時間管理、看書等雞湯無關。
生活中這些情形一定不陌生：
-你什麼時候到?
-我大概半小時吧。
40分鐘後。
—（困惑）還沒到嗎？
—馬上，剛才耽誤了一下，再等我10分鐘。
15分鐘後。
—（不耐煩）怎麼還沒到？
—就到了，兩分鐘就到了。
5分鐘後。
—（怒氣）人呢？
—哎呀，對不起，我已經到了，對不起。
5分鐘後終於到了。其實，這才是生活中普遍沒有時間觀念的人，這才是真正意義上的沒有時間觀念。
最大的問題是很多人對一件事情的耗時判斷過於武斷
4樓：宋滿月wax
首先我覺得要有乙個良好的心態，就是知道抓緊時間來學習，我個人覺得那些專注學習的那些軟體都沒有任何作用，關鍵還是個人的主觀意識。
再有，我覺得可以做乙個到底是，是那種日曆型別的（在某寶上就可以買到），並不是手機軟體上的倒計時，然後把這個倒計時放在桌面上，就有種緊迫感。。。來督促你學習和工作
5樓：南非鐵路
不停問自己幾個問題：
1、我今天最重要的事情是什麼？
2、我現在距離開始做這件事還有多久時間？
3、如果在做件事，就問我已經取得了什麼成效？
6樓：
4 密碼：mj9s
順手給你們找齊了kindle版本和PDF版本，貢獻我乙個人的時間，能夠省下來大家的時間，自己提取，一定要看，看完之後你就明白了什麼是時間，如何管理時間了。
再然後是自己按照他們的方法去做，根據自己的實際不斷調整。
知乎上基本不會有乙個人能夠把時間以及時間的管理方法說得比他們更系統了。多看書，少刷知乎答案。建立乙個自己的時間利用體系。
不建議先看小強公升職記，我當時的筆記是這樣子的：
都是很好的管理時間的方法，但是和題主所說的提高時間意識關係不是很大。
要不，你也按照我看的那個順序看？
《暗時間》的理科邏輯思維、理科思維太強大了，以至於到後面的實話是看不懂。
《把時間當做朋友》這名字一聽就知道很好讀啊。
記住啊，先看《把時間當作朋友》，再看《暗時間》，最後看《小強公升職記》。
另外這是我之前寫得乙個：
如何避免陷入網路黑洞？ - 早稻的回答
【時間系列】之一 如何提高時間觀念？ - 早稻的回答
【時間系列】之二 如何戒手機？ - 早稻的回答
【時間系列】之三 自控力極差的人如何自救？ - 早稻的回答
【時間系列】之四 如何避免陷入網路黑洞？ - 早稻的回答
_(:3 」∠)_ ，絕對不能再回答這系列的問題了，保證！
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