1樓：瑩瑩姐
1.調節飲食: 戒菸戒酒、 保持營養均衡，避免食用生冷及辛辣的食物:
2.遇當運動:適當的體有做煉可以幫助女性提高身體素質，確保卵子的質量。
例如有身劃懷學前的3個月，進行適宜和合理的運動，如慢跑、柔軟體操、游泳等，以提高自身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎:
3. 調整情緒:據研究，壓力持續存在或經常發生時，能，因此適當減壓，舒緩緊張情緒可有效助「孕」;
4.避免經期性生活:經期性生活可以刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染，子宮內膜異位等，減低卵子活力;
5.改善日常生活環境，汽車尾氣，工業排放，輻射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育;
6.孕前三個月可以吃葉酸片補充葉酸，也可以多吃含葉酸豐富的食物;
7. 減少咖啡、濃茶的攝入。
提高受孕成功率的食物有哪些?
1.動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用;
2.蔬菜果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝酸胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒;
3.海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排除體外，可以減少放射性疾病的發生;
4.韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可以助吸菸飲酒者排除毒物:
5. 豆類:豆類食物含多種纖維素， 能清除體內致畸物質，促進性激素生成，可以多吃黑豆、豆漿等，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿可以有效調節內分泌，避免內分泌失調影響排卵;6.
水果:適量的吃水果， 有利於身體健康，例如橘子、士多啤梨、檸檬、葡萄、蘋果等果蔬。
2樓：CHINGJING
試管備孕食譜，男女都有，記得收藏！
說到備孕，其實不僅僅是女性的事，男性也是要參與到這個過程中的。尤其是做試管備孕的夫妻們，更加要注意調理身體，這樣成功率才會更高，也能孕育出乙個優質的寶寶。
而飲食對人的身體影響是極大的，特別是在試管嬰兒備孕期間，無論男女，都可以通過飲食來調理自己的身體，養出優質的卵子和精子，從而提高成功率，自己也能少遭點罪。
試管男性必吃
1、白瓜子油
富含維生素e（俗稱生育酚）
有效提高小蝌蚪活力，增加小蝌蚪數量，提高受孕機率。而且還能保護前列腺，減少炎症對備孕的影響。
2、海參
海參內富含碘、鋅等微量元素
能參與調節代謝，降低血脂，具有補腎益精、滋陰壯陽的功效。
3、牡蠣
是小蝌蚪代謝的必需物質
有利於小蝌蚪的核酸及蛋白質代謝，提高X能力，增強小蝌蚪活力。
試管女性必吃
1、三黑豆薯粉
主要材料有黑豆、黑公尺、黑芝麻、核桃、荷包豆、紫薯、桑葚等，
能促進子宮內膜生長，養出優質大卵泡，暖宮補腎，提高著床機率。
2、玉公尺
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，玉公尺含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉公尺可以幫助女性在備孕期間補充能量，保持活力。
3、豬瘦肉
富含蛋白質，可以促進卵泡發育。平時可以用瘦肉+黃豆煮湯，也可以直接炒來吃，不管哪種食用方法都行，但要注意清淡些。
4、魚肉
多吃魚肉有助促進卵泡發育，幫助女人們提高卵子的質量。因此，想要卵子保持健康的話，備孕女人們要多吃魚肉，而且不管是海魚還是水魚，功效都是一樣的，都可以多吃一些。
3樓：樂樂備孕
女性補充卵子機能的必需品：輔酶Q10
輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似，能啟用人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能。
輔酶Q10對於計畫生育和準備試管嬰兒的女性來說，可以算是保證成功率的關鍵營養品，更應在孕前3個月，或最少前1個月開始服用。
尤其超過35歲以後生育的大齡女性，其卵巢功能和卵泡數量會急劇下降，即使有的女性卵泡數量是符合要求的，但是也不能保證卵子質量的高低，所以夢美HRC的試管專家都會推薦，在試管前需要服用最少乙個月的輔酶Q10，來幫助提高卵子的質量，進而提高成功率。
適合夫妻共同食用的保精護卵食物：優質蛋白、抗氧化蔬果
因精子或卵子質量不佳的夫妻，備孕飲食應多吃新鮮蔬菜、瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、抗氧化水果等，營養的均衡能夠提高精子和卵子的質量，增加受孕機率。
必可不少的生命之源：水
身體中只有擁有了充足的水分，才能夠協助加快體內的有害物質代謝，進而增強免疫功用和抗病力。特別是在天氣炎熱或乾燥的季節，更要注意水分的補充，保持身體的水分含量，為懷孕後的胎兒供給提供較佳的生長發育環境。
但要注意多喝燒開後，天然冷卻的白開水，這樣的水具有共同的生物活性，有益身體健康。同時，備孕期間要少飲或不喝含咖啡因、色素、香精等人工製造的咖啡或飲料，奶茶、碳酸飲料等快樂肥宅水也要能忌就忌哦!
回歸天然綠色飲食：新鮮、有機、未加工食材
保障機體健康平衡，離不開天然界土生土長的綠色蔬菜。因而，預備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無汙染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。防止食用含食物新增劑、色素、防腐劑的食物，讓體內生產高質量的精子和卵子，以構成優秀的胚胎。
重要礦物質的攝入：鈣和鐵
懷孕中後期，由於胎兒需要更多血液作為營養之源，所以孕婦易發生缺鐵性貧血，以及缺鈣，如果等受孕後缺乏了再去彌補，就為時已晚，特別是本來身體較弱、養分較差的女性。因此，在懷孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內貯存豐厚的鐵和鈣，避免懷孕後發生鐵和鈣的缺失，影響胎兒的生長發育。
雜食性動物最應：飲食多元化
不同的食物含有不同種類和數量的營養成分，因此，人類作為最大的雜食性動物，飲食方面一定要吃得雜一些，不要偏食或忌口，特別是新鮮果蔬，五穀雜糧，最好每日定量攝取。
4樓：小魚兒
試管嬰兒備孕前有很多可以提高助孕的食物，
比如多喝骨頭湯，雞湯，奶類，蛋類等。
多吃蔬菜水果，比如句子、士多啤梨、檸檬、葡萄、蘋果等果蔬，這樣更有利於身體健康。
適量吃些海藻類產品：例如還帶、紫菜等。醫生說這些產品類所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排除體外，可以減少放射性疾病發生。
適量吃些豆類產品，豆類食物中含多種纖維素，能清楚體內致畸物質，促進性激素生成，醫生建議可以多吃黑豆、豆漿等。黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿可以有效調節內分泌，避免內分泌失調影響排卵。
適量吃雞、鴨、鵝、豬等動物血液，有助於補血。
每日吃適量的水果：比如橘子、士多啤梨、檸檬、葡萄、蘋果等果蔬，這樣更有利於身體健康。
一周吃適量的海藻類產品：例如還帶、紫菜等。醫生說這些產品類所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排除體外，可以減少放射性疾病發生。
每日吃適量的豆類產品，豆類食物中含多種纖維素，能清楚體內致畸物質，促進性激素生成，醫生建議可以多吃黑豆、豆漿等。黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿可以有效調節內分泌，避免內分泌失調影響排卵。
這些都是提高受孕成功率的食物。
同時也要注意適當運動，適當的體育鍛煉可以幫助女性提高身體素質，確保卵子的質量。例如慢跑、柔軟體操、游泳等，以提高自身的身體素質，為懷孕打下堅實的基
試管嬰兒備孕，有哪些食物能助孕？
春天下的一縷陽光 在懷孕這件事情中，很多人都認為只要女性調理好身體，男人只需要提供精子就可以了，殊不知孩子遺傳著父親的大部分基因，無論是好的還是不好的。如果是身體狀況的問題導致寶寶的不健康，而這些身體問題能本是能夠避免的，那將會後悔不已，只有增強自身的免疫力才能迎接健康的下一代。愛貝醫療專家表示 男...
試管嬰兒備孕時需要進行哪些調理嗎？
幸運星 1 從飲食方面看 不宜偏食挑食，要使得營養的均衡攝入。現在女性普遍都有偏食的不好的飲食方式，這對於試管備孕的女性來說是不可採取的，因為挑食會導致營養不良，女性一旦沒有了均衡的營養攝入，就無法調理出健康完整的身體。因此，女性的一日三餐要葷素搭配，同時也要多吃新鮮的水果補充維生素，為備孕儲存足夠...
試管嬰兒應該如何備孕可以提高成功率？
已重置 1 補充葉酸,孕前3個月每天補充 葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。女性備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補充0.4mg葉酸。2 不熬夜 戒菸戒酒 規律生活 無論是男性還是女性，熬夜會嚴重地影響精子 卵子質量，不符合優生優育的要求。以男性為例,經常...