1樓：akari
樓主身體素質其實才是決定你水平的，多多跑步。首先每天跑個五公里，要練習好耐力全場才可以打好。其次就是要練習左手運球，右手能做的動作左手也要能做。
2樓：哈哈哈哈
基本功，基本功最重要，除了基本功，投射，身體素質這些之外，我感覺節奏也很重要，打球要有自己的節奏，找到乙個適合自己的節奏，在打球的時候會有不一樣的感覺，特別是在一對一的時候，這是我的感覺。
3樓：你好我是林先森
先練基本功，學會基本的得分手段。
到高三就好好學習，把打球的時間用在學習上，課餘多多練身體，高考考個好成績，進個好學校。
暑假繼續改善投籃動作，學會籃球高階得分手段，花裡胡哨的不用刻意練，基本功紮實才是最重要的。
如果你從現在到大學的身體素質沒有大變化，基本上難以進步。
4樓：凱瑞Kyrie
小伙紙你自己都知道自己運球不好基本功不好，那想變強第一步就是從基本功抓起啊，關於基本功的訓練計畫網上鋪天蓋地，選乙個自己能堅持下去的就好。另外力量也很重要，但是介於你還是學生要上課，因此想要系統性的力量訓練也比較不現實。籃球其實很現實哈你努力就會有結果，但是具體你努力能得到多少結果和你的自身天賦是成正比的。
另外即便有了進步也別滿足別膨脹，盡量多去和強者競爭。
5樓：陳航
這個其實有個前提，是你想變強到哪種地步，如果是一般的野球場，你練好基礎的身體和力量，不油膩，投上一手好籃，能突能投，在一般的野球場，你也能算個佼佼者。如果說要在校隊比賽或者什麼比賽活動，強度會更大，身體力量、進攻選擇會顯得更加重要，這個是需要時間和汗水來磨礪的，而且從這個檔次開始，除了努力，就開始吃天賦了，這個級別以上強度只會更大，就不多說了。想要籃球打的好，最好能從小就開始參加專業的基礎訓練，從小的協調性、球感、和很多技巧等，這些基礎練好了也能秒殺一眾人。
總之，努力決定下限，天賦決定上限。
6樓：生活熱愛你
煉就變強。
看你說的那些資料，身體條件很不錯呢。
你可以請教老師，讓老師給你建議。
或者花點錢請當地有資質的教練來訓練你，帶你變強。
7樓：NotOneStepBack
如果想速成，那第一點就把三威脅練好，從乙個點來開發所有技術。第二點是去鍛鍊身體素質，大致方向是長肌肉，加對抗。花裡胡哨的運球過人之類的訓練反而沒那麼重要。
籃球水平高的人是怎麼變強的？
會fei的二師兄 首先我身高175，體重90kg，典型矮胖子，23歲才跟著雷阿倫擺好投籃姿勢，運球也不好。我的籃球生涯就是防守，籃板，傳球，無球跑位，定點投籃。我認為打籃球首先是態度，沒人願意和不防守的人一起打球，我扛過195的大個，跟過165的小個，仔細了解規則，合理利用身體優勢，少犯規。其次就是...
csgo怎麼變強
遊戲小灰灰 可以多去看看一些大神的操作和教學，學習意識和怎麼扔投擲物。然後多練練槍法，練身法，掌握爆頭線，盡可能前幾槍就把敵人乾掉。 zted 哈哈哈，這個問題真的很好，CSGO怎麼變強。套用某前職業選手的話，2000分以前，練好槍法，2000分以後練好道具。聽起來簡單，2000分以前，靠幹拉，槍硬...
還有10天班賽，怎麼練籃球才能變強啊，隊友都不給我球，真心想變強，不怕累。
羅氏門徒 時間短，用來提高技術是不現實的，所以我們就要針對籃球的本質入手，就是把那該死的球扔進籃筐。1.提高體能，這是最關鍵的。我們當初打市比賽，突擊訓練就是體能。每天跑4公里，持續跑，比賽前兩天休息一下就行了，年輕人，能折騰，跑跑也不怕傷。體能提高比賽效果立竿見影，無論是防守還是進攻打快攻，效果提...