1樓：情緒賦能師丁丁
1、讓自己有情緒時，不要試圖深究原因，甚至當面對峙（除非因為某些原因，你準備即將結束這段關係），包括他做錯了哪些；如果我當時如何做就好了，等等。
對任何人和事深究原因都不讓自己的情緒好轉。
2、給予適當的心理空間。男生和女生的思維方式不同，男生很難忍受著一直貼著、挨著的物理距離和心理距離。
男人和女人的思維方式方法情緒有什麼不同？
因此，給予一定的私人空間給對方吧。這也會避免自己的過度思考後的行為帶來新的負面情緒。
3、不要一直聚焦在他人身上。
你生活的中心是什麼呢？
最愛自己的人，應該是自己。最精彩關心自己、呵護自己、感激自己、鼓勵自己的人，也得是我們自身。這樣，你的焦點就不會一直在某個人或某件事身上。
不以他人為中心的生活，才能活出自己的精彩！
我是情緒賦能師丁丁，祝你天天好情緒，活出自帶光芒、閃閃發亮的人生。
2樓：可可愛愛的翔
我也想過這個問題，讓我情緒波動太大，使我變得不理智的人和事都要遠離。但是遇到喜歡的人又控制不了情緒，不喜歡的人就懶得搭理對方。
想過找個不喜歡的人放那個位置，避免情緒失控暴走。但是不行，對人家也不公平，人家又不是沒感覺。
以後遇到喜歡的人，還是克制一點，要端著。相比和喜歡的人在一起的快樂，我情緒失控帶來的後果影響更大。
如果遇到乙個喜歡到骨子裡的人，會讓我情緒失控。那就是一根肉中刺，我會忍痛拔掉他，哪怕我再喜歡這個人。
3樓：小花
我覺得一定要在愛情中保持理性的心態，這樣才能做到情緒穩定。得讓自己真的意識到分離是很正常的事情，兩個人談戀愛就是互相磨合，看到底適不適合進入婚姻狀態，能磨合的來就在一起，合不來就分開，繼續尋找彼此適合的人。當你能做到上面這樣理性的看待愛情，你就不會過分的期待，過分的要求對方，就會遠離很多痛苦，自然也不會在感情中歇斯底里。
還有一點就是不要相信你可以改變乙個人，尤其是通過言語說教發脾氣抱怨控訴來迫使對方去改變的方式更不可取，只會讓倆人的關係越來越糟糕。因為當你用很激動偏執的情緒去跟對方交涉的時候，對方往往也很難平靜的去思考解決問題，只會激發彼此的憤怒和委屈心理，讓矛盾激化。改變乙個人你就得征服他，但絕對不是靠言語，靠的是自身的能量，用你的能量去帶動對方改變，讓對方感受到你的氣場你的決心，你的身體力行，你可以選擇不動聲色戛然而止的不做聲來應對你對對方的不滿，尤其是比如對方對你發脾氣的時候，更適合默不作聲，但並不是高傲的漠視，最好是那種平靜的承受下來不做任何表情一門心思做自己的事情 ，此時無聲勝有聲！
這讓對方更容易意識到自己的不對。遇到事情不要慌，至少你不要做第乙個慌的人，抓得越緊，越抓不住~
4樓：「已登出」
分男朋友的種類，如果他是不淡定那種的，你保持冷靜的機率就會大，如果他是那種超級冷靜的，記住三點，1，就算你情緒激動也要沒有表情，這個你得自己控制，2，他冷戰，你比他還冷靜，該幹嘛幹嘛。等他找你，3，做自己，不要被他所牽制！！！！
5樓：負負得正
認真回答
既然是男朋友，肯定會有感情存在。
那麼當他讓你很生氣的時候，首先你要明確冷靜的告知男朋友你為什麼生氣？
這種情況下，男朋友一般會有兩種表現
第一、裝作聽不懂，敷衍。。這樣的行為背後說明男友對你沒有很深的感情，並且也說明你們的三觀不一樣，趁早分手結束或是大大的發洩情緒之後分手。
第二，男友聽懂了，表示以後會改正。這說明你們兩個是可以溝通並且觀念能夠達成一致的，熟了以後就可以先發脾氣再哄男友。
在你情緒不穩的時候，男友的表現才是你是否應該保持情緒穩定的動因！
6樓：愛的瑪卡
嗯，首先呢，要明白，他是自己選擇的，生氣也解決不了問題。其次，提醒自己，別生氣，生氣容易變醜。最後，告訴自己，我是小仙女，遇事我會好好溝通，我能做到好好溝通的。
7樓：酒釀櫻桃子
我男朋友也經常氣我
保持情緒穩定的方法很簡單，你只要在他氣你的時候告訴自己他只是你的乙個男朋友而已，又不是老公。不值得為別人的老公生氣。我就是這樣子的（笑哭）現在已經非常佛系了
8樓：「已登出」
作為乙個男人，讓自己的女朋友保持情緒穩定實在是有點難。尤其是在倦怠期。罕見的有女生提出這樣控制自己情緒的問題。
我建議：
1.轉移注意力，如果男生沉默，不是他不愛你，是他沒有方法解決你的生氣，在困惑中。建議讀一下《男人來自火星，女人來自金星》，男女在解決問題時方法不一樣。你可以去看看劇。
3.他是他，你是你。每個人都有情緒，尤其是在針尖對麥芒的時候尤其火爆。
你不能讓他理解你，他也沒發讓你理解他。這個時候可以用書信的方式將自己的真心話寫出來，還有希望對方怎麼做。書信的形式介質柔和，容易激發積極情感。
4.理解人格差異。具有人格缺陷的人是極少的，大家都偏向於一些人格。
可能你的脾氣火爆，他則三棍子打不出個屁。這是人格的差異，都有缺點和優點。理解這一點，告訴自己，這是他處理問題的方式，並不是他不想解決。
5.冷靜之後提公升關係更重要。每一次吵架時候都要好好的談一談，正式一些。
告訴對方，即使吵得再兇也不分手，即便說了也是氣話。總結一下之前矛盾的原因，各退一步。如果他說都是他的錯，他改就好你不要改，不要信，這是客氣客氣。
你需要在他這麼說的時候也表達你也要改，這樣會促進你們之間的關係，在下次吵架的時候他會想起這句話，更理解你的。
6.總而言之，知易行難。追重要的是讓對方感覺到自己的愛，這樣才能克服不好的情緒。不要逃避，要包容。
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