1樓：之乎
集中精神後，身體會光。（層次不同，光色也不同）靈魂看見了害怕，老遠就跑開了。再來的一般是魔考（有自己的心魔，外來之魔）或佛菩薩考（一般不會來，除非因緣特別）
所以，你怕個屁，自己嚇自己而已。
主要是你先天陽氣少，或者後天貪吃生冷，不喜運動導致的害怕。病在肝膽，別吃生冷，別貪涼。好好運動，當然也要戒淫。有了老婆也要節欲。
2樓：獨行者
1，並不存在鬼這個東西，唯物主義和禪宗都是這樣認為的。所以要堅信此條，沒有什麼鬼。禪宗也是宗教的一部分，為何認為不存在鬼呢？
因為一切皆是幻象，比如海市蜃樓，實際上不存在。所以一切有為法如夢幻泡影，那麼鬼也只是個泡影，是夢幻，並不存在。「凡所有相皆是虛妄」那麼鬼神相也都是虛妄的，所謂虛妄就是不存在的意思。
如果你堅信或者領悟這一點點，就可以通過此關。
2，如果你一定要認為鬼是存在（你說覺得沒有鬼的人就不會回答，那就是你堅信有鬼）。鬼的特性是只存在於陰暗之處，所以叫陰間，思想界，想蘊處，那麼你只要無念就會消除它們……那麼怎樣才能變得無念呢？那就要通關覺察呼吸或者專注於佛性而逐漸到達無念。
通常需要乙個明師指點，也得需要比較漫長的修行過程。你要遵守此種修行方法，並慢慢等待無念逐漸到來。可能需要很多年。
如果你堅信此條也會通過此關。即讓自己用正確的方法讓雜念減少。
3，打坐的時候不要閉眼，要睜著眼睛打坐，閉眼打坐是錯誤的，所以要睜著，睜著眼睛通常就不會看見。因為你不會進入陰暗的中陰裡。（依照你的提問方式，看得出你是閉眼打坐的，所以要改掉這個惡習）。
4，好好保健身體，讓自己正氣很足，正氣足的人沒有恐懼感，即使他認為有鬼，他是好奇的，而不是恐懼的，所以凡是恐懼的人，身體太弱。要好好保健增加陽氣。
很怕人怎麼辦？
麥咀熜鴴 我也怕人，我連家人都怕。所以我就躲起來。有什麼不怕的方法嗎？那就是想像自己不怕。那不怕是什麼樣子呢？不知道。還有其他方法嗎？我成功了就告訴你。沒事的，你也可以想點辦法啊。怕與不怕就在一念之間啊。 凝睿 題主完全沒必要有任何的憂慮！你的狀態很正常沒有任何問題，而且和很多人一樣！而題主最大的 ...
禪修覺性過程中陷入「覺」的迴圈怎麼辦？
道一 首先建議找明師 現場指導 下實修！禪修的核心是明心見性，也就是見覺性，但有前提，需要有深厚穩定的禪定力 我用文字簡單描述一下 先要認識覺性到底是什麼！要去見這個本來面目，見到過後才會安住它！覺性是不但知道當下做什麼，而且也知道我旁邊什麼也很清楚！我們的覺性是比較單一的，覺性的面是比較廣的，覺知...
禪修經常進入有分心下一步怎麼辦？
煙塵 禪修時落入有分，說明你的定力有了一定的進展。同時自己能夠省察到落入有分，說明你看過止觀體系的禪修指導書籍。有了這些信與行的基礎，我強烈建議你找機會在禪師的指導下進行密集禪修，不要因俗事耽誤了定力的進一步培養。趁熱打鐵才能成功！ 有分是指人沒有心所生起的狀態。又或者說是前乙個念頭結束 後乙個念頭...