1樓：道一
首先建議找明師【現場指導】下實修！
禪修的核心是明心見性，也就是見覺性，但有前提，需要有深厚穩定的禪定力
我用文字簡單描述一下：
先要認識覺性到底是什麼！要去見這個本來面目，見到過後才會安住它！覺性是不但知道當下做什麼，而且也知道我旁邊什麼也很清楚！
我們的覺性是比較單一的，覺性的面是比較廣的，覺知是乙個點，覺性是整片！為什麼是整片，因為它本來就遍一切虛空！所以它不是只知道你當下做什麼，它還關注著旁邊所有人！
比如你打坐的時候去看，你的這一念冒出來和你的下一念冒出來中間不是有一段空白的麼，這段空白並且是清清楚楚的，這一段就是覺性！這叫前念已斷，後念未起，中間了了分明的這就是覺性！為什麼，因為你的心量不夠，心量夠的人他是可以看到。
再打乙個比方，你們被嚇唬，一嚇你乙個空白，你知道那個空白是覺知而已；但是，你能夠外在有個看著這個空白顯現的，那個才叫覺性。空白，你只是在那個境界裡空白了，但是覺性，外面看到見這個現象才是。
還有乙個狀態是什麼樣的。你們去看一樣東西，你不要去執著它，你就這麼看，你知道這個東西，但是你的心不跟它跑，這是一種無念的狀態。但這個不是覺性，但是你看著它，你不執著它，那你突然間會慢慢的安住過後，會發現旁邊有乙個知道我在做這麼一件事情的人，這個才是覺性！
好像另外有個身體在看著我，但又不知道在哪個方向！
要知道覺性是什麼，這個知道了一定要想盡一切辦法，不管是你現在當下，你睜著眼睛好，閉著眼睛也好，現在你在聽我開示也好，你都要安住這樣的狀態下！
你會感覺到你能照顧到方方面面，所以再告訴你們一點：乙個人能夠很多東西，都能夠掌握大權的，方方面面都能掌握的這個人修佛法是很快的。 我們講乙個怎麼去安住！
直指心性裡面的乙個個，就是你們安住的竅訣！乙個個去修下來，你今天安住這個覺性，明天再安住個覺性，隨著你越來越廣，這個覺性《金剛經》講的很清楚，一切聖賢生起都因為對無為認識，這個無為就是覺性！今天你認識的覺性和你明天認識的覺性和後天認識的，會越來越深厚、越來越廣大！
等你這個覺性認識的越來越深厚廣大的時候，你的功德就越來越大！
覺性的體和性是空的，但我們就是穿不過去，那證明什麼，我們對於覺性的認識，還不夠深廣！
培福德，真正能明白智慧型，才是大功德！禪宗講無相，密法講明點，其實不管講明點還是無相也好，都是為了讓你認識覺性！講相上，有相上說法，講無相有無相的說法，無相單刀直入，有相迴圈進入，但是到了終點都是一樣。
2樓：Leon Xue
覺得題主的理解似乎有問題。
聽到聞到觸到那些感覺本身不是覺，覺知是知道在坐在臥在聽在聞，而不是聽到聞到的內容。
覺知，是沒有思考，就只是知道。能夠一層層深入，當然是好事。但應該不會形成迴圈。懷疑題主是陷入思想的迴圈了。
本人實修很淺，說錯了別見怪。僅供參考。
3樓：護法居士
不錯不錯！你很有觀照能力！只是有兩點你還沒有明白：
1. 覺要遍等覺(普遍、平等)，不應偏覺！2. 諸覺如幻，唯遠離而不取！轉一段佛經給你：
善男子。一切眾生。種種幻化。
皆生如來圓覺妙心。猶如空花從空而有。幻花雖滅空性不壞。
眾生幻心。還依幻滅。諸幻盡滅。
覺心不動。依幻說覺。亦名為幻。
若說有覺。猶未離幻。說無覺者。
亦復如是。是故。幻滅名為不動。
善男子。一切菩薩及末世眾生。應當遠離一切幻化虛妄境界。
由堅執持遠離心故。心如幻者。亦復遠離。
遠離為幻。亦復遠離離遠離幻亦復遠離得無所離。即除諸幻。
譬如鑽火兩木相因火出木盡灰飛煙滅。以幻修幻。亦復如是。
諸幻雖盡。不入斷滅。
善男子。知幻即離。不作方便。離幻即覺。亦無漸次。一切菩薩及末世眾生。依此修行。如是乃能永離諸幻。
爾時世尊。欲重宣此義。而說偈言
普賢汝當知一切諸眾生
無始幻無明皆從諸如來
圓覺心建立猶如虛空花
依空而有相空花若覆滅
虛空本不動幻從諸覺生
幻滅覺圓滿覺心不動故
若彼諸菩薩及末世眾生
常應遠離幻諸幻悉皆離
如木中生火木盡火還滅
覺則無漸次方便亦如是
4樓：離即離非
楞嚴經吧，說了這個事情。我們以為是我能接觸到了我所，產生了感覺。楞嚴經說這是顛倒，恰恰相反，是乙個個連續、密集的感覺，建立了我遇到物件產生感覺這樣一種認識。
每個「感覺到」細微而且快速，所以產生這種認識。我能感覺我覺到，是因為相鄰的兩個念頭或者說兩個「感覺到」，上乙個念頭的殘影還在，使下乙個念頭產生我感覺的認識。我能感覺這個假象就是這樣建立的。
實際上，如果在那個狀態要去找我，即回看自己，是怎樣也感覺不到自己的，都是通過所謂的看到乙個殘影「我感覺到」使自己認為有那個「我」的。
禪修是否是為了增強聽力或觸覺(聽覺還是觸覺，總之是覺)，圓覺經說:若說有覺，猶未離幻。說無覺者，亦復如是。增強覺性可能不是一條正確的道路。
修行馬雜湊尊者的禪修，如何叫做 覺知 ？
小鳴 只是大略看過一些馬雜湊的文字，但是還未有時間去研究。只是提出一些建議，也許對樓主有些用處。不要去找概念 概念是要突破的 原因有比如 你所知道的是別人已經知道的 所以千萬不要去尋找 當下 當你以為自己找到的時候，已經不再是當下了，已經是屬於 過去 了。就像在沙灘上走路，也許從腳印可以看到自己的路...
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貧尼已娶妻 每晚睡覺前覆盤這一天。這個過程受益匪淺，你會發現很多遺漏的事兒，或者當時沒發現辦錯了的事兒。並且，你會梳理一下明天要做的事兒，堅持下去，你會有收穫的。 小花喵 第一，勤奮。讀書是父母逼著讀的。為什麼村里別人家的小朋友都可以玩到昏天黑地，我卻要在家裡挑燈夜讀？為什麼別人可以考個十幾名甚至不...
在你成長的過程中，你覺的自己的父母做的最正確的事情是什麼？
小樓 我想不起父母做過什麼最正確的事，但是，每次我哭，我發脾氣，我們鬧矛盾.父母一直在我的身邊，我想，這大概也是他們做的最正確的事，讓我一直有安全感。 綠荷 我的父母都是受過高等教育的，我父親是北大畢業的，他們對我和弟弟的教育也是很上心的，但又不像現在很多家長那麼雞娃，他們就是身教大於言傳，他們不會...