1樓：
首先，如果介於當前你的主要問題還沒有解決的情況下，建議可以給自己準備乙個日記小本本，每次只要有問題，就寫下來，或者在手機裡面的備忘錄寫下來，然後彙總起來後，等到你那天去見心理諮詢師的時候，再拿出來看看，有時候有些問題在當下可能就已經解決了，沒有問題了，剩下的問題可以自己挑著問，專業資深的諮詢師可能最後還可以在這些問題中幫你彙總出所有問題最後的那個核心關鍵點，或者說影響因素；
其次，如果你做諮詢時最主要問題已經解決，但是每週還是會冒出很多問題的話，我建議你自己可以做個錄音記錄，說出來，然後找個空閒時間再去聽聽自己這些問題，也許something difference會出來，慢慢我們要學會找些渠道去解決自己的一些問題，例如知乎就是乙個渠道~~最後剩下的交給諮詢師。
做諮詢的狀態很多時候都是反映自己內心的一種狀態，當你可以做到不帶問題，不帶做準備的時候去見諮詢師，也許那個時候你的心態已經變化很多，當然這個也不是我們必須追求的，很多時候free talk類似的自由topic也可以帶出很多自己不同的一面，例如這裡面要克服的就是尷尬，沒有問題的開始，如何進行？
總之呢，不著急啊~~按照你現在的節奏和想法，改寫寫改記記，一步步來~~
2樓：你好晨光
想說什麼說什麼就好，我也是這種情況，接納這種情況，沒有邏輯也沒有關係，還有您說的這句話也可以和您的諮詢師說說，對方大概也會說沒有關係，你想說什麼便說什麼，重要的是自己覺得舒適就好，不用非得有章法，自然便是最好的章法，我覺得如此，我也是這樣做的，感覺很舒適
3樓：中大互聯線上
可以嘗試用紙筆文字日記等形式把自己的疑慮記錄下來，記錄的時候就可以理清思路，然後到時候把記錄給諮詢師看也可以，也節省了時間。
或者不採用語言的諮詢方式，心理諮詢的方式很多，有沙盤、繪畫等等，可以問諮詢師有沒有這種道具或者會不會這種方法，用非語言的方式也能反映自己的心理狀況。祝好
4樓：船伕卡戎
學會用工具來解壓
時間地點人物起因經過結果想法感受選擇影響
然後挨個填寫寫好了發給你的諮詢師，這樣就有邏輯了。
或者只說一件你覺得重要的事來讓諮詢師引導。
不要全把擔子都背到自己肩膀上，諮詢師是有能力幫你挖出來你全部想說的事的。加油
5樓：hmmm zhu
諮詢不是面試，並不需要你非常有邏輯性地表達想法。相反，一些缺乏邏輯的內容往往更能呈現我們內心的困擾，畢竟當我們需要諮詢時，一般都不是邏輯或理智出了問題，而是一些我們不太清楚的情感在作祟。那句話怎麼說來著，懂得很多道理，卻過不好這一生，大概說的就是這個意思。
所以把你內心最真實、最迫切想表達的想法說出來就可以了，諮詢師的職責就是幫助你理清思路。至於諮詢師累不累，這也不是你需要擔心的問題，這是諮詢師自身的職業素養。如同我經常被問到的乙個問題：
天天聽別人表達那麼多情緒，會不會自己也抑鬱了？我一般都不太回應，但其實如果這都解決不了，那我就沒法把心理諮詢作為我的職業了。
6樓：flower
我每次都是亂七八糟說一堆，甚至支支吾吾不敢說，或者明明想說A卻一直在說B。
都是正常的，諮詢師也會幫助你分析。說出來的話都是有意義的。而且沒有邏輯的話，有時候甚至更有意義。
因為我的諮詢師是工作潛意識的。所以當我說出一些沒有邏輯的話時，有一些詞是我自己沒有意識到的。
諮詢師就會在這個時候進行深入挖掘。
像拉康派就是在躺椅上做諮詢工作。主要的工作方式是關注夢境和無意識、自由聯想之類的。來訪者隨意說出任何想說的話。(雖然我並不是很喜歡拉康)拉康派估計會隨時趕走來訪者。
所以有沒有邏輯並不重要。重要的是你的感受是怎麼樣的。以及諮詢師是否能捕捉到共情到你的感受情緒。
7樓：扶弦輕響
諮詢是一項時間有限的工作，每次諮詢都需要區分主要的工作任務和次要的工作任務。不是只有發生在諮詢室裡面的才叫諮詢，在諮詢之外諮詢師也會做很多的工作，那麼相應的來訪者也需要做很多的準備。
8樓：H MIN
是的，諮詢師會很累。而且其實你的問題大部分諮詢師都回答不了。
然後我作為一名曾經的患者告訴你，問題多很正常。說不出來也很正常。盡量說重點吧。盡量配合諮詢師。但是如果諮詢師幫不了你，那你也要去找別人幫忙
9樓：張四
這裡有幾個小技巧，或許可以嘗試下看看是不是有幫助：
2.如果你會擔心自己在諮詢中，因為有太多的事情想表達，而跳躍性太高，那你可以試著在有這種擔心的時候就跟諮詢師問下，看看他是不是真的有這種理解上的困擾啊。平常生活中談話的物件因為社交禮貌，可能不會那麼誠實地反饋他的感受，但在諮詢中你可以很放鬆地去做嘗試，說不定他的反饋會讓你很意外哦。
3.如果你的表達確實有些地方跳躍比較厲害，那也可以讓諮詢師針對你剛才這段的表達做一些建議，看怎麼樣可能表達的更完整清晰一些嗎，你們可以當場練一練，這樣幾次下來你慢慢也能掌握到合適你自己的表達節奏。
另外，關於你對諮詢師覺得太累的擔心。會關心別人是乙個好的品質，你當然可以去問一問諮詢師他是否真的如你擔心的那樣感覺很累啊。 但，我個人覺得，在諮詢中你就不用太替諮詢師操心了，要相信作為專業人員，他有自己的方式和方法來處理這些困難。
而且你覺得表達的沒邏輯的地方，說不定恰恰是他覺得有潛在的無意識的表達是很有意義部分呢。
誰知道呢，有擔心就去問唄，反正是在諮詢中，你啥都不用擔心
10樓：心理諮詢師那津瑞
一點點表達，幫助諮詢師一點點理解你。如果實在難以言表，可以把你在這裡說的這些感受給諮詢師。把自己對諮詢師的感受、幻想在諮詢中表達出來，往往可能會有新的進展！
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