1樓：憐逸見天真
多看書，多社交，把注意力轉移到其他地方，提公升自己。多花點時間取悅自己，實在不行，給自己點機會無縫對接吧，強行挽留和委屈自己，只會讓後面爭吵的自己多乙份無力感
2樓：公尺奇公尺奇
硬抗，一下子斷掉聯絡不現實的話，最起碼不要再見面，然後在斷掉聯絡，如果自己對自己夠狠，直接都不要聯絡。轉移注意力，白天學習工作，晚上健身，累一點兒，起碼可以睡著，時間久了，你會發現，好很多。
3樓：這個少女不太冷
知乎上有上千條類似問題的回答，我努力的試過很多次，沒用的。
什麼及時止損，什麼往前看，什麼讓自己忙起來……
都沒用的，感情就是不講道理，順其自然吧。
4樓：花逝淚傾城
回想那些讓你不開心的所有瞬間；讓對方給你乙個分手的理由；和別人在一起逼他/她分手。
或者直接坦白，然後把這句話發給對方：這些事情真的讓我很累，能不能滿足下我的期待，如果不能，說明你這些事情沒有為我著想過。乙個不為我著想的人，我想就放棄了。
5樓：希望
如果有家庭。
熬到了你覺得合適的時候就放棄。如果沒有，你想想他（她）愛你嗎？如果不愛，幹嘛讓自己過得那麼累。或者是做一件特別讓自己感興趣的事。
6樓：阿萌子
不愛了，是確定真的不愛了，還是覺得在一起久了沒激情了？或都是覺得愛情轉變成親情了？
愛還是不愛，為什麼要自己放棄？
不愛了就是不愛了，請不要想盡辦法來傷害或一定要試探彼此之間到底還有沒有繼續下去的必要，有的人覺得自己不愛就真的不愛了，放手吧，不要後悔不要藕斷絲連。。只要你覺得自己以後不會後悔，自己可能以後遇到人的不比現在的物件差就可以，所以呀，放過自己也放過別人吧。
真正的愛情是很神聖的，不是兒戲不是遊戲，如果愛請深愛，如果不愛請不要傷害！！
當你問出這個問題的時候，其實你自己心裡已經有答案，有問題就證明還不夠深愛不夠愛，就是你做好了隨時會走或抽身出來的準備了，那就聽從自己的內心，放棄自己已經覺得沒必要繼續下去的戀情吧！！
對你對他人也是一種解脫，不是嗎?
7樓：遺失魔法的小鹿
怎麼，生活除了愛情就沒有別的了嗎？嗯？
無愛一身輕，當你真的放下了，你會發現生活還是值得的，不是只有她。
時間是最好的解藥，加油！！
8樓：噠啦
如果他單身，那直接面對他，直接挑明關係，無論結果如何，都接受，如果他也喜歡你，皆大歡喜，如果沒有，花開兩朵，天各一方，這個理由放棄，比其它的都實在，快速
我該怎麼樣才能讓自己放棄他？
真真 你只不過是不甘心，這麼多年在他身上的投入，還有就是慣性已經有了他了，所以不管他怎樣你都覺得是自己人。我給你乙個方法，你把他傷害你的話語和行動用筆一條一條的記下來，每天看看你能不能忍受他這樣的惡劣行徑，你就能下定決心了。 是啊，你到底在堅持什麼呢。明顯這個男人，還是稱呼男孩吧，這位還沒定性，還想...
要怎樣才能讓自己放棄關注他？
大俠 心理自我調節。換位思考，所謂換位思考指的是 去回憶戀愛中我們每當分手的時候總會因為捨不得和痛苦在一段時期裡去關注某個前男 女朋友。所以導致我們很痛苦但最後通過時間我們都會走出來雖然那個過程控制不住。當過了很久的時候我們會想哇當初那麼愛的人現在真的沒有什麼感覺了。早知道當初咬咬牙不要去關注他簡直...
怎麼才能讓自己不想那麼多，比如行動 想法？
少帥行動 看一看錢包 銀行卡 支付寶餘額？想法太多，則意味著我們對於自己當前的現狀不滿意，所以總是想著做點什麼來改變。但是做什麼成了首要要考慮的事情，我們大腦一天中的想法多到數不勝數，但能夠實實在在帶來改變的缺沒有那麼多。第一步，記錄下你所有的想法。無論是什麼，及時記錄下來。然後再安排乙個時間統一進...